在日常的飲食當(dāng)中，如果有一餐非常符合自己的胃口的話，一般人就容易出現(xiàn)多吃以后身體又比較難受，容易出現(xiàn)肚子脹氣的情況，那在飲食的療養(yǎng)當(dāng)中，我們可以吃哪一些有助于消化的湯來(lái)進(jìn)行消胃健脾了，今天小編就來(lái)跟大家分享一下，具有消胃健脾功效的三款消化湯制作方法。
具體的解答方式如下;
1、三鮮消滯飲
做法:鮮山楂20克,鮮蘿卜30克,鮮青橘皮6克,冰糖適量。將山楂、蘿卜、青橘皮洗凈切絲,加水適量,用旺火煮開后改用文火煮30分鐘,棄渣取汁,加入冰糖煮沸即成。1日3次,每次20～30毫升,連飲3日。
功效:健脾行氣,開胃消滯。
2、山楂酸梅湯
做法:取酸梅90克、山楂60克,洗凈入砂鍋,加清水3000毫升,以文火煎煮約1小時(shí),去渣取汁,加白糖250克、冰糖30克,微沸攪勻即可,每食油膩后熱飲1杯,立即見效。
功效:山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰的功效,烏梅可以消滯通便,有增進(jìn)食欲的作用。山楂酸梅湯有利于消解由于肉食過(guò)多造成的消化不良。
3、木瓜鯇魚湯
做法:番木瓜、鯇魚。將新鮮的鯇魚宰殺干凈,木瓜去皮之后切塊備用;然后將準(zhǔn)備好的兩種食材一起放入鍋中進(jìn)行燉煮,魚湯變得奶白色就可以起鍋了。
功效:這道食譜不僅能夠很好的滋養(yǎng)身體,同時(shí)還能夠促進(jìn)身體消化食物,對(duì)于治療積食、胃脹的情況效果很好。
可以看到以上分享的三款食譜，都有效的滋養(yǎng)身體，同時(shí)還能促進(jìn)我們身體對(duì)于食物的消化能力，對(duì)于及時(shí)腸胃脹氣等等都是有很好的效果的，在日常飲食當(dāng)中可以多吃一些助消化，而且具有開胃健脾功效的食物，就不會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況。
