1、治療腰及下肢病證：委中穴是治療腰背痛、下肢痿痹、風濕性膝關節炎、坐骨神經痛等腰及下肢病證的重要穴位。通過按摩委中穴，可以促進腰部的血液循環，舒緩腰椎周圍的肌肉和筋膜，從而緩解腰部的疼痛和僵硬感。同時，它還能緩解下肢的痿痹、風濕性疼痛以及坐骨神經痛等癥狀。
2、調理消化系統疾病：按摩委中穴還可以治療腹痛、急性吐瀉等消化系統疾病。通過刺激委中穴，可以調節胃腸道的功能，改善胃腸道的蠕動和分泌，從而緩解急性胃腸炎、腸炎等疾病的疼痛和不適。
3、治療泌尿生殖系統疾病：委中穴對小便不利、遺尿等泌尿生殖系統疾病也有很好的治療效果。按摩委中穴可以促進尿液的排出，改善泌尿系統的功能，從而緩解相關癥狀。
4、緩解皮膚疾病：委中穴還能治療丹毒、濕疹、蕁麻疹等皮膚疾病。通過按摩委中穴，可以促進皮膚的血液循環和新陳代謝，增強皮膚的免疫力，從而緩解皮膚炎癥和瘙癢等癥狀。
5、調節精神神經系統：委中穴對腦血管病后遺癥、癲癇等精神神經系統疾病也有一定的緩解作用。通過刺激委中穴，可以促進神經系統的功能恢復，改善腦部的血液循環，從而緩解相關癥狀。
委中穴怎么按摩才有效
1、按壓法：用拇指指腹或食指、中指指腹垂直按壓委中穴，力度適中，以穴位稍微感覺酸痛為宜。每次按壓持續35秒，然后放松，重復1020次。
2、叩擊法：兩手握成空拳，用拳背有節奏地叩擊委中穴，每次連續叩擊20~40次。注意力度不要過大，以免損傷皮膚。
3、揉法：用拇指指腹或手掌面在委中穴處進行順時針或逆時針方向的揉動，力度適中，每次揉動持續3~5分鐘。揉法可以有效地促進氣血流通，緩解肌肉緊張。
4、摩擦法：將雙手攤開對搓，搓熱后快速把手掌放在委中穴位上來回連續摩擦，每次摩擦30~60次。這種方法可以促進局部血液循環，提高皮膚溫度，有助于緩解疼痛和不適。
按摩委中穴要注意什么
1、按摩時間不宜過長，每次按摩時間在5~10分鐘左右即可。如果感覺不適或疼痛加劇，應立即停止按摩。
2、按摩力度要適中，不要過度用力，以免損傷皮膚或造成身體不適。
3、按摩委中穴時應保持心情平靜，不要過于緊張或焦慮。
4、對于孕婦、醉酒、嚴重心臟病、病情危重等人群，應避免按摩委中穴。
5、如果穴位周邊有皮損或患皮膚病，請勿進行按摩。在饑餓、過度疲勞、劇烈運動后以及酒后等狀況下，也不適宜馬上進行按摩。
