如今患便秘癥狀的人越來(lái)越多，長(zhǎng)期便秘非常影響生活質(zhì)量。便秘得不到及時(shí)改善的話，體內(nèi)毒素和廢物殘?jiān)鼰o(wú)法正常排出，就會(huì)又被人體吸收，形成惡性循環(huán)，引發(fā)疾病。我們?cè)谥委煴忝氐耐瑫r(shí)，飲食上也要忌口，如果還不知道應(yīng)該忌口什么，那就要注意了！
1.不宜吃糯米
中醫(yī)認(rèn)為，糯米屬性溫中，具有多熱、使大便堅(jiān)硬的作用，不適合便秘的人食用。便秘的人應(yīng)該多吃些清熱利于通便的食物。因此，便秘患者不宜食用糯米。
2.少吃蓮子
蓮子收斂作用較強(qiáng)，食用后可使便秘病情加重，便秘患者應(yīng)滋潤(rùn)通腸，不可收斂澀腸，。
3.少吃高粱
高梁屬性溫?zé)幔某煞钟惺諠淖饔茫礈刂杏譂c，便秘患者服食后必加重病情。對(duì)于便秘患者，應(yīng)當(dāng)是清熱通便，不應(yīng)是溫中固澀，
4.少吃辛辣刺激的食物
酒、辣椒、咖啡、油炸煎炸類食品都是辛辣溫?zé)岬模軌蚱鸬脚d奮作用，會(huì)使胃腸內(nèi)燥熱、津液不足、排便不暢，加重便秘的情況。因此，這類食物不宜多吃，此外，若便秘者大量飲茶，也會(huì)使癥狀加重。
5.少吃柿子
柿子寒澀收斂、含有鞣酸，食用后可以減少腸液分泌，大便干燥，進(jìn)而引起便秘。
6.少吃糖
便秘患者應(yīng)該不食或少食糖類食物，因?yàn)樘悄軠p弱胃腸道的蠕動(dòng)，加重便秘癥狀，而便秘又可誘發(fā)和加重痔、瘺等肛腸疾患。
以上6種食物便秘者都應(yīng)該忌口，再好吃也要忍住，為了健康，希望大家了解之后能夠?qū)Ρ忝赜羞M(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，在日常生活中也能夠多多活動(dòng)一下，增強(qiáng)自身體質(zhì)。此外，若是便秘情況嚴(yán)重者，建議到醫(yī)院就診，不要等到病情惡化才后悔！
