具有消胃健脾功效的三款消化湯制作方法

在日常的飲食當(dāng)中,如果有一餐非常符合自己的胃口的話,一般人就容易出現(xiàn)多吃以后身體又比較難受,容易出現(xiàn)肚子脹氣的情況,那在飲食的療養(yǎng)當(dāng)中,我們可以吃哪一些有助于消化的湯來進行消胃健脾了,今天小編就來跟大家分享一下,具有消胃健脾功效的三款消化湯制作方法。

具體的解答方式如下;

1、三鮮消滯飲

做法:鮮山楂20克,鮮蘿卜30克,鮮青橘皮6克,冰糖適量。將山楂、蘿卜、青橘皮洗凈切絲,加水適量,用旺火煮開后改用文火煮30分鐘,棄渣取汁,加入冰糖煮沸即成。1日3次,每次20~30毫升,連飲3日。

功效:健脾行氣,開胃消滯。

具有消胃健脾功效的三款消化湯制作方法

2、山楂酸梅湯

做法:取酸梅90克、山楂60克,洗凈入砂鍋,加清水3000毫升,以文火煎煮約1小時,去渣取汁,加白糖250克、冰糖30克,微沸攪勻即可,每食油膩后熱飲1杯,立即見效。

功效:山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰的功效,烏梅可以消滯通便,有增進食欲的作用。山楂酸梅湯有利于消解由于肉食過多造成的消化不良。

3、木瓜鯇魚湯

做法:番木瓜、鯇魚。將新鮮的鯇魚宰殺干凈,木瓜去皮之后切塊備用;然后將準(zhǔn)備好的兩種食材一起放入鍋中進行燉煮,魚湯變得奶白色就可以起鍋了。

功效:這道食譜不僅能夠很好的滋養(yǎng)身體,同時還能夠促進身體消化食物,對于治療積食、胃脹的情況效果很好。

可以看到以上分享的三款食譜,都有效的滋養(yǎng)身體,同時還能促進我們身體對于食物的消化能力,對于及時腸胃脹氣等等都是有很好的效果的,在日常飲食當(dāng)中可以多吃一些助消化,而且具有開胃健脾功效的食物,就不會出現(xiàn)消化不良的情況。

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