很多人都覺(jué)得自己現(xiàn)在身體還很健康,就算生病也是一些小病,離癌癥還很遠(yuǎn)。其實(shí),癌癥與我們?nèi)粘5纳盍?xí)慣有很大的關(guān)系,如果生活飲食不健康,長(zhǎng)期以往損害身體,那么就癌癥可能隨時(shí)“找上門(mén)”。
想要身體健康,不得癌癥,可以從日常飲食入手,多吃一些含有防癌的營(yíng)養(yǎng)成分。今天就給大家介紹4種平時(shí)常見(jiàn)、能防癌抗癌的食物。
1、粗糧

平時(shí)大家經(jīng)常吃的都是精細(xì)食品,比如白米飯、面條等等,缺少了膳食纖維。而粗糧中含有豐富的膳食纖維,有助于吸附致癌的物質(zhì),將其排出體外,從而起到預(yù)防癌癥的作用。因此,建議大家平時(shí)可以多吃些燕麥片、玉米、紅薯等粗糧。
2、富含維生素C的果蔬

經(jīng)研究表明,經(jīng)常食用富含維生素C能夠有效降低癌癥的發(fā)病幾率,尤其是胃癌、口腔癌、胰腺癌、宮頸癌、肺癌這些發(fā)病率較高的癌癥。富含有維生素C的果蔬有苦瓜、菠菜、酸棗、獼猴桃、山楂、草莓等等,都是大家平時(shí)常見(jiàn)的。
3、十字花科蔬菜

十字花科類蔬菜含有豐富的異硫氰酸鹽類化合物,可以有效吸附平時(shí)攝入的致癌物質(zhì),然后將其排出體外,避免致癌物引起腫瘤,從而預(yù)防了患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。十字花科類蔬菜有西蘭花、卷心菜、甘藍(lán)、白菜、芥菜等等,平時(shí)可以多買這些蔬菜來(lái)吃。
4、菌藻類

