熬夜后吃什么最好 四款靚湯減少熬夜傷害
日常養(yǎng)生

熬夜后吃什么最好 四款靚湯減少熬夜傷害

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熬夜已經(jīng)成為人們的一種習(xí)慣,特別是上班族們,每天工作繁忙,回家還得熬夜加班,這樣長期下去,對身體傷害很大,但是很多人又是迫不得已熬夜,所以如果避免不了熬夜,那就得好好調(diào)養(yǎng)身體,減少熬夜對身體的傷害。那么熬夜后吃什么好呢?對于經(jīng)常熬夜的熬夜族來說,中醫(yī)建議,夜宵盡可能少食泡面類速食,容易上火;以水果、

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菠菜怎樣做更好吃 菠菜做法大全

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菠菜是很多蔬菜的榜樣,這位內(nèi)外兼修、自強(qiáng)不息的好同志打小就是個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生,不僅好種好養(yǎng),還營養(yǎng)豐富得讓大力水手都離不了它,今天小編就告訴大家菠菜的做法大全。一、蒜泥菠菜原料:菠菜400克、水發(fā)銀耳50克,蒜頭50克、蔥、姜、醋、精鹽、香油、味精各適量。制法:1.將菠菜摘老葉,去根,洗凈,切寸段

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自制美味營養(yǎng)豆?jié){的食譜大全

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豆?jié){谷米顧名思義就是用大豆做成的,大豆的營養(yǎng)含量人人皆知,理所當(dāng)然豆?jié){的營養(yǎng)也是非常豐盛的。豆?jié){其實(shí)自己在家做的能夠更加醇香口感更加好。先介紹幾種家庭常用的豆?jié){機(jī)食譜:一、豆?jié){用料:黃豆50克, 黑芝麻15克, 清水適量.功效:美容,補(bǔ)虛益氣,養(yǎng)血安神.制法: (1) 將黃豆浸泡6-10小時(shí),黑芝麻

國慶養(yǎng)生食譜有哪些?國慶養(yǎng)生吃什么?
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國慶養(yǎng)生食譜有哪些?國慶養(yǎng)生吃什么?

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國慶養(yǎng)生食譜有哪些?國慶養(yǎng)生吃什么?國慶是一個(gè)小長假,上班族可以好好的休息幾天,有些朋友會(huì)趁此機(jī)會(huì)到外面去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),還有些朋友覺得國慶出游人太多,這個(gè)時(shí)候選擇在家好好休息,養(yǎng)精蓄銳,其實(shí)國慶節(jié)期間的養(yǎng)生工作非常重要,那么,國慶養(yǎng)生食譜有哪些?國慶養(yǎng)生吃什么?養(yǎng)生在線小編就給大家推薦一下國慶節(jié)養(yǎng)生食譜吧。

立秋貼秋膘 推薦8款清補(bǔ)鴨肉的食譜
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立秋貼秋膘 推薦8款清補(bǔ)鴨肉的食譜

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立秋時(shí)節(jié),很多地方有貼秋膘的習(xí)俗,那很多愛吃肉的朋友就有口福了,不過,小編今天介紹的是鴨肉的做法,滋陰滋補(bǔ)又不讓人長胖,炒、燉、醬、烤、紅燒。。每種做法都美翻了!飯店做出來也就是這個(gè)味道,有滋有味,回味無窮!趕緊一起來學(xué)學(xué)吧!蓮藕燒鴨肉食材:鴨肉300g、蓮藕300g、蒜適量、姜適量、鹽1勺、豆瓣醬

立夏節(jié)氣五款清涼菜 有效降火解毒清熱
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立夏節(jié)氣五款清涼菜 有效降火解毒清熱

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立夏節(jié)氣養(yǎng)生食譜有哪些?立夏的到來表示即將告別春天,是夏日天的開始。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高,炎暑將臨,雷雨增多,農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長的一個(gè)重要節(jié)氣。這個(gè)時(shí)候天氣逐漸變得炎熱,大家要注意降暑,那么吃什么降暑呢?下面給大家推薦四款清涼菜,一起來看看。山藥炒苦瓜主料:山藥1根、苦瓜1根調(diào)料:色

大暑怎樣預(yù)防中暑?
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大暑怎樣預(yù)防中暑?

