起床時(shí)——看感覺
如果每天早晨起床的時(shí)候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。 如廁時(shí)——看大便清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，（這就是問診單上為什么要問大便的原因）也說明體內(nèi)有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但時(shí)下很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形，（這是脾虛的重要標(biāo)志，很多人都有）總有排不凈的感覺。時(shí)間長(zhǎng)了，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)，則百病叢生。
洗漱時(shí)——看舌苔
“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。健康的舌淡紅而潤(rùn)澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo)，那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤(rùn)，則說明體內(nèi)有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱；如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了
看早上起來刷牙的時(shí)候，惡不惡心
很多人說自己一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺，即使有吐痰，也只是一點(diǎn)。
早晨起來感覺小腿肚子是不是發(fā)酸、發(fā)沉
這些也是濕的典型特征，順便說一個(gè)祛濕的妙法，就是點(diǎn)揉承山穴。
上一篇：
谷雨時(shí)節(jié) 養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)以補(bǔ)為重
下一篇：
冬季應(yīng)該怎樣運(yùn)動(dòng) 五大問題要注意
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
9
現(xiàn)在是一夫一妻制，但很多男男性在心里默默地說話，為什么不是古代，一夫多妻，晚上唱歌很刺激呢但是，為什么古人那么短呢？其中不僅僅是生活條件、醫(yī)療條件的要素，更多的是縱欲過度，身體被掏空。縱欲過度有什么危害？1、不射精頻繁手淫和性交會(huì)改變龜頭等生殖器部位的敏感度，神經(jīng)中樞無法正確對(duì)性刺激作出反應(yīng)，射精刺
1619
性功能是人體功能的重要部分，其好壞代表身體健康狀況，同樣夫妻性生活也出現(xiàn)亞健康，這種亞健康的因素很多，包括健康狀態(tài)、生活環(huán)境、性生活經(jīng)驗(yàn)、夫妻感情、個(gè)人精神、心理等，夫妻性生活亞健康的常見表現(xiàn)是什么？夫妻性生活亞健康的表現(xiàn)生理性亞健康生理性亞健康是指正常反應(yīng)的減弱主要來源于性生理疲勞，性引起困難(即
454
在日常生活中，很多男性都會(huì)由于工作壓力大，工作繁重出現(xiàn)腰酸背痛，氣虛脾乏的情況，常常力不從心的感覺，但是他們不知道，不單止繁重的工作原因會(huì)導(dǎo)致這種情況的出現(xiàn)，過度頻繁的性生活也會(huì)導(dǎo)致男性腎虛的情況出現(xiàn)，那么男性腎虛有哪些癥狀表現(xiàn)？為什么過度頻繁的性生活會(huì)導(dǎo)致男人腎虛？男人腎虛有哪些癥狀表現(xiàn)？記憶力下
1104
明日處暑，接下來的15天都屬于處暑節(jié)氣，“處”的含義為終止，意味著炎熱的暑天馬上就要結(jié)束了。這個(gè)節(jié)氣處于熱涼交替期，空氣干燥、降水少，養(yǎng)生方面要特別注意防燥。 處暑養(yǎng)生防秋燥 處暑節(jié)氣的顯著特征是暑熱漸消、空氣漸燥，人們往往開始感覺皮膚緊繃，甚至起皮脫屑，頭皮屑增多、口唇干燥或皴裂、大便干結(jié)……所以
330
眾所周知，成年人的愛情世界不只是浪漫的愛情，還有性愛。而一個(gè)和諧的性生活，不但能給雙方帶來美好的愉悅，也能讓兩人的感情升溫到越加親密。但性愛的頻率還是不易過高，對(duì)于不同年齡的人來說，性愛的頻率也應(yīng)適度。每周做愛幾次比較好？20-30歲。每周3-5次，這段時(shí)間男性和女性的內(nèi)分泌比較旺盛，因此每周3-5
