多吃芝麻可以滋潤眼睛
眼睛是心靈的窗戶。可現在，人們坐在電腦、電視前的時間越來越長，這扇“窗戶”長期得不到呵護，自然會出現干澀、視物模糊、酸脹疲勞等癥狀，輕則導致視力下降，嚴重者可能造成失明。 防止眼睛干澀、緩解眼部疲勞，除了需要適宜的光線和充足的休息外，給眼睛“補充營養”也是必不可少的。要使眼睛得到充分的
護眼知識
用眼半小時就該讓它“喘口氣”
在學業緊張、時間寶貴的情況下，連續用眼半小時后休息5分鐘，患近視眼的概率將降低60％左右。昨天，國家視光學研究中心近視眼研究所所長胡誕寧教授在滬公布了這一科研成果。 這項研究是國家視光學研究中心近視眼研究所會同本市和濟醫院歷時5個月時間共同完成的。據胡教授介紹，在對3000名年齡在9-
書要這樣看 雙眼才不累
看書學習這樣的事情對于我們來說是多么司空見慣的事情，可是你知道怎樣正確看書眼睛才不會容易疲勞嗎？現在就教你幾招： 我們的眼睛要看清楚外界的物體，兩個因素必須具備。第一，被視物體的表面要有足夠的亮度。光線不好，亮度不夠則物體看不清楚。第二，眼球、視路和視覺中樞沒有生理缺陷，功能正常。后一個因素
秋天眼睛防護別“掉隊”
秋天已經來臨，太陽似乎不像盛夏那樣“毒辣辣”，但是因為空氣干燥與稀薄，光線穿透力強，所以紫外線對人體的傷害比盛夏更具潛在的威脅性，秋天抗“日”一點都不可松懈。 看不見的殺手 紫外線是人們肉眼看不見的光線。秋天時，哪怕是多云的天氣里，也不可忽視日光的威力。因為紫外線能穿透云層，它具有光化
天氣熱小孩易患的眼病
三天兩頭長“針眼” 小鵬是幼兒園大班的小朋友，三天兩頭眼皮長“針眼”——麥粒腫。第一次長“針眼”，媽媽給點了眼藥水，很快就好了。可是沒幾天又在另一個眼睛上冒了出來。 沒過幾天，小鵬又喊眼睛疼。媽媽看來看去也沒見長什么東西，翻開上眼皮，才發現眼皮里面又長出一個紅紅的小疙瘩。雖然也點了藥水，但
維生素：眼睛的忠實衛士
維生素A缺乏 可引起夜盲、干眼病及角膜軟化癥。表現為在較暗光線下視物不清、眼睛干澀、易疲勞等。因維生素A缺乏的生理作用與眼的暗視覺有關，它能在眼睛內合成一種叫視紫紅質的物質，視紫紅質對保持正常良好的視力適應有重要作用，也與維持上皮組織的結構完整和促進生長發育有關。如及時補充蛋黃、牛奶、瘦肉、菠菜
魚眼到底能不能明目？
民間土方說，“吃眼補眼”，“多吃點，吃魚對眼睛有好處。”不少孩子在餐桌上都會被父母“要求”吃下魚眼。魚眼真能補人眼？最近有研究表明，“這種說法有一定科學依據，魚眼含有豐富DHA，能促進人眼視網膜發育。尤其是深海魚對補眼有好處”。 廣州市中醫院徐惠英主任介紹，民間之所以一直“自發”地提倡吃魚
明目之良藥：決明子
相傳，古時有一位老翁，年過八旬耳不聾、眼不花，且身體輕健。有人向老翁請教長壽秘訣，他回答：常飲決明茶。老翁還賦詩一首：“愚翁八十目不瞑，日書蠅頭夜點燈。并非生得好眼力，只緣常年食決明。” 北京醫院中醫科主任醫師劉亞寧認為，決明子是中醫眼科治療眼疾的要藥，適用于肝熱或肝經風熱所致的目赤澀痛、羞
明目佳品－菊花
“馬上就要進入初秋紅眼病高發期了，尤其是年輕人容易上火，所以應該多喝一些菊花茶，能清肝明目，抵制眼熱以及眼干澀。”廣州市中醫院徐惠英主任認為。而中山大學附屬眼科醫院余敏斌教授表示，對于紅眼病的臨床治療，西醫同樣會采用菊花，“按中醫講法，眼睛出現炎癥可能是肝火旺引起，確實首先需要清肝”。 徐惠
多吃動物內臟可以補眼
多吃動物內臟可以補眼，“這一點中、西醫都贊同，尤其是當孩子炎癥性眼病發作時，”中山大學附屬眼科醫院余敏斌教授指出，像結膜炎、角膜炎、葡萄膜炎等疾病發作、治療階段，必須禁食蒜、蔥、洋蔥、生姜、辣椒這五辛和其他刺激性食物，否則將影響療效。“不但如此，像牛肉、狗肉、海鮮、燒鵝等某類蛋白質含量高的食物，
蛋黃越黃越養眼