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大暑怎樣預(yù)防中暑?眾所周知,大暑季節(jié)氣溫非常高,有些地區(qū)到了大暑季節(jié)氣溫可達(dá)到40多度,這樣的高溫天氣我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)中暑的現(xiàn)象,所以到了大暑季節(jié)我們要做好預(yù)防中暑的工作,那么大暑怎樣預(yù)防中暑呢?下面養(yǎng)生在線小編為你介紹。1、大暑如何防暑少吃多餐:一頓飯吃的東西越多,為了消化這些食物,身體產(chǎn)生代謝熱量也

槐花有哪些吃法?
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槐花有哪些吃法?

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槐花有哪些吃法?我們都知道,槐花不僅好看好聞還好吃,還非常有養(yǎng)生作用,所以到了春天槐花開的時(shí)候,我們會(huì)弄些槐花吃,不管是吃還是曬干入藥都是非常不錯(cuò)的,另外,我們將槐花做成美食的話,是有非常高的營養(yǎng)價(jià)值的,下面來了解槐花的吃法和食用禁忌。槐花的味道非常的清香,我們既可以吃,也能入藥,吃槐花能有一定的涼

槐花有哪些禁忌呢?
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槐花有哪些禁忌呢?

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槐花有哪些禁忌呢?現(xiàn)在是春天也馬上到了吃槐花的季節(jié),槐花是一年一次難得的天然美食,所以大多數(shù)人在吃槐花的季節(jié)都會(huì)去采摘一些來吃,但是并非所有的人都適合吃這樣的美味,其實(shí)吃槐花是有一定的禁忌的,那么,哪些人不能吃槐花?1、簡介廣義的槐花指豆科植物的花及花蕾,但一般將開放的花朵稱為“槐花&r

豬心食療治多夢
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豬心食療治多夢

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社會(huì)的節(jié)奏越來越快,人們的生活壓力也越來越大,白天在外工作已經(jīng)是很辛苦了,晚上入室再睡不好,可就真的讓人頭疼又無奈了。生活著那個(gè)最是常見的豬心卻是能夠很有效的治療失眠多夢的哦,您是不是不知道啊?!沒有關(guān)系,今天小編為您準(zhǔn)備了七種豬心食療治失眠多夢的好方子。具體如下:(1)豬心燉柏子仁:豬心1個(gè),柏子

不同人群的便秘食療方
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不同人群的便秘食療方

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便秘是指排便不順利的狀態(tài),包括糞便干燥排出不暢和糞便不干亦難排出兩種情況。一般每周排便少于2—3次即可稱為便秘。專家推薦:不同人群的便秘食療方,希望對便秘患者有所幫助。一、老年人醫(yī)師介紹,老人可經(jīng)常吃一些核桃仁粥、黑芝麻粥、松子仁粥等,這些食物對于預(yù)防和輔助治療便秘都是不錯(cuò)的選擇。核桃粥

蘿卜瘦身餐 讓你在美味中享瘦
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蘿卜瘦身餐 讓你在美味中享瘦

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蘿卜也被認(rèn)為是一種藥材,俗話說:冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫(yī)生開藥方。所以在秋冬季節(jié)吃蘿卜對身體是有好處的,蘿卜還具有減肥的功效,把蘿卜做成美味的爽口菜,讓你在美味中享受。一、爽口櫻桃蘿卜爽口櫻桃蘿卜材料:櫻桃蘿卜200克,萵筍100克。調(diào)料野山椒100克,鹽20克,水500克,白醋10克。做法:1、櫻桃

