將雞蛋磕入碗中，加少許鹽打成蛋液，備用
蘆筍擇洗干凈后，放入鍋中，焯燙30秒鐘左右，撈出，瀝干水分
熱鍋，加入適量油
將蛋液倒入
用鍋鏟劃散蛋液，蛋液全部凝固后，盛出備用
加入適量油，如果炒雞蛋，油還剩多的話，就不用加了，然后加入瀝干水分的蘆筍
翻炒均勻，加適量鹽，繼續翻炒
加入炒好的雞蛋
再稍微翻炒一下，翻炒均勻后，就可以出鍋啦
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視網膜色素變性患者平時一般應少食辣椒、煙酒、蒜、生姜等 食物 ， 飲食 宜清淡，富含維生素A食物為宜。下面介紹幾種常用驗方： (1)豬肝、牛肝、羊肝各適量。取豬肝、牛肝或羊肝炒食或煮食。每日2～3次，1月為1 個療程。服本方時宜忌食辛辣刺激之品。 (2)豬肝20g，夜明砂5g。豬肝切開若干
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有人長途旅行之后，會泡腳解乏；有人感冒著涼，會泡腳發汗；還有人每天泡腳，治療失眠……不知何時開始，泡腳養生受到追捧。然而，這一養生方式并不適合所有人。不久前，患有糖尿病的王大爺泡腳時被燙傷，未及時處理而導致感染加重，前往醫院時，某些部位出現潰爛和壞死。北京宣武中醫院周圍血管科副主任醫師郭嫻介紹，糖尿
眾所周知，玉米中的纖維素含量很高，是大米的10倍，大量的纖維素能刺激胃腸蠕動，縮短了食物殘渣在腸內的停留時間，加速糞便排泄并把有害物質帶出體外，對防治便秘、腸炎、直腸癌具有重要的意義。 每百克玉米含葉酸12微克，是大米的3倍;鉀為238～300毫克，是大米的2.45～3倍;鎂為96毫克，是大
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