高血壓嚴重危害我們的健康，在全民高血壓的時代，我們要提高對高血壓疾病的認知，并要做好早期預防和治療，要控制自己的飲食，不要太多脂肪，脂肪會導致血管收到擠壓，因此會產生血管壓力，形成了高壓，當然不止這個原因，我們來看看高血壓到底是什么原因引起的。
高血壓到底是什么原因引起的
引起高血壓的原因可能是什么?
原因一，含脂肪、熱量很高的垃圾食品攝取過多，食物中缺乏維生素和膳食纖維等重要的必需營養素。脂肪、熱量無法轉化、吸收、利用、代謝。這樣使脂肪等各種垃圾沉積在血液中和血管壁上，無法清除，同時導致血黏度升高和血管內徑變窄。
原因二，缺乏氨基酸、維生素C和生物類黃酮，導致血管壁變的彎曲褶皺，脆弱，缺少彈性，使血液流動不暢通。
原因三，由于缺維生素B族，缺鎂、缺維生素C、缺蛋白質中的一些氨基酸、缺維生素E，缺乏抗氧化劑，不能及時清理血管內自由基等有害毒素的侵害，不能有效軟化血管，使末梢循環不暢通，肝臟、腎臟因微血管堵塞而受損。
原因四，腦血管疾病引起的。應注意加強體力和體育鍛煉。身體運動有利于改善血液循環，促進脂類物質消耗，減少脂類物質在血管內沉積，增加纖維蛋白溶酶活性及減輕體重，因此應堅持力所能及的家務勞動和體育鍛煉。對有智力障礙、精神障礙和肢體活動不便者，要加強護理，以防止意外事故的發生。
原因五，腎臟疾病引起的。如先天性腎臟發育不全，先天性泌尿道畸形，腎動脈狹窄，隱匿性腎炎、腎盂腎炎等，也多伴血壓升高。一般患者早期癥狀多較輕微，主要表現發育遲緩，面色蒼白，消瘦等，隨著病情發展，可發生嚴重腎性高血壓。此外，急慢性腎小球腎炎也常有高血壓癥狀。
心臟方面的先天及后天的缺失。
建議患者要增加適量的運動，運動可以促使心臟的小血管擴大、延長、增多，改善心肌的供氧狀況，改善血液中脂質代謝。運動還有助于改善心肌代謝，提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能。此外，還能提高血液的纖維蛋白溶解活性，防止血凝過高，對預防和延緩動脈粥樣硬化的發展很有幫助。
血液中缺乏負離子也是導致高血壓的重要原因。
血液中的正常紅細胞、膠體質點等帶負電荷，它們之間相互排斥，保持一定的距離，而病變老化的紅細胞由于電子被爭奪，帶正電荷，由于正負相吸、則將紅細胞凝聚成團。負離子能有效修復老化的細胞膜電位，促使其變成正常帶負電的細胞，負負相斥從而有效降低血液粘稠度，使血沉減慢。同時負離子能加強血液中膠體質點本身負極性趨勢，使血漿蛋白的膠體穩定性增加，保持血液的正常健康狀態。因此，若血液中的負離子含量不足，就會導致病變老化的紅細胞的細胞膜電位不能被修復，從而導致高血壓的發生。
攝入食鹽多者，高血壓發病率高。
建議不要吃高鹽和厚味食物及煙酒，食物應該以清淡，易消化含水份多的蔬菜。高血壓一定要注意低鹽，可以多吃水果，比如說柿子、蘋果、核桃什么的，高纖維食品。還有適當吃一些粗糧，以及常喝茶。
精神緊張是造成高血壓的一大因素?，F在，我們中年人大部分在單位里都是骨干，青年人也都是重任在肩，而且生活中也會發生很多事情，都會對中青年人精神上產生一種壓力。現代人的壓力越來越大，精神緊張其實也是高血壓非常重要的原因。建議要注意緩解自己的壓力，不要自己給自己增加壓力，就是盡量注意規律的生活，不要對生活中的一些事情過分的在意，調整好自己的心態。
人體缺鈣也會引起高血壓。
膳食中鈣不足可促使血壓升高，因此，及早注意飲食中鈣的供應和吸收，對高血壓防治是有益的。含鈣較多的食物有大豆及豆制品，奶及奶制品，魚、蝦、蟹、蛋、木耳、紫菜、雪里紅等，這些在日常生活中均應注意適當攝入。
大約半數高血壓患者有家族史。
建議飲食以素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。煙、酒是高血壓病的危險因素，嗜煙、酒有增加高血壓并發心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應性。因此對高血壓病人要求戒煙戒酒，戒酒有困難的人也應限制飲酒。
血液干涸造成的高壓。
建議要科學飲水，因為水的硬度與高血壓的發生有密切的聯系。硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調節物質，如果缺乏，易使血管發生痙攣，最終導致血壓升高，因此對高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。
以上因素均能夠引起血流不暢通，末梢微血管供血不足。進而造成身體末梢微血管周圍組織缺乏養分，氧供應不足，以至不能維持正常的生理機能。因此，腎上腺分泌血管加壓激素，使血壓升高。
不論是哪一種原因引起的血壓升高，都是人身體的自我保護功能和自身調節系統發揮作用的表現。目的是為了向身體的末梢組織輸送足夠的養分，以便不至于引起這些組織因為缺乏養分而喪失功能甚至壞死。
因此，血壓升高本來是身體的一種正確反應，是身體的一種應對危機的合理措施，是身體為了避免更嚴重的損失而采取的積極對策。
降壓藥起了什么作用?
直接用于降低血壓的藥物，比如具有血管擴張作用的降壓藥，實際上起了一種與身體的自我調節功能相反的作用。也就是說，降壓藥是直接與腎臟的功能、與腎上腺的功能進行對抗，對抗它們自動調節血壓變動的內在機制。
這正是采用簡單的直接降低血壓的藥物治療方法很難治好高血壓的原因，這也是長期使用降壓藥會給腎臟造成傷害的根本原因。
高血壓到底是什么原因引起的知識就是這樣，我們認識到它的來源就更要做好相應的預防措施，高血壓一旦產生很難治療徹底，需要每天依賴藥物，而藥物又對腎臟有一定的傷害，徹底治好高血壓需要擺脫藥物，因此日常的飲食和鍛煉一定不能少。
