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為了控制好體重，積極鍛煉身體是很重要的。現(xiàn)在很多上班族白天埋頭工作，能用以鍛煉身體的的時(shí)間就很少，再加之平時(shí)在飲食上也沒多少節(jié)制，有時(shí)暴飲暴食，有時(shí)又狼吞虎咽，這不僅會加重腸胃負(fù)擔(dān)，對體形的控制也是絲毫無益處。長此以往，就很容易長出過多脂肪，比如長出游泳圈，所以運(yùn)動是特別重要的。今天就和大家介紹幾種

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前段時(shí)間有則新聞，說是有位女士在一家醫(yī)美中心，被推薦用一種“減肥蛋白液”進(jìn)行注射，結(jié)果導(dǎo)致皮膚感染。雖然蛋白是人們每天都在接觸、都在吃的東西，但熟悉并不等于了解，依然容易被各種營銷套路所誤導(dǎo)。減肥的核心，在于攝入的熱量少于消耗的熱量，從而形成“熱量負(fù)平衡”。任何的“減肥食物”或者“減肥法”，關(guān)鍵都是

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愛美是每一個(gè)人的追求，誰都有愛美的心，無論是內(nèi)在還是外在，我對于外在美來說，你一定要有一個(gè)較好的容顏和火辣的身材。因此現(xiàn)在越來越多的人都走在減肥的道路上。減肥也就成了時(shí)下最熱門的話題，減肥的方式很多種，但無論是哪一種，我們都要正確的了解減肥的基本常識，這樣才能夠起到顯著的效果。否則的話，無論你做多少

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現(xiàn)在很多想要減肥的人，都開始邁開腿行動起來。要知道減肥沒有捷徑，想要變瘦就要運(yùn)動。有過運(yùn)動經(jīng)歷的人就會知道，在運(yùn)動的時(shí)候會覺得口干舌燥。有些人口干舌燥的時(shí)候，會補(bǔ)充一些水分，但是還有些人對此存在一個(gè)誤解，覺得補(bǔ)了水之后身體容易水腫，從而造成脂肪沒有辦法分解，因此他們對于水分的攝入會進(jìn)行控制。那么，運(yùn)

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跳繩是一項(xiàng)兼具燃脂、鍛煉耐力、肺活量的有氧運(yùn)動，可以有效地增強(qiáng)我們的腿部、手臂肌肉耐力，在環(huán)境有限的情況下也可以進(jìn)行，可是在長時(shí)間的跳繩之后，很多人會感覺膝蓋酸軟、疼痛，這是由于跳繩時(shí)的動作不規(guī)范導(dǎo)致膝蓋處受到了損傷，所以在選擇跳繩運(yùn)動時(shí)，需要養(yǎng)成規(guī)范的動作，才能在有效的減肥運(yùn)動鍛煉身體的同時(shí)，不損

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藥品集中招采再次傳來好消息。近日，湖北牽頭19省聯(lián)盟中成藥集中帶量采購開標(biāo)，采購規(guī)模近100億元。最終97家企業(yè)、111個(gè)產(chǎn)品中選，中選價(jià)格平均降幅42.27%，最大降幅82.63%。據(jù)19省聯(lián)盟年度需求量測算，預(yù)計(jì)每年可節(jié)約藥品費(fèi)用超過26億元。自2018年藥品集采改革以來，尚未有中成藥納入大范圍

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　　中醫(yī)認(rèn)為，肝開竅于目，也就是說肝的經(jīng)脈上系于目，因此，眼睛的正常功能有賴于肝的疏泄和肝血的滋養(yǎng)。專家建議，患有近視的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物，如深海魚、藍(lán)莓、枸杞、西紅柿、紅蘿卜等。此外，一些干的海產(chǎn)，如鮑魚、珍珠肉、蚌肉等都有很強(qiáng)的明目功效，可以用來煲湯食療。　　在植物性食物中，枸杞所