1、治療腰及下肢病證：委中穴是治療腰背痛、下肢痿痹、風(fēng)濕性膝關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛等腰及下肢病證的重要穴位。通過按摩委中穴，可以促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，舒緩腰椎周圍的肌肉和筋膜，從而緩解腰部的疼痛和僵硬感。同時(shí)，它還能緩解下肢的痿痹、風(fēng)濕性疼痛以及坐骨神經(jīng)痛等癥狀。
2、調(diào)理消化系統(tǒng)疾病：按摩委中穴還可以治療腹痛、急性吐瀉等消化系統(tǒng)疾病。通過刺激委中穴，可以調(diào)節(jié)胃腸道的功能，改善胃腸道的蠕動(dòng)和分泌，從而緩解急性胃腸炎、腸炎等疾病的疼痛和不適。
3、治療泌尿生殖系統(tǒng)疾病：委中穴對(duì)小便不利、遺尿等泌尿生殖系統(tǒng)疾病也有很好的治療效果。按摩委中穴可以促進(jìn)尿液的排出，改善泌尿系統(tǒng)的功能，從而緩解相關(guān)癥狀。
4、緩解皮膚疾病：委中穴還能治療丹毒、濕疹、蕁麻疹等皮膚疾病。通過按摩委中穴，可以促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的免疫力，從而緩解皮膚炎癥和瘙癢等癥狀。
5、調(diào)節(jié)精神神經(jīng)系統(tǒng)：委中穴對(duì)腦血管病后遺癥、癲癇等精神神經(jīng)系統(tǒng)疾病也有一定的緩解作用。通過刺激委中穴，可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能恢復(fù)，改善腦部的血液循環(huán)，從而緩解相關(guān)癥狀。
委中穴怎么按摩才有效
1、按壓法：用拇指指腹或食指、中指指腹垂直按壓委中穴，力度適中，以穴位稍微感覺酸痛為宜。每次按壓持續(xù)35秒，然后放松，重復(fù)1020次。
2、叩擊法：兩手握成空拳，用拳背有節(jié)奏地叩擊委中穴，每次連續(xù)叩擊20~40次。注意力度不要過大，以免損傷皮膚。
3、揉法：用拇指指腹或手掌面在委中穴處進(jìn)行順時(shí)針或逆時(shí)針方向的揉動(dòng)，力度適中，每次揉動(dòng)持續(xù)3~5分鐘。揉法可以有效地促進(jìn)氣血流通，緩解肌肉緊張。
4、摩擦法：將雙手?jǐn)傞_對(duì)搓，搓熱后快速把手掌放在委中穴位上來回連續(xù)摩擦，每次摩擦30~60次。這種方法可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，提高皮膚溫度，有助于緩解疼痛和不適。
按摩委中穴要注意什么
1、按摩時(shí)間不宜過長，每次按摩時(shí)間在5~10分鐘左右即可。如果感覺不適或疼痛加劇，應(yīng)立即停止按摩。
2、按摩力度要適中，不要過度用力，以免損傷皮膚或造成身體不適。
3、按摩委中穴時(shí)應(yīng)保持心情平靜，不要過于緊張或焦慮。
4、對(duì)于孕婦、醉酒、嚴(yán)重心臟病、病情危重等人群，應(yīng)避免按摩委中穴。
5、如果穴位周邊有皮損或患皮膚病，請(qǐng)勿進(jìn)行按摩。在饑餓、過度疲勞、劇烈運(yùn)動(dòng)后以及酒后等狀況下，也不適宜馬上進(jìn)行按摩。
