同房姿勢108種,女性練習(xí)這些瑜伽動作在性愛中更加迷人

女性練習(xí)瑜伽不僅能夠減肥瘦身,對于性愛也有幫助,在同房的時候更有助于調(diào)情和打開,讓身心都感覺到放松,從而更好地融入到性愛當(dāng)中,這些都是瑜伽帶來的好處。那么接下來就推薦給大家?guī)追N瑜伽動作,讓女生的身體變得更加地柔美,變身元?dú)馍倥?/p>

一、

同房姿勢108種,女性練習(xí)這些瑜伽動作在性愛中更加迷人

首先山式站立,雙腿合攏并且伸直,然后右腿小小的邁出一步;上身向前緩緩地前傾,傾斜角度慢慢地貼在右腿上,雙手臂伸直并向后延伸;雙手來支撐直面,左腿屈膝,左腳的小腿向上抬起直到能夠保持身體的平衡;這個體式可以幫助身體更好的拉伸,讓脊柱更加的靈活,同時還可以拉伸腿部。

二、

同房姿勢108種,女性練習(xí)這些瑜伽動作在性愛中更加迷人

仰臥,雙手放在身體的兩側(cè),雙手來支撐起全身并放在地面上,手指尖向頭部舉起;雙腿屈膝,雙手和雙腳試著將身體離開地面,雙手臂伸直知道能夠和上身保持到同一個水平面上;右手漸漸地離開地面,左腿屈膝,左腿彎曲成90度,左腳的腳趾點(diǎn)地;這個動作可以幫助腹部減掉贅肉,也可以強(qiáng)化腹部的肌肉,從而緩解背部的肌肉壓力,改善身體的平衡性。

三、

同房姿勢108種,女性練習(xí)這些瑜伽動作在性愛中更加迷人

跪姿,雙腿打開和髖骨同寬,雙手的手掌接觸地面撐起全身,雙手的指尖朝后;雙腿伸直,伸展成一條直線并且和地面平行,雙手肘彎曲,大臂僅僅貼于上身,小臂和地面垂直,注意抬高雙腿并且讓整體都保持平衡;這個動作可以減掉腹部的贅肉,讓身材的曲線更加地柔美,同時還可以加強(qiáng)手臂的力量。

女性經(jīng)常練習(xí)以上的以上不僅可以讓身心得到放松,還可以更好的鍛煉全身,也可以讓自己性愛中更加地迷人。

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