吃出健康好身材:靚湯減肥法
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吃出健康好身材:靚湯減肥法

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減肥是個(gè)很困擾的問題有很多MM們都在對著鏡子說要減肥可是對美食的誘惑又抵擋不住。那又怎么辦呢?這樣的話我們就來利用美食減肥吧!下面小編就推薦及款美食靚湯、靚粥,希望能幫助大家成功減肥!清腸胃靚湯推介:1.牛肉清湯牛肉清湯清理腸胃的效果特別好,同中國人喜歡大口吃牛肉,啃牛骨頭不同,這道牛肉清湯一般是用

八款食療方輕松去口臭
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八款食療方輕松去口臭

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造成口臭的原因有很多。比如說內(nèi)分泌失調(diào)、吃了重口味食物以及長睡等,其常常伴有一股難聞的惡臭,非常讓人討厭。口臭嚴(yán)重影響人們的社會(huì)交往和心理健康。那么,哪種方法可以幫助我們祛除口臭?下面我們就來介紹八款去口臭食療方:1、藿香粥原料:藿香20克,粳米適量,蜂蜜適量做法:藿香洗凈,放人鍋內(nèi)(一定要用鋁鍋)

肺氣腫吃什么好 食補(bǔ)方法介紹
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肺氣腫吃什么好 食補(bǔ)方法介紹

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【導(dǎo)讀】肺氣腫是生活中比較常見的疾病,早期可無癥狀但嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響患者生命安全。所以我們下面來介紹一些緩解肺氣腫的營養(yǎng)與飲食療法,希望可以幫助大家早日擺脫疾病的困擾。1.喝果菜汁清腸:喝蘿卜汁、芹菜、菠菜榨出來的汁液,喝蘋果汁、梨子汁和西瓜汁。它們不僅能補(bǔ)充營養(yǎng),潤肺止咳,還能清洗腸胃,排出毒素。2.

適量的辣椒能防癌 過量的辣椒會(huì)傷胃
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適量的辣椒能防癌 過量的辣椒會(huì)傷胃

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適量的辣椒能防癌嗎?相信大多數(shù)人都和我一樣,一提到吃辣,總覺得會(huì)刺激黏膜,那會(huì)不會(huì)就因此導(dǎo)致癌癥發(fā)生呢?作為主攻腫瘤的大夫,我得好好查一查!于是我看了大量的研究,最后得出的結(jié)論竟然是:適量的辣椒能防癌,過量的辣椒會(huì)傷胃!為什么說辣椒能防癌要說辣椒有什么作用,先得看看辣椒里面含什么。其實(shí)辣椒有很高的營

四季豆怎么做好吃 五種家常做法美味又健康
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四季豆怎么做好吃 五種家常做法美味又健康

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你還在為健康與美食的選擇而煩惱嗎?易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)這次為各位準(zhǔn)備了四季豆怎么做好吃 五種家常做法美味又健康,步驟簡單,一看就會(huì),好吃又營養(yǎng),美味健康兩不誤。四季豆怎么做好吃?四季豆是日常生活中常見的蔬菜,四季豆的營養(yǎng)非常豐富,而且對人體有很大的益處,人們都喜愛吃四季豆。那么你知道四季豆怎么做好吃那?下

怎樣做美味的家常涼拌綠豆芽
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怎樣做美味的家常涼拌綠豆芽

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易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)旨在為大家?guī)碜罱】档拿朗常裉炀蜑榇蠹页噬狭诉@款怎樣做美味的家常涼拌綠豆芽,好吃的同時(shí)又不失營養(yǎng),健康的身體從吃開始。食材綠豆芽 300g鹽 適量雞精 適量麻油 適量醋 適量食用油 適量制作過程1、準(zhǔn)備好綠豆芽,鹽,雞精,醋,食用油,麻油,將綠豆芽過水洗凈2、鍋內(nèi)放適量水燒開,將洗好

