已經(jīng)十月份了，秋意又更涼了許多，早晚溫差又更大了。為了讓身體保持健康，請務(wù)必要做好養(yǎng)生準(zhǔn)備，比如說注意飲食，其中在秋季有3種食物最好不要吃。否則，會導(dǎo)致身體招惹上疾病，尤其是那些身體差的，抵抗力低下的人們。日常的飲食更是要特別注意。
1、辛辣的
秋季天氣干燥，燥邪很容易侵體，當(dāng)燥邪在身體內(nèi)四處亂竄的時候。你的身體就很容易上火，進(jìn)而造成長痘、咽喉腫痛等毛病，在這樣容易上火的天氣里，千萬不要吃辛辣的食物。因?yàn)樗鼈兙哂兄鸁嵘锏淖饔?，吃它們會?dǎo)致身體內(nèi)的火氣加重，甚至身體還可能因?yàn)楦位鹜ⅲ瑢?dǎo)致肝腎受到了極大的損傷。
2、西瓜
雖然說西瓜是夏季水果，但隨著交通的發(fā)達(dá)，在秋季水果店也會售賣從外地運(yùn)輸過來的習(xí)慣，因此，對于愛吃西瓜的人來說，是非常方便的，在秋季還是不要吃西瓜比較好，一是并非當(dāng)季的西瓜，口味往往比較差。二是容易對健康有損傷。
因?yàn)槲鞴闲院?，?jīng)常吃而且吃得又多的話，很容易導(dǎo)致腸胃受損的，因?yàn)槲鞴现械暮畾膺M(jìn)入身體以后，會刺激腸胃。加重腸胃的負(fù)擔(dān)，很容易出現(xiàn)腹瀉、消化不量等消化問題。甚至還會導(dǎo)致脾胃變得更加虛弱。
3、油膩的
秋季適合進(jìn)補(bǔ)有營養(yǎng)的食物。來幫助自己你夏季大量消耗掉的營養(yǎng)，因此，很多人會開始大量進(jìn)食。對于那些不忌口的人來說，再食物選擇上，往往都不夠用心，都是手拿到什么就吃什么，注意這樣的行為可不好。因?yàn)槌藻e了對于腸胃來說，只會加重其負(fù)擔(dān)。
其中油膩的食物請不要吃，這種食物吃了難以消化，雖然說秋季要比夏季更有食欲。但是事實(shí)上腸胃功能并沒有恢復(fù)到最佳的狀態(tài)，所以說，女人要遠(yuǎn)離油膩的食物，讓你的腸胃輕松一些。
