女性在性愛(ài)方面也是需要學(xué)習(xí)性愛(ài)知識(shí),掌握做愛(ài)技巧的,這樣床上個(gè)的活好才可以保證身心的愉悅,所帶來(lái)的體驗(yàn)感都是全新的體驗(yàn)。那么接下來(lái)就通過(guò)一些瑜伽動(dòng)作來(lái)練習(xí)保證讓你在床上散發(fā)迷人的魅力。
一、三角式
站姿;雙腳打開(kāi)大約一條腿的長(zhǎng)度,雙手在身體的任意一側(cè)做側(cè)平舉,上舉的手臂保持穩(wěn)定不變并且和地面垂直,另外一只手臂與之保持一個(gè)水平面上的平行然后向身體的下方傾;保持這個(gè)動(dòng)作三分鐘,接著換為另一側(cè)即可。
二、伸展式
接著上一個(gè)動(dòng)作做起,雙腳一句是打開(kāi)大約一條腿的長(zhǎng)度,雙臂在身子的后面握緊并劇情,雙手手指相扣牢牢抓住,上半身向下傾斜,下巴抵放在伸出來(lái)的腿部上面;保持這個(gè)動(dòng)作三分鐘,接著換為另一側(cè)即可。
三、前屈式
站姿;雙腿合攏并且伸直站立在地面上,也可以將雙腿微微的打開(kāi)與肩同寬,這個(gè)看怎么舒服怎么來(lái);上半身向下傾,腰腹部緊貼在大腿上,雙手去抱住雙腿的小腿上;保持這個(gè)動(dòng)作三分鐘。
四、下壓式
站姿,雙腳穩(wěn)定不變站立在地面上,微微打開(kāi)與肩膀同寬,上半身向身體的前方下傾,雙手的手掌緊貼在地面上,上半身要伸直并且與雙手臂在一個(gè)水平線上;整體呈現(xiàn)出一個(gè)三角形,雙腿是伸直的,上半身以及手臂還有手臂都是一個(gè)水平線上的伸展?fàn)顟B(tài);保持這個(gè)動(dòng)作三分鐘。
以上的四個(gè)動(dòng)作可以幫助女性拉伸身體,同時(shí)還可以增強(qiáng)女性身體的柔韌性,在性愛(ài)方面也是有助于提升性愛(ài)技巧,幫助女性享受到性愛(ài)姿勢(shì)當(dāng)中去。
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