教你八種蒸菜美味做法 清爽可口易于消化
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教你八種蒸菜美味做法 清爽可口易于消化

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易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)旨在為大家?guī)碜罱】档拿朗常裉炀蜑榇蠹页噬狭诉@款教你八種蒸菜美味做法 清爽可口易于消化,好吃的同時(shí)又不失營養(yǎng),健康的身體從吃開始。夏季天氣炎熱,這個(gè)時(shí)候飲食要清淡,少吃油膩的食物,清新的菜肴更容易討人們的歡心,不僅口味清淡易消化,對健康也有好處。而蒸菜就是夏季飲食的絕佳選擇,口味清新

巴西世界杯特輯 推薦六款美味下酒菜
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巴西世界杯特輯 推薦六款美味下酒菜

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巴西世界杯正激烈進(jìn)行著,每晚熬夜看世界杯的球迷們還在熱情高漲的看球,若你的家中有這樣一群熱情的球迷,請?jiān)徦麄儾⒔o他們準(zhǔn)備上好酒好的下酒菜,這樣才不枉這四年一次的瘋狂。下面介紹的這幾款下酒菜絕對的經(jīng)典,讓你免除眾口難調(diào)的風(fēng)險(xiǎn),一起來看看吧。口水雞食材:三黃雞2斤,姜,鹽,蔥,蒜,辣椒,燈籠椒,花椒油

這些日常食品  你一定不知道是最傷胃的食品
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這些日常食品 你一定不知道是最傷胃的食品

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我們在日常生活中食用的食物非常豐富,天上飛的,地上跑的,水里游的,都可以成為一道道的美食。但是在享受美味的時(shí)候也千萬不能忽視了健康哦,接下來就給大家介紹一下哪些日常食品最傷胃。傷胃的日常食品1、解酒的綠茶傷胃指數(shù)★★★☆☆一般人總以為喝酒后再喝些綠茶能夠解酒,事實(shí)上綠茶和酒一起飲用會(huì)傷身,染上胃炎還

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豬皮竟有這種用處 多吃對人體益處多多

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豬皮是一種蛋白質(zhì)含量很高的肉制品原料。以豬皮為原料加工成的皮花肉、皮凍、火腿等肉制品,不但韌性好,色、香、味、口感俱佳,而且對人的皮膚、筋腱、骨骼、毛發(fā)都有重要的生理保健作用。接下來就一起看看豬皮都有哪些功效吧。補(bǔ)血對于自身就患有貧血的人群,可以適量食用些豬皮,因?yàn)樗哂醒a(bǔ)血的功效。與其不斷服用含鐵

炸五花肉餅的制作方法
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炸五花肉餅的制作方法

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你還在為健康與美食的選擇而煩惱嗎?易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)這次為各位準(zhǔn)備了炸五花肉餅的制作方法,步驟簡單,一看就會(huì),好吃又營養(yǎng),美味健康兩不誤。食材五花肉 500克面粉 250克紫菜 50克胡蘿卜 2根油 適量鹽 適量蔥花 適量五香粉 適量白糖 適量生抽 適量做法1.五花肉切小條形狀,紫菜用清水清洗干凈后切碎

四食譜開啟美食之旅 健脾養(yǎng)胃清爽降暑
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四食譜開啟美食之旅 健脾養(yǎng)胃清爽降暑

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美味與健康從來不是沖突的兩個(gè)元素,健康美食讓你吃得放心吃得開心。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次為各位帶來了四食譜開啟美食之旅 健脾養(yǎng)胃清爽降暑的制作方法,步驟簡單一學(xué)就會(huì)。夏季養(yǎng)生,夏季是陽氣最盛的季節(jié),氣候炎熱而生機(jī)旺盛。此時(shí)是新陳代謝的時(shí)期,陽氣外發(fā),伏陰在內(nèi),氣血運(yùn)行亦相應(yīng)地旺盛起來,活躍于機(jī)體表面。夏天

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