現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，工作夜里的，身心常常處于超負(fù)荷運(yùn)作，健康成了最大的問(wèn)題。作為家里的勞動(dòng)主力和支柱，不僅要擔(dān)心自己的身體健康，還有關(guān)注老人家和小孩的的健康。特別是老人家，上了年紀(jì)容易睡不好，易醒、多夢(mèng)、身體免疫力差，易生病等。
孩子每天都要面對(duì)各種功課和補(bǔ)習(xí)，特別是面臨中考、高考的孩子，更是要耗費(fèi)腦力。每天高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力，讓他們晚上常常睡不好，導(dǎo)致白天注意力不集中，學(xué)習(xí)能力差，成績(jī)跟不上。
而很多中年女性氣色差，更年期更是有各種問(wèn)題，失眠是最突出的一個(gè)。睡不好導(dǎo)致頭暈，臉色黯淡缺少光澤，并且容易煩躁，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣。而中年男人壓力最大，工作和家庭兩大重?fù)?dān)，讓很多人頻頻失眠，精氣神衰退，精力也大不如前。
對(duì)比以上種種，可以看出，一家子人都有個(gè)通病，那就是失眠、睡不好。這也是現(xiàn)代人的通病，全國(guó)有超過(guò)40%的人存在睡眠問(wèn)題，各種壓力導(dǎo)致睡眠障礙。失眠怎么辦呢？一杯茶能幫助到全家人。
專家介紹，睡不好不用擔(dān)心，每天堅(jiān)持一杯百合棗仁茶，能寧神助眠，提高睡眠質(zhì)量，讓身體得到更好的休息，從而消除疲憊感。據(jù)了解，百合棗仁茶一方來(lái)自《千金方》，是以酸棗仁、百合、枸杞子、茯苓、小麥和桂圓搭配入伍的。
其中酸棗仁和百合都是寧神助眠的能手，而桂圓和茯苓也能補(bǔ)氣血寧神等，6種藥食同源的藥材搭配在一起相輔相成，絲絲入扣，有著嚴(yán)密的思路和邏輯。
制法很簡(jiǎn)單，先將酸棗仁炒熟，加入其余的藥材，一起熬煮成茶，睡前溫服即可。具體用量可咨詢醫(yī)師，或者直接購(gòu)買百合棗仁茶袋泡茶，科學(xué)配方，不用擔(dān)心用量問(wèn)題，睡前半小時(shí)沖泡1杯飲用即可。
溫馨提示：百合棗仁茶雖好，但是14歲以下小孩不建議飲茶，要注意。孕婦和初產(chǎn)婦也要少飲。此外女性經(jīng)期可以飲用，女性更年期飲用對(duì)治療失眠，緩解更年期癥狀有好處。
