每個清晨迎接第一縷陽光的不是笑容而是浮腫，快跟這樣腫脹的你say goodbye！掌握基本的保養知識和消腫機密，解救起床就腫星人。

　　為什么會浮腫？

1.晚餐過于豐盛，請自行檢討…

2.過度疲勞勞累，熬夜沒有保證充足的休息時間。

3.臨睡前兩小時內突然靈光一現想要給自己補水，導致飲。

4.洗熱水澡時洗臉。

5.一般的情況下還是可以考慮脾腎兩虛等原因。

　　飲食：避免攝取過多鹽分

著重注意晚餐，進食時盡量避免攝取過多鹽分和酒，尤其是烈性酒，否則早晨起床時會導致以及眼睛四周浮腫。

　　熬夜：熱敷收緊肌膚

不合理的作息是護膚的大忌，任何保養品都不如健康的作息來的有效。

消腫機密：牛奶不僅可以美白同樣具有收緊肌膚功效，早起眼皮浮腫，可用適量牛奶和極少量醋加開水調勻，敷在眼皮上輕3～5分鐘，再換熱毛巾敷，眼皮瞬即消腫。這樣熱敷不僅消腫還能使毛細血管城門大開，以便潔面時更有效的祛除油脂，讓毒素與廢棄物沿著毛孔順利排出，改善暗沉的。

　　喝水：喝水就能為皮膚補水？

喝水就能為皮膚補水的說法是沒有科學依據的實際上多喝水和少喝水對皮膚不會造成任何影響和改變，所以要想真正為肌膚補水的話不要吃垃圾食品早點睡就好了。

切忌臨睡前兩小時內最好不要飲水。

消腫機密：不聽話的朋友第二天早晨可使用冰鎮療法，先將兩片浸以凍牛奶，然后敷在浮腫的眼皮上約10分鐘，還原你清澈雙眸之后就可以進行正常洗漱了。

洗臉：洗熱水澡時洗臉

建議無論晚上還是早晨，沖澡前先用涼水洗臉，有平息浮腫之效。

消腫機密：很多人習慣在晚上敷并順帶著一起敷，其實敷眼膜應在早晨睡醒后7~8的這段時間內。因為細胞的再生活動則在這段時間會降至最低點，由于水分聚積于細胞內，淋巴循環變慢，所以早晨的你才會眼睛浮腫，睡醒后敷片眼膜，能增強眼部循環、分解眼部毒素和收緊眼袋。

　　脾腎兩虛：按摩消腫

體制較虛也有可能是導致容易浮腫的原因。

消腫機密：按摩，按摩其實是一種最方便易實行的方法，無論你是因為以上哪個原因導致的面部浮腫它都可以幫你起到有效緩解的作用。只要一分鐘每天清晨輕拍面頰，或是在涂抹日常保養品的同時順著臉頰按摩提拉肌膚，就能讓你的浮腫有所緩解、肌膚更加通透、妝容更帖服。