因?yàn)榕说纳眢w更敏感,也更特別,所以每個月都會來請假,所以會導(dǎo)致氣血特別差,很容易產(chǎn)生氣血不足,從而影響我們的健康。因此,婦女在日常生活中必須特別注意補(bǔ)血補(bǔ)氣,那么補(bǔ)血補(bǔ)氣,要喝什么茶比較好呢才有效果呢?編輯給大家介紹一下。
首先平時可以喝一到生姜紅棗茶。只需要把生姜切成一片一片的,放入適量的紅棗和紅糖,加入到沸水中大概進(jìn)行組到半個小時左右就可以進(jìn)行食用了。因?yàn)樯緛砭褪菐в幸粋€驅(qū)寒的功效,它可以很好的幫助我們?nèi)梭w進(jìn)行一個血液循環(huán),從而達(dá)到一個補(bǔ)血補(bǔ)氣的效果。紅棗味甜,而且是屬于溫性的食物,它可帶有很好的補(bǔ)氣益氣的效果,可以達(dá)到一個很好的補(bǔ)血的功效,還能夠健脾暖胃,達(dá)到一個活血化瘀的效果,所以經(jīng)常喝一些生姜紅棗茶的話,其實(shí)是可以對我們的身體進(jìn)行一個補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用的。
平時還可以喝一些枸杞紅棗茶 枸杞和紅棗是不可缺少的我們?nèi)梭w補(bǔ)血補(bǔ)氣的一種食物。如果經(jīng)常喝這個枸杞紅棗茶的話,還可以改善一個女性體質(zhì)寒涼的情況,達(dá)到一個可以緩解手腳冰涼的狀況,這個茶非常適合于一些氣血不足的女性人群,如果長期喝的話很利于改善一個失眠的狀況,對于一些寒性體質(zhì)的人來說也是十分有好處的。但是需要特別注意的是,如果你現(xiàn)在是處于一個熱感冒的期間,就最好不要飲用這個紅棗枸杞茶了,以免導(dǎo)致一個上火的情況,從而加重里的熱感冒。
或者平時喝一些何首烏枸杞茶也可以達(dá)到一個補(bǔ)氣的效果,因?yàn)楹问诪跛且砸坏牢兜辣容^苦的食物,能夠達(dá)到一個補(bǔ)肝腎的作用,從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。枸杞味道帶一點(diǎn)點(diǎn)甜味,可以養(yǎng)肝明目也能達(dá)到很好的補(bǔ)血效果。只需要把何首烏和枸杞一比一的比例準(zhǔn)備好,放入茶杯中,然后泡上沸水大概在20分鐘左右,等到完全泡開之后就可以進(jìn)行飲用了。注意的是如果是上火體質(zhì)的人還是要少喝一些,因?yàn)殍坭绞潜容^上火的,所以你也可以加入適量的一點(diǎn)點(diǎn)菊花,也可以達(dá)到一個綜合的作用。
其實(shí)補(bǔ)血補(bǔ)氣的話,我們可以通過以上這些茶來達(dá)到一個很好的補(bǔ)充效果。但最重要的還是要自己多多注意平時的飲食才能達(dá)到更好更健康的身體狀態(tài)。