孕婦一般可以吃沃柑，有利于身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，孕婦在懷孕期間飲食上并沒(méi)有太大的要求，要自身對(duì)食物不過(guò)敏，就可適當(dāng)?shù)氖秤茫⒁鈹z入量，和食物都要有節(jié)制的食用，盡可能的減少胃部不適。
沃柑是日常生活中比較常見(jiàn)的一種水果，里面含有維生素B2、維生素B1、鐵、磷、鈣、檸檬酸、醇類、蔗糖、果酸、果糖、葡萄糖、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，而且還可以保護(hù)血管、健脾開(kāi)胃，所以孕婦可以適當(dāng)吃，直接剝開(kāi)食用也可以，剝開(kāi)之后榨成果汁飲用，并且里面的水分比較多，還還有助于生津止渴和消食順氣，但是里面的糖分含量也比較高，所以一定要注意攝入量，以免使血糖有所波動(dòng)，并且沃柑屬于涼性食物，攝入過(guò)多還可能會(huì)使腸胃蠕動(dòng)速度加快，從而引起腹痛、腹瀉等。
孕婦飲食上要多元化，要葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，更有利于身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充和胎兒的生長(zhǎng)，平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、保證充足的睡眠，對(duì)身體健康也能起到很大的幫助，再然后要定期孕檢，通過(guò)腹部彩超，了解胎兒的變化并要做好待產(chǎn)準(zhǔn)備。
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奧替溴銨片飯前還是飯后吃
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老人為何逐漸消瘦？原因在于胃腸先老化，要補(bǔ)充高密度低負(fù)擔(dān)營(yíng)養(yǎng) 發(fā)布時(shí)間：2026-02-02 14:50 看到家里長(zhǎng)輩越來(lái)越瘦，衣服漸漸寬松，很多人第一反應(yīng)是"年紀(jì)大了都會(huì)這樣"。其實(shí)消瘦背后往往藏著胃腸功能退化的信號(hào)，就像年久失修的水管會(huì)生銹漏水，老年人的消化系統(tǒng)也在悄悄罷工。一、胃腸老化的三大
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近年，兒童保健品、營(yíng)養(yǎng)品市場(chǎng)呈現(xiàn)持續(xù)升溫態(tài)勢(shì)。DHA、鈣片、益生菌、葉黃素等各類產(chǎn)品，從線上電商平臺(tái)到線下母嬰店，各種宣傳讓人眼花繚亂。然而，不少家長(zhǎng)反映，在兒童保健品消費(fèi)中頻繁遭遇夸大宣傳、質(zhì)量缺陷、價(jià)格虛高等問(wèn)題。天津市的范女士在人民網(wǎng)“人民投訴”平臺(tái)上留言，她在網(wǎng)上花費(fèi)1038元購(gòu)入了8瓶“節(jié)
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好吃營(yíng)養(yǎng)！維生素C比藍(lán)莓要高的多，被譽(yù)為“21 世紀(jì)最.佳保健水果” 發(fā)布時(shí)間：2026-01-31 14:53 冬天總想吃點(diǎn)酸甜多汁的水果，但藍(lán)莓價(jià)格讓人望而卻步？有一種常見(jiàn)水果默默承包了你全家的維生素C需求，它的VC含量是藍(lán)莓的8倍，果肉里還藏著抗氧化的秘密武器。1.被低估的維生素C王者1.數(shù)
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近來(lái)，不少消費(fèi)者反映，去母嬰店購(gòu)物時(shí)遭遇夸大宣傳推銷的困擾。只想買(mǎi)包尿不濕，導(dǎo)購(gòu)就緊追推薦DHA、葉黃素，話里話外暗示孩子不補(bǔ)就容易生病；有人給6個(gè)月寶寶買(mǎi)磨牙棒，竟被說(shuō)服拎回兩大包兒童火腿腸。如今母嬰市場(chǎng)上，嬰幼兒食品動(dòng)輒主打“乳鐵蛋白增強(qiáng)免疫力”“DHA助力大腦發(fā)育”等概念，添了這些成分就
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白蘿卜營(yíng)養(yǎng)高，但和這3樣同吃等于服毒！快轉(zhuǎn)給做飯的人 發(fā)布時(shí)間：2026-01-16 15:42 冬天里熱騰騰的蘿卜湯剛端上桌，隔壁阿姨突然神秘兮兮拉住你："小心！蘿卜和它一起吃會(huì)中毒！"嚇得筷子差點(diǎn)掉地上。別慌，咱們今天就用科學(xué)給食物"拆CP"，那些年媽媽們傳錯(cuò)的飲食禁忌，是時(shí)候用顯微鏡看看真相
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生活中有很多人都比較喜歡吃堅(jiān)果，但是卻認(rèn)為堅(jiān)果會(huì)導(dǎo)致肥胖，但是其實(shí)堅(jiān)果中含有不飽和脂肪酸，對(duì)于心臟是非常好的，那么市面上堅(jiān)果是非常多的，下面具體了解一下堅(jiān)果的排名吧。十大最好堅(jiān)果排名1、核桃核桃是日常生活中常見(jiàn)的堅(jiān)果之一，其中含有大量的不飽和脂肪酸，能夠幫助刺激身體微循環(huán)速度，對(duì)于睡眠質(zhì)量低下有著
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近年來(lái)，四川省華鎣市加快農(nóng)村老年食堂建設(shè)，先后在人口居住相對(duì)集中的永興鎮(zhèn)褒先寺、天池鎮(zhèn)伍家坳等村試點(diǎn)開(kāi)設(shè)老年食堂，為當(dāng)?shù)乩夏耆颂峁┪绮头?wù)。邱海鷹攝（人民視覺(jué)）">近年來(lái)，四川省華鎣市加快農(nóng)村老年食堂建設(shè)，先后在人口居住相對(duì)集中的永興鎮(zhèn)褒先寺、天池鎮(zhèn)伍家坳等村試點(diǎn)開(kāi)設(shè)老年食堂，為當(dāng)?shù)乩夏耆颂峁┪?/p>
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血壓高別急著吃藥！3種天然營(yíng)養(yǎng)素幫你穩(wěn)住血壓 發(fā)布時(shí)間：2026-01-05 14:49 血壓計(jì)上的數(shù)字悄悄爬升，很多人第一反應(yīng)就是翻藥箱。其實(shí)在我們?nèi)粘ｏ嬍持校筒刂簧偬烊坏?quot;血壓調(diào)節(jié)器"，它們像溫柔的守護(hù)者，默默幫血管減負(fù)。一、鎂元素：血管的天然松弛劑1.鎂的降壓原理鎂離子能阻斷鈣離子通道，
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開(kāi)一些藥。但是，有很多病聽(tīng)起來(lái)很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢(qián)！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來(lái)，不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒(méi)病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過(guò)一些