很多人怕吃了蛋黃增加膽固醇，因此只吃蛋清不吃黃。殊不知，這是個很大的浪費。蛋黃中除了豐富的營養成分和有益健康的卵磷脂外，還含有意想不到的健康成分———葉黃素和玉米黃素。 葉黃素和玉米黃素都具有很強的抗氧化作用，特別是保護眼睛的作用。人眼的成像部位是視網膜，而視網膜有一個“黃斑”，里面的黃色
將護眼行動進行到底
青少年：養成良好用眼習慣 青少年正處于生長發育時期，由于學習負擔過重，是近視好發階段，加上電視機、游戲機、電腦、手機等“四機”在青少年中的使用越來越廣泛，讓眼肌處于緊張、痙攣狀態，很容易造成近視。此外，青少年飲食不均衡、缺乏運動等也是造成近視的原因，如高脂肪、高糖分的食品會影響人體對鈣質的
愛眼從身邊小事做起
“酸、澀、痛、脹”，這是您的眼睛在向您提出抗議。如果仍持續過度使用眼睛，您的視力將會下降，不適的癥狀也會越來越嚴重。緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這里總結了一些日常生活中比較容易犯傷眼習慣： 1、光源要充足，至少要18瓦以上。 2、選擇紙張不反光、字體大小適宜，印刷清晰的讀物。
過度關注賽事引爆眼疾風暴
“每天的門診量達200多人，比平時多了至少二成，晚上急診量增加”，廣東省中醫院眼科主任邱波如是說。 據邱波主任介紹，這一周來，眼部疾病患者增長明顯，直接病因就是貪看賽事的關系，而長時間看電視、熬夜、情緒過于激動，都是患病的直接因素——眼球過度疲勞。而結膜炎、急性青光眼等急性眼部疾病比較多見
騎單車外出戴墨鏡注意眼疾
炎炎夏日，不少人趁著艷陽高照的天氣騎單車旅行。除了皮膚要防曬，眼睛也需保護以對抗紫外線，因長時間曝露在陽光中，易讓眼睛提前退化，增加罹患白內障的機會，甚至可能失明。因此在熾熱時出游，應選合適的太陽眼鏡來保護眼睛，尤其對騎單車的人來說，可擋紫外線又能防風沙傷眼，防白內障和沙塵。 曝露在太陽底下
護眼技巧成就一生慧眼
誰都知道眼睛是一個人最重要的器官之一，如果沒有保護好眼睛，有了眼疾、受了外傷，就會妨礙視力甚至失明，從而給工作和生活帶來不便，甚至對我們的前途也會造成無法想象的影響。當我們去咨詢醫生“怎樣保護眼睛”的時候，醫生最常說的是“注意衛生用眼”，那我們究竟應該怎樣做才算是衛生用眼呢？眼科專家告訴您：保
秋冬之交眼睛保濕很重要
秋冬之交眼睛容易干澀發癢，西安眼科專家李少鵬醫生提醒說，對此必須注意眼睛保濕。 李少鵬表示，秋冬季節干燥少雨，濕度偏低，細菌容易生長繁殖，由此引發眼病，所以眼睛保濕格外重要。 他說，急性流行性結膜炎，即俗稱的紅眼病就是這個季節的常見眼病。紅眼病的傳播途徑是接觸傳染，往往通過接觸病人眼分泌
秋天眼病最猖獗
秋天季節的變化帶來的不適，尤其是干燥的氣候，對眼睛的影響非常大。 中國中醫科學院眼科醫院院長劉成源說，四季中，秋天人的身體最為陰虛燥熱，這是人們眼疾頻發的重要原因。如果肺火、肝火旺盛的話，容易導致結膜炎、青光眼。如果虛火上擾，則容易引起眼痛、眼底出血。如果是身體長期在燥熱情況下，就會引起
七招輕松緩解眼睛疲勞
為什么眼睛常感到干澀、疲勞？這是長時間盯著電腦屏幕或隱形眼鏡族常見的困擾。對于這些白領族來說怎么能才呵護好自己的雙眼可謂是“求賢若渴”，以下就為大家簡單介紹幾招緩解眼疲勞的妙法。 1、意守明目 自然站立，抬頭望天約1分鐘，再低頭望地1分鐘。然后合目靜坐。將意念集中于雙眼，舌抵上腭，自然呼
別讓暑假成眼病殺手
“雙休日去河里游泳，回來后就發現眼睛發紅、發癢、視力模糊。”在紹興第四醫院眼科內，一名眼睛紅腫的女孩子說。記者了解到，入夏以來，眼科疾病的患者增多不少。許多患者都是在游泳后，出現眼睛發紅、發癢、分泌物增多，以及視力模糊等癥狀，而醫生說，這些都是結膜發炎的表現，大多數是由水中的細菌、病毒感染引起。