說到減肥，人們首先想到的肯定就是運動了，其實運動減肥的方式是比較健康的，而且效果也比較突出，但是時下很多人都想要快速的達(dá)到減肥效果，都會過度的去進(jìn)行減肥，但殊不知，如果過度運動的話，是會給人體造成頭痛，惡心等巨大的危害性發(fā)生的，所以在這點上，減肥的人一定要重視起來，不要過度的運動。
運動是減肥最好的方法，但運動過度會引來這5大問題！
在運動的時候或者是運動之后都不應(yīng)該有頭痛感出現(xiàn)的，但如果你有頭暈頭痛的問題，那么就要馬上停止活動，要進(jìn)行心肺功能的檢查。除了在一開始進(jìn)行旋轉(zhuǎn)動作之外，都不應(yīng)該有頭暈現(xiàn)象產(chǎn)生的，如果持續(xù)發(fā)生這種情況，可能就是腦供血不足的情況了，這時候需要馬上進(jìn)行腦血管系統(tǒng)還有頸椎方面的檢查了。
2、惡心嘔吐問題
在排出消化系統(tǒng)疾病的因素之后，如果在鍛煉的時候或者是運動之后有惡心，嘔吐的現(xiàn)象，那么多半是由于機體運動過量，或者是缺氧造成的，這時候運動的人應(yīng)該注意的是要放慢節(jié)奏，從小運動量慢慢的開始，然后循環(huán)漸進(jìn)的進(jìn)行運動，這樣才能避免這類問題發(fā)生。
3、四肢無力問題
如果你在運動之后有四肢無力的感覺，那么在運動后休息十五分鐘左右就可以恢復(fù)了，但如果這種情況持續(xù)很長時間，那么可能是脾受到了損傷的表現(xiàn)，如果還有胃脹不適感產(chǎn)生，那么就要減少運動量了。
4、關(guān)節(jié)疼痛問題
在運動結(jié)束以后，如果關(guān)節(jié)疼痛超過半個小時的話，那么就要引起重視了，如果疼痛在關(guān)節(jié)或者是關(guān)節(jié)附近，沒有關(guān)節(jié)功能障礙的話，那么就要查看下是否有韌帶拉傷的問題出現(xiàn)，所以在這點上你也應(yīng)該引起重視。
5、胸部不適問題
如果平時鍛煉過度，而且前胸大汗淋漓，同時還會有氣短的情況，那么這可能是由于心臟受到了影響的表現(xiàn)，這時候要馬上中止運動，當(dāng)感染到有火辣辣的疼痛，胸悶情況時，可能是由于血管阻塞造成的流通到心臟血液和氧氣減少，這可能是要發(fā)生心臟病和心絞痛的情況，這時候你要馬上到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
通過上述文章的介紹，您現(xiàn)在清楚運動過度會給身體帶來什么樣的傷害了吧，如果你有這樣的問題產(chǎn)生，那么就一定要重視起來，要馬上中止運動，必要時要到醫(yī)院進(jìn)行治療。
