高血壓嚴(yán)重危害我們的健康，在全民高血壓的時(shí)代，我們要提高對(duì)高血壓疾病的認(rèn)知，并要做好早期預(yù)防和治療，要控制自己的飲食，不要太多脂肪，脂肪會(huì)導(dǎo)致血管收到擠壓，因此會(huì)產(chǎn)生血管壓力，形成了高壓，當(dāng)然不止這個(gè)原因，我們來(lái)看看高血壓到底是什么原因引起的。
高血壓到底是什么原因引起的
引起高血壓的原因可能是什么?
原因一，含脂肪、熱量很高的垃圾食品攝取過(guò)多，食物中缺乏維生素和膳食纖維等重要的必需營(yíng)養(yǎng)素。脂肪、熱量無(wú)法轉(zhuǎn)化、吸收、利用、代謝。這樣使脂肪等各種垃圾沉積在血液中和血管壁上，無(wú)法清除，同時(shí)導(dǎo)致血黏度升高和血管內(nèi)徑變窄。
原因二，缺乏氨基酸、維生素C和生物類黃酮，導(dǎo)致血管壁變的彎曲褶皺，脆弱，缺少?gòu)椥裕寡毫鲃?dòng)不暢通。
原因三，由于缺維生素B族，缺鎂、缺維生素C、缺蛋白質(zhì)中的一些氨基酸、缺維生素E，缺乏抗氧化劑，不能及時(shí)清理血管內(nèi)自由基等有害毒素的侵害，不能有效軟化血管，使末梢循環(huán)不暢通，肝臟、腎臟因微血管堵塞而受損。
原因四，腦血管疾病引起的。應(yīng)注意加強(qiáng)體力和體育鍛煉。身體運(yùn)動(dòng)有利于改善血液循環(huán)，促進(jìn)脂類物質(zhì)消耗，減少脂類物質(zhì)在血管內(nèi)沉積，增加纖維蛋白溶酶活性及減輕體重，因此應(yīng)堅(jiān)持力所能及的家務(wù)勞動(dòng)和體育鍛煉。對(duì)有智力障礙、精神障礙和肢體活動(dòng)不便者，要加強(qiáng)護(hù)理，以防止意外事故的發(fā)生。
原因五，腎臟疾病引起的。如先天性腎臟發(fā)育不全，先天性泌尿道畸形，腎動(dòng)脈狹窄，隱匿性腎炎、腎盂腎炎等，也多伴血壓升高。一般患者早期癥狀多較輕微，主要表現(xiàn)發(fā)育遲緩，面色蒼白，消瘦等，隨著病情發(fā)展，可發(fā)生嚴(yán)重腎性高血壓。此外，急慢性腎小球腎炎也常有高血壓癥狀。
心臟方面的先天及后天的缺失。
建議患者要增加適量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促使心臟的小血管擴(kuò)大、延長(zhǎng)、增多，改善心肌的供氧狀況，改善血液中脂質(zhì)代謝。運(yùn)動(dòng)還有助于改善心肌代謝，提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能。此外，還能提高血液的纖維蛋白溶解活性，防止血凝過(guò)高，對(duì)預(yù)防和延緩動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展很有幫助。
血液中缺乏負(fù)離子也是導(dǎo)致高血壓的重要原因。
血液中的正常紅細(xì)胞、膠體質(zhì)點(diǎn)等帶負(fù)電荷，它們之間相互排斥，保持一定的距離，而病變老化的紅細(xì)胞由于電子被爭(zhēng)奪，帶正電荷，由于正負(fù)相吸、則將紅細(xì)胞凝聚成團(tuán)。負(fù)離子能有效修復(fù)老化的細(xì)胞膜電位，促使其變成正常帶負(fù)電的細(xì)胞，負(fù)負(fù)相斥從而有效降低血液粘稠度，使血沉減慢。同時(shí)負(fù)離子能加強(qiáng)血液中膠體質(zhì)點(diǎn)本身負(fù)極性趨勢(shì)，使血漿蛋白的膠體穩(wěn)定性增加，保持血液的正常健康狀態(tài)。因此，若血液中的負(fù)離子含量不足，就會(huì)導(dǎo)致病變老化的紅細(xì)胞的細(xì)胞膜電位不能被修復(fù)，從而導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。
攝入食鹽多者，高血壓發(fā)病率高。