像香菇、蘑菇、金針菇、木耳這些都屬于菌藻類食物,不僅含有豐富的膳食纖維成分,還有許多特殊的活性多糖,能夠有效抑制癌癥細(xì)胞的生長(zhǎng)、擴(kuò)散,起到預(yù)防癌癥的作用。
上一篇:
夏季吃桃子五大禁忌 多病體虛的病人不宜食用
下一篇:
怎樣才算低脂飲食?低脂飲食的標(biāo)準(zhǔn)是什么?
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門(mén)戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!
167
在我們的日常生活中,有很多人都了解了粗糧的好處,知道了經(jīng)常吃粗糧,對(duì)人體的健康有益處。不過(guò)大家要知道,不要盲目跟風(fēng)吃粗糧,粗糧雖好,但不管是什么食物,都不是適合所有人吃的,粗糧也不例外。經(jīng)常吃粗糧,你吃對(duì)了嗎?這2類人吃粗糧反而不健康,最好了解一下。1.腸胃不好的人之所以有這么多人都開(kāi)始吃粗糧,原因
528
排汗和排毒無(wú)關(guān),排汗并不等于排毒;刮腋毛不會(huì)影響汗腺結(jié)構(gòu),也不會(huì)阻礙排汗,因此刮腋毛不會(huì)引起癌癥。春節(jié)期間最大的炮仗不是“帶著地球去流浪”,而是“瘧原蟲(chóng)感染治愈晚期癌癥”。但假期剛過(guò),“
621
只需要打一針含有瘧原蟲(chóng)的紅細(xì)胞血液,就可能治愈癌癥?近日,中國(guó)科學(xué)家講解瘧原蟲(chóng)能消滅癌細(xì)胞的視頻驚爆網(wǎng)絡(luò),并引發(fā)網(wǎng)友熱議。視頻主講人——中科院廣州生物醫(yī)藥與健康研究院研究員陳小平,介紹他和他的團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)瘧原蟲(chóng)治療癌癥的歷程。用通俗的話來(lái)說(shuō)就是,瘧疾有望治愈癌癥。對(duì)此,中國(guó)工程院院士鐘南山回應(yīng),該項(xiàng)研究
1374
國(guó)家癌癥中心最新完成的中國(guó)惡性腫瘤流行情況分析報(bào)告顯示,隨著惡性腫瘤發(fā)病數(shù)持續(xù)上升,我國(guó)每年所需的相關(guān)醫(yī)療花費(fèi)超過(guò)2200億元。該報(bào)告發(fā)表在今年1月第41卷第1期的《中華腫瘤雜志》上。截至2018年8月1日,國(guó)家癌癥中心共收到全國(guó)31個(gè)?。▍^(qū)、市)501個(gè)登記處提交的2015年腫瘤登記資料,其中地級(jí)
1996
春節(jié)牙病高發(fā) 因平時(shí)炎癥所致 應(yīng)重在日常的口腔檢查及口腔保健 長(zhǎng)沙晚報(bào)訊(全媒體記者 楊蔚然 通訊員 蔡星玲)春節(jié)各種聚會(huì),“吃”是永恒的主題,在饕餮大餐面前,最忙的屬牙齒。伴隨各類美食的刺激,牙齦出血、牙周炎、牙髓炎接踵而至,面對(duì)牙齒的“春節(jié)病”如何防治?長(zhǎng)沙市口腔醫(yī)院五一路院牙體牙髓科主
891
生活中很多人因?yàn)榘┌Y飽受病痛折磨,甚至還因此失去生命。人人都談癌色變,但是癌癥也不是無(wú)堅(jiān)不摧,它最怕這三種食物,經(jīng)常吃能防癌抗癌。1.洋蔥洋蔥營(yíng)養(yǎng)豐富,不僅富含維生素C、鉀、葉酸、鋅、硒,及纖維質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),更有1種特殊的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)--硒元素。硒是一種抗氧化劑,能刺激人體免疫反應(yīng),從而抑制癌細(xì)胞的分裂
2011
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀:重慶兩癌救助金,如何預(yù)防癌癥?重慶發(fā)放貧困母親“兩癌”救助金 1016名婦女將獲救助。重慶兩癌救助金,如何預(yù)防癌癥?下面一起過(guò)來(lái)看一看吧。重慶兩癌救助金1月8日,重慶市2018年度“貧困母親兩癌”救助中央專項(xiàng)彩票公益金發(fā)放儀式在武隆舉
2021
哪些人不宜吃粗糧?現(xiàn)在注重養(yǎng)生的人越來(lái)越多選擇吃粗糧,粗糧可以幫助我們調(diào)理身體的健康狀況。但是由于粗糧自身的屬性,不是人人都適合吃的。那么,哪些人不宜吃粗糧呢?下面盤(pán)點(diǎn)不宜吃粗糧的10類人,來(lái)看看吧。1、消化能力有問(wèn)題的人消化能力有問(wèn)題的人(例如,胃潰瘍、十二指腸潰瘍)不適合吃五谷雜糧,因?yàn)檫@些食材
1746
資料圖我被這篇文章《流感下的北京中年》刷屏,讀完夜不能寐,為逝者默哀,為生者祈福,為醫(yī)者加油。盡管生死有命,但是學(xué)醫(yī)的人深知,醫(yī)學(xué)、醫(yī)院、醫(yī)生不過(guò)是在無(wú)限玄妙的生命中延緩向死而生的時(shí)間,可能是一天、可能是很多年也可能只是短短一秒。系統(tǒng)就是系統(tǒng),個(gè)體就是個(gè)體,常識(shí)救命??上У氖?,常識(shí)并不常見(jiàn)。挑了些常
1610
老醋四樣的做法 - 家常老醋四樣的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果老醋四樣怎么做好吃,老醋四樣的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文老醋四樣的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)老醋四樣的做法
614
新華社首爾5月10日電 韓國(guó)疾病管理本部10日發(fā)布的新冠疫情統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,當(dāng)?shù)貢r(shí)間9日零時(shí)至10日零時(shí),韓國(guó)新增34例確診病例,其中26例為本土感染病例,8例為輸入性病例。時(shí)隔28天,韓國(guó)單日新增病例數(shù)再次突破30例。據(jù)介紹,一名居住在京畿道龍仁市的29歲韓國(guó)籍男性6日確診感染新冠病毒。他曾于1日深
326
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀:彭博社當(dāng)?shù)貢r(shí)間8月17日援引一位政府官員報(bào)道,美國(guó)凍結(jié)了阿富汗中央銀行近95億美元的資產(chǎn),并在試圖阻止塔利班通過(guò)任何方式從美國(guó)獲取資金。讓我們一起來(lái)看看吧。美國(guó)凍結(jié)阿富汗央行近95億美元資產(chǎn)這位官員表示,阿富汗政府在美國(guó)擁有的任何中央銀行資產(chǎn)都不會(huì)被提供給塔利班,塔利班仍在美國(guó)財(cái)政
936
中新網(wǎng)上海10月20日電 (記者 陳靜)第83屆中國(guó)國(guó)際醫(yī)療器械博覽會(huì)(CMEF)20日正在此間舉行。多款具有自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)的國(guó)產(chǎn)高端醫(yī)療器械及相關(guān)方案等紛紛亮相:適用于成人和兒童的手術(shù)機(jī)器人系統(tǒng)、大載重三軸客車車載天眼CT、諾亞發(fā)熱門(mén)診解決方案等吸引了觀眾的注意。據(jù)悉,本屆展會(huì)聚焦“創(chuàng)新科技智領(lǐng)未來(lái)