經(jīng)歷幾場雨雪后，今年大風(fēng)伴隨低溫如約而至，今天來總結(jié)一下大風(fēng)天易忽略的保暖方法，讓整個冬天溫暖起來。
1.不戴帽子。有些人為保持發(fā)型或覺得摘戴帽子麻煩，而忽略頭部保暖，有時雨雪就直接淋上，這可能得病，因為頭發(fā)被打濕后再被風(fēng)吹，容易受涼。而且天氣過于寒冷，本身有心腦血管疾病的人更要注意頭部保暖。
2.不系圍巾。頸部寒冷可能引發(fā)頸部的血管收縮，圍巾當(dāng)口罩會導(dǎo)致呼吸不暢。若圍巾質(zhì)量不好，還可能成為疾病的源頭，另外圍巾圍太緊易影響循環(huán)，可能導(dǎo)致腦供血不足。如果感覺冷，可戴上口罩保暖，風(fēng)大時呼吸道抵抗力下降，口罩還能減少被病菌侵襲的機(jī)會。
3.忘戴手套。冬天雨雪較多，路面濕滑，一旦滑倒。手套能保護(hù)手關(guān)節(jié)，有一定的緩沖作用。
4.求短求美不求暖。羽絨服選過腰的，長至膝蓋為優(yōu)，這樣能減少上下半身間溫差。保護(hù)腰部不受涼，避免腰痛等疾病侵?jǐn)_。
腳踝是人體較脆弱的地方，踝關(guān)節(jié)周圍軟組織少。受涼后關(guān)節(jié)組織的血液供應(yīng)速度下降，血液循環(huán)不良，可能出現(xiàn)麻木等不適，建議穿較舒適柔軟的長筒棉襪。增強(qiáng)腳踝的保暖性，但襪子也不要過厚過緊，影響血液循環(huán)，還易致腳出汗。從溫暖室內(nèi)走入寒冷室外，鞋內(nèi)濕氣遇冷后，雙腳會更冷。
5.只顧上半身不顧腿。很多年輕女性把上半身保暖措施做得很好，但腿只穿一條單褲，甚至光腿穿裙子，覺得自己行走時間比較短，冷一點沒關(guān)系，但骨關(guān)節(jié)很怕潮怕寒氣，肘、腕、膝和髖等關(guān)節(jié)對疼痛不是很敏感，因為它不像皮膚或骨膜感覺神經(jīng)末梢分布較多，若長期不注意關(guān)節(jié)保暖，其內(nèi)部結(jié)構(gòu)變化會不正常，韌帶彈性也會減弱，到時已晚。