建議不要吃高鹽和厚味食物及煙酒，食物應(yīng)該以清淡，易消化含水份多的蔬菜。高血壓一定要注意低鹽，可以多吃水果，比如說(shuō)柿子、蘋(píng)果、核桃什么的，高纖維食品。還有適當(dāng)吃一些粗糧，以及常喝茶。
精神緊張是造成高血壓的一大因素。現(xiàn)在，我們中年人大部分在單位里都是骨干，青年人也都是重任在肩，而且生活中也會(huì)發(fā)生很多事情，都會(huì)對(duì)中青年人精神上產(chǎn)生一種壓力。現(xiàn)代人的壓力越來(lái)越大，精神緊張其實(shí)也是高血壓非常重要的原因。建議要注意緩解自己的壓力，不要自己給自己增加壓力，就是盡量注意規(guī)律的生活，不要對(duì)生活中的一些事情過(guò)分的在意，調(diào)整好自己的心態(tài)。
人體缺鈣也會(huì)引起高血壓。
膳食中鈣不足可促使血壓升高，因此，及早注意飲食中鈣的供應(yīng)和吸收，對(duì)高血壓防治是有益的。含鈣較多的食物有大豆及豆制品，奶及奶制品，魚(yú)、蝦、蟹、蛋、木耳、紫菜、雪里紅等，這些在日常生活中均應(yīng)注意適當(dāng)攝入。
大約半數(shù)高血壓患者有家族史。
建議飲食以素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。煙、酒是高血壓病的危險(xiǎn)因素，嗜煙、酒有增加高血壓并發(fā)心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對(duì)抗高血壓藥物的反應(yīng)性。因此對(duì)高血壓病人要求戒煙戒酒，戒酒有困難的人也應(yīng)限制飲酒。
血液干涸造成的高壓。
建議要科學(xué)飲水，因?yàn)樗挠捕扰c高血壓的發(fā)生有密切的聯(lián)系。硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細(xì)胞舒縮功能的重要調(diào)節(jié)物質(zhì)，如果缺乏，易使血管發(fā)生痙攣，最終導(dǎo)致血壓升高，因此對(duì)高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。
以上因素均能夠引起血流不暢通，末梢微血管供血不足。進(jìn)而造成身體末梢微血管周?chē)M織缺乏養(yǎng)分，氧供應(yīng)不足，以至不能維持正常的生理機(jī)能。因此，腎上腺分泌血管加壓激素，使血壓升高。
不論是哪一種原因引起的血壓升高，都是人身體的自我保護(hù)功能和自身調(diào)節(jié)系統(tǒng)發(fā)揮作用的表現(xiàn)。目的是為了向身體的末梢組織輸送足夠的養(yǎng)分，以便不至于引起這些組織因?yàn)槿狈︷B(yǎng)分而喪失功能甚至壞死。
因此，血壓升高本來(lái)是身體的一種正確反應(yīng)，是身體的一種應(yīng)對(duì)危機(jī)的合理措施，是身體為了避免更嚴(yán)重的損失而采取的積極對(duì)策。
降壓藥起了什么作用?
直接用于降低血壓的藥物，比如具有血管擴(kuò)張作用的降壓藥，實(shí)際上起了一種與身體的自我調(diào)節(jié)功能相反的作用。也就是說(shuō)，降壓藥是直接與腎臟的功能、與腎上腺的功能進(jìn)行對(duì)抗，對(duì)抗它們自動(dòng)調(diào)節(jié)血壓變動(dòng)的內(nèi)在機(jī)制。
這正是采用簡(jiǎn)單的直接降低血壓的藥物治療方法很難治好高血壓的原因，這也是長(zhǎng)期使用降壓藥會(huì)給腎臟造成傷害的根本原因。
高血壓到底是什么原因引起的知識(shí)就是這樣，我們認(rèn)識(shí)到它的來(lái)源就更要做好相應(yīng)的預(yù)防措施，高血壓一旦產(chǎn)生很難治療徹底，需要每天依賴藥物，而藥物又對(duì)腎臟有一定的傷害，徹底治好高血壓需要擺脫藥物，因此日常的飲食和鍛煉一定不能少。
