性愛方式也是需要技巧的，不然兩性關系也是會受到影響，只有正確的性愛方式才可以讓感情升溫，不當的性愛方式、毫無技巧可言的性愛過程，最后的感覺都會差強人意。
關于性愛其實在瑜伽動作中也是有隱含的，像是瑜伽中的天堂鳥式，這個雖然是模擬出鳥的生活樣貌而命名的，但其實它更是男女在性愛方面的姿勢和技巧。這個姿勢是可以讓人有通向幸福的意味，練習者可以在練習的時候不僅在身體上做出姿勢的調整，精神上更是要做積極的準備。
在做出這個動作最大的難點就是，始終站立的那條腿一定要保持穩定，同時想象自己的軀干像是一朵花在綻放，在做的時候讓穩定和舒適兩者相互統一，那么男女就會達到一個平衡，從而就不會被其他的瑣干擾了。
1、站姿穩定
在基本的站姿上，想象自己的雙腿就像是扎根泥土里的樹根，只有這樣才可以保證身體的固定。
同時在去做好平衡的趨勢，讓雙腿上的足底和膝蓋還有大腿和肌肉的力量達到平衡，這是非常關鍵的。
2、舒適延伸
大多數人覺得做不到標準的天堂鳥動作，最主要的原因就是無法在上提腿部的時候可以舒適的眼神，從而就無法去打開胸腔和腹部，那么身體也就很難平衡了。
如果想要更好地去追求的話，可以讓另一半來協助，幫助你來抬升，保持不斷地的練習，更能增進彼此的親密。
3、充分綻放
一開始會有輕微的顫抖是很正常的，這是因為除了要用到站姿，還需要收緊腿部和繃緊，另外腹部也是需要加強的，那么多多的練習會讓女性的身體更加柔韌。
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