494
秋季正慢慢來臨，養(yǎng)生也應(yīng)該隨著季節(jié)而變化。那么，秋季養(yǎng)生有什么要注意呢？下面我們就一起來看看：需遠(yuǎn)離這些誤區(qū)1、多多益善 任何補(bǔ)藥服用過量都有害。認(rèn)為“多吃補(bǔ)藥，有病治病，無病強(qiáng)身”是不科學(xué)的。如過量服用參茸類補(bǔ)品，可引起腹脹，不思飲食。過服維生素C，可致惡心、嘔吐和腹瀉。2、虛實(shí)不分 中醫(yī)的治療原
296
很多新婚夫婦都會(huì)出現(xiàn)無法控制自己性生活的情況，但過多的房事后就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己全身無力。性愛過度會(huì)引起什么問題呢？頭痛一項(xiàng)研究表明，性愛過度的男女雙方都會(huì)因?yàn)榉渴缕陂g腦部血壓升高而產(chǎn)生“勞力性頭痛”。性頭痛一開始就是隱隱約約的癥狀，隨著性高潮的到來，癥狀會(huì)變得更加明顯。如果你經(jīng)常頭痛的話，通常會(huì)持續(xù)幾分鐘
852
性對(duì)于情侶或者情侶來說是很常見的，一些有強(qiáng)烈性需求的人會(huì)發(fā)生的更頻繁，很容易縱欲過度。那么，如何判斷是否縱欲過度？1.腰痛。如果一個(gè)男人性生活過多，他的腰骶神經(jīng)和關(guān)節(jié)沒有得到充分的休息，如果他一直頻繁的打架，久而久之就會(huì)造成腰骶關(guān)節(jié)勞損或者腰肌損傷，腰痛也就不足為奇了。2.頭疼。很多人認(rèn)為性主要是下
1746
本報(bào)訊 （記者王瀟雨）1月10日，2019年度國(guó)家科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)勵(lì)大會(huì)在京隆重召開，原中國(guó)船舶重工集團(tuán)公司第七一九研究所黃旭華和中國(guó)科學(xué)院大氣物理研究所曾慶存獲國(guó)家最高科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)。醫(yī)藥衛(wèi)生領(lǐng)域有近40個(gè)項(xiàng)目獲獎(jiǎng)。2019年度國(guó)家科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)共評(píng)選出296個(gè)項(xiàng)目和12名科技專家。其中，國(guó)家最高科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)2人
1564
緊急避孕藥作為一種處理事后不安全因素的一種藥物，自然是兩性健康當(dāng)中最應(yīng)該科普的一個(gè)話題。也許許多女性都會(huì)有這樣或那樣的疑惑，比如說吃了緊急避孕藥會(huì)不會(huì)對(duì)身體有影響?如果吃了藥依然懷上了寶寶還能不能要?那么接下來就讓我們一起來了解一下吧。一、女性服用緊急避孕是否有危害?一直以來，許多人都認(rèn)為吃緊急避孕
665
桃子是生活中常見的一種水果，營(yíng)養(yǎng)豐富，口感清甜，我很喜歡吃，但桃子不容易保存，那么桃子適合放冰箱保存還是常溫呢？桃子適合放冰箱保存還是常溫建議將成熟度高的桃子放冰箱，成熟度低的桃子放常溫。桃子的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質(zhì)、維生素等成分，尤其是成熟度較高的桃子，含有大量水分
96
菠蘿蜜炒肉的做法 - 家常菠蘿蜜炒肉的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果菠蘿蜜炒肉怎么做好吃,菠蘿蜜炒肉的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文菠蘿蜜炒肉的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)菠蘿蜜炒肉的做法
540
各種健身運(yùn)動(dòng)的小動(dòng)作你一定見多了，可是你知道100年前的健身達(dá)人都愛什么姿勢(shì)嗎？最近發(fā)現(xiàn)一組有趣動(dòng)圖，從100年前到現(xiàn)在，每一個(gè)階段都有爆紅的健身小動(dòng)作，一起來學(xué)！?100年以來，每一代人對(duì)于身材和健康都有著不懈追求。生活在匆忙現(xiàn)代中的你，即便忙到根本沒有時(shí)間去健身，利用休息空間動(dòng)一動(dòng)，下班的時(shí)候多