孕婦在懷孕的前三個(gè)月是非常重要的，這時(shí)候不僅僅是從備孕方面就需要注意了，從孕婦的生活和飲食方面也是需要注意的。但是因?yàn)橛泻芏嗟脑袐D存在經(jīng)驗(yàn)不足的情況，都不知道注意些什么?有哪些注意事項(xiàng)?那么接下來(lái)就和大家分享一下懷孕前三個(gè)月的注意事項(xiàng)。
1、飲食
首先從飲食上要注意每天要吃新鮮的水果和蔬菜，比如說(shuō)蘋(píng)果香蕉這些水果，另外要保證水的充足，這樣才能防止孕婦便秘。還有就是補(bǔ)鈣也是非常重要的，每天要喝牛奶還有吃雞蛋。這樣能多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保證孕期的營(yíng)養(yǎng)。
另外在這段時(shí)間需要注意的是不要補(bǔ)的太過(guò)，也不要吃的太多了，這樣很容易造成消化不良，應(yīng)該要吃清淡一些的，盡量少吃多餐。
2、睡眠
除了飲食方面要注意這些，在日常的休息方面也需要注意，每天最好保證一個(gè)小時(shí)左右的午睡，晚上也要按時(shí)睡覺(jué)，不要熬夜，這樣才能讓胎兒健康的生長(zhǎng)，孕婦也可以保證身體健康。
3、運(yùn)動(dòng)
因?yàn)樵袐D這時(shí)候剛剛懷孕很容易因?yàn)椴划?dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致流產(chǎn)，所以說(shuō)不建議劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)是可以的，也不建議做體力活或者是用力的行為。
4、夫妻生活
還有就是夫妻生活方面注意避免夫妻生活，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候還是非常重要的時(shí)期，如果不當(dāng)?shù)姆蚱奚罹秃苋菀自斐闪鳟a(chǎn)了，所以說(shuō)夫妻雙方應(yīng)該克制一下，可以將夫妻生活安排在孕中期的時(shí)候。
除了要注意方面在懷孕的前三個(gè)月需要注意的，還需要注意的就是情緒上不要有太大的波動(dòng)，不然就很容易造成胎兒流產(chǎn)，也會(huì)讓孕婦抑郁，從而影響身體健康以及以后的生育情況。
本文《懷孕前三個(gè)月注意事項(xiàng)，孕婦在懷孕初期可以有夫妻性生活嗎》為東方女性網(wǎng) www.eastlady.cn原創(chuàng)寫(xiě)作，禁止任何網(wǎng)站進(jìn)行轉(zhuǎn)載!
