健身方法 2013-03-14 805 0

雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，是一款很好的補(bǔ)品，同時(shí)雞蛋中也含有保護(hù)血管防硬化的物質(zhì)。雞蛋黃中的卵磷脂，可以讓脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，可以說(shuō)也是一款不錯(cuò)的減肥食品哦。把雞蛋合理的搭配到一日三餐中，就能成為實(shí)用性很強(qiáng)的營(yíng)養(yǎng)減肥食譜。星期一早餐：煮雞蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)午餐：煮雞蛋，

健身方法 2013-02-06 1071 0

雞蛋減肥是網(wǎng)絡(luò)熱門(mén)飲食減肥法之一，要求一天三餐以雞蛋菜肴為主，搭配各種水果以及其他少量食物。今天也為大家準(zhǔn)備了三款雞蛋減肥食譜，分別讓雞蛋與絲瓜、木耳等食物進(jìn)行搭配，飽含豐富蛋白質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。以雞蛋為主食來(lái)減肥具有一定科學(xué)一句，也通過(guò)實(shí)踐得以驗(yàn)證此方法是比較有較的，可以通過(guò)選擇雞蛋減肥食

健身方法 2012-12-07 490 0

雞蛋除了含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)外，還含有卵磷脂，卵磷脂屬于一種乳化劑，補(bǔ)充卵磷脂可將膽固醇分解成極小的顆粒。吃雞蛋減肥也是有科學(xué)依據(jù)的，采納雞蛋減肥食譜是一種有效且健康的飲食減肥方法，它可平衡體內(nèi)攝入的熱量和消耗熱量的平衡，從而達(dá)到減肥效果。飛華健康網(wǎng)推薦一周雞蛋減肥食譜，以雞蛋為主食，搭配其他各種蔬菜

健身方法 2012-07-23 1103 0

雞蛋富含卵磷脂，具有乳化脂肪的功效，而酸奶富含乳酸菌，能增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，幫助體內(nèi)有害物質(zhì)的排出，兩者結(jié)合使用，更能增強(qiáng)脂肪的消耗，身體排毒順暢，還能使皮膚也變的更誘人。下面一塊兒來(lái)看看雞蛋酸奶減肥食譜吧!夏季消脂又美膚雞蛋酸奶減肥食譜星期一早餐：水煮雞蛋1個(gè)+酸奶100ml午餐：水煮青菜1份+白米飯