脂肪肝是我們生活中比較常見的一種疾病由于脂肪肝并不會有過于直接的表現(xiàn)而是一種默默的在我們的身體中病變，所以對于脂肪肝我們一定要多多的注意不要給脂肪肝病變的機會如果脂肪肝出現(xiàn)嚴重的情況是很有可能導致肝癌的出現(xiàn)的。
脂肪肝是一種比較常見的肝部疾病，它的發(fā)生雖然不會馬上給患者帶來危害，但長期存在脂肪肝會導致肝臟慢慢出現(xiàn)病變，最終誘發(fā)肝癌。所以在平時對于脂肪肝要有所警惕，特別是一些誘發(fā)脂肪肝的原因，要讓自己了解并且遠離，才能防止肝臟受到傷害。
脂肪肝發(fā)生是有哪些原因?qū)е?
一、出現(xiàn)病毒性肝炎
病毒性肝炎是導致脂肪肝出現(xiàn)的主要原因之一，它主要是因為肝臟中存在炎癥而讓肝細胞受損，肝細胞受損時會讓肝臟的能力下降，這樣就容易導致肝臟發(fā)生硬化而出現(xiàn)脂肪肝。
脂肪肝的5個病因，避開一個是一個，保肝臟健康
二、長期大量喝酒
有一些人存在喝酒的習慣，他們會讓自己長時間大量喝酒，而酒精在進入身體后需要通過肝臟分解，這樣酒精中的毒素就會讓肝臟吸收，長時間如此就會讓肝臟受損，久而久之就會出現(xiàn)酒精性脂肪肝。
三、過于肥胖
過于肥胖的人群身體中的脂肪會比較多，而這些脂肪會堆積在肝臟中讓肝臟負擔加重，時間一長就容易讓肝臟受到這些脂肪的影響而出現(xiàn)脂肪肝。
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四、藥物使用不當
在平時隨便使用一些藥物容易導致肝臟受損，特別是一些激素類藥物，會導致抑制身體蛋白質(zhì)的合成，從而形成脂肪。
五、營養(yǎng)不足
雖然說在目前大多數(shù)人都不會存在營養(yǎng)不足的現(xiàn)象，但有一些人為了讓自己能夠成功減肥就會過度節(jié)食，而在過度節(jié)食的時候會因為攝取的營養(yǎng)不足，會讓身體的蛋白沒辦法很好的合成，導致甘油三脂大量在肝臟內(nèi)積存的出現(xiàn)脂肪肝。
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如何預防脂肪肝出現(xiàn)?
一、多運動
大多數(shù)肥胖的人群存在脂肪肝的現(xiàn)象，這主要是和身體中脂肪過多有關(guān)系，所以想要預防脂肪肝就要讓自己多運動，運動能夠讓身體的脂肪被大量消耗，能夠幫助肝臟清除多余的脂肪而有效預防。
二、有良好的生活習慣
在平時要避免讓自己長時間喝酒吸煙，隨意服用藥物以及經(jīng)常熬夜，這些都會導致肝臟受損而誘發(fā)脂肪肝，只有讓自己保持良好的生活習慣，才能降低脂肪肝的幾率。
溫馨提示，脂肪肝的發(fā)生和日常中的一些原因有關(guān)系，所以在平時想要預防就要了解原因，才能夠讓自己遠離這些誘因并且加強肝對肝臟的保護，進而起到預防脂肪肝的效果。
所以脂肪肝并不是不能夠預防的一種疾病在我們的生活中多多注意飲食并且多多運動養(yǎng)成良好的生活習慣就能很好的預防脂肪肝，并且在脂肪肝出現(xiàn)了之后我們更是要積極的調(diào)整自己的生活狀態(tài)避免脂肪肝情況的加重甚至導致癌癥的出現(xiàn)。
