妹子常喝紅酒，對(duì)保持身材有好處
健身方法 1231 0
美國(guó)研究人員經(jīng)過(guò)多年的跟蹤研究，發(fā)現(xiàn)女性每天喝適量的酒，特別是葡萄酒有助于保持身體。
這個(gè)研究結(jié)果刊載在美國(guó)的內(nèi)科學(xué)文獻(xiàn)月刊上。
增肥最少
彭博士頓布里格姆婦科醫(yī)院研究人員讓19220名美國(guó)女性填寫(xiě)調(diào)查問(wèn)卷，詢問(wèn)她們的飲酒習(xí)慣。這些調(diào)查對(duì)象的年齡在39歲以上，體重在健康范圍內(nèi)，其中38%不喝酒。
13年后，研究人員發(fā)現(xiàn)，所有調(diào)查對(duì)象的體重都在增加，其中不喝酒的人增加率最大。在喝酒的女性中，平時(shí)適量喝紅酒的女性體重增加最少，喝啤酒和烈酒的女性體重增加。
研究報(bào)告顯示，飲酒和體重增加之間沒(méi)有明顯的聯(lián)系。
適量為佳
例如，從一杯紅葡萄酒中攝取120卡路里，這些卡路里燃燒，這些卡路里來(lái)自比薩餅的話，脂肪會(huì)儲(chǔ)存在人體內(nèi)。
英國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)言人凱瑟琳·柯林斯建議女性不要認(rèn)為葡萄酒有助于減肥。對(duì)于有健康飲食習(xí)慣和生活方式的女性來(lái)說(shuō)，每天晚上喝一兩家公司的酒，熱量很少，但是喝兩家公司以上的話會(huì)變胖。一個(gè)單位相當(dāng)于284毫升啤酒或一小杯烈酒。
。
上一篇：
常吃5種食物可以幫助減肥
下一篇：
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專(zhuān)業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門(mén)戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1492
研究表明，在人類(lèi)癌癥的病因中，除遺傳、環(huán)境等因素外，不良的膳食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣與癌癥的發(fā)生密切相關(guān)，其中胃癌、食管癌、肝癌、結(jié)直腸癌等癌癥與膳食直接相關(guān)。為避免“癌從口入”，廣東省疾控中心建議日常飲食這樣做。多吃水果和蔬菜。中國(guó)居民膳食指南建議，成年人每天應(yīng)攝入蔬菜300-500克，吃多種蔬菜，深色蔬
1524
火龍果是大家最熟悉不過(guò)的水果了哈，可是可是減肥的美眉們你們知道么?火龍果也是有助于減肥的哦!火龍果的果汁是有助于減肥的啦!有助于預(yù)防便秘和腸癌，降低膽固醇、有利皮膚美白，減肥的功效哦。那么減肥中的美眉們哦!今天小編就給大家講解3道火龍果減肥餐，讓你一瘦再瘦哈!風(fēng)靡一時(shí)的火龍果減肥餐三道火龍果減肥餐：
463
在減肥的時(shí)候，很多人是擔(dān)心自己吃著喜歡的美味食物又害怕能長(zhǎng)胖。可是呢?你有沒(méi)有想過(guò)，在減肥的時(shí)候也是可以享受到香氣四溢的燕麥?要做好吃又健康的燕麥減肥餐，真的一點(diǎn)也不難。一起來(lái)嘗試一下幾分鐘就能完成的燕麥+豆腐健康減肥餐吧!好吃又健康的燕麥減肥餐第一招：冬海皇粥——傳統(tǒng)風(fēng)味，食出新滋味材料(1人份)
1357
想要減肥的MM還在痛苦節(jié)食、瘋狂飆汗嗎?其實(shí)減肥瘦身也可以很輕松，只要你吃對(duì)食物就能成功甩肉了。三天瘦9斤不是神話，一起來(lái)跟著食譜吃吧!讓你在短時(shí)間內(nèi)變苗條哦!不用忌口很輕松!下面就聽(tīng)我介紹介紹減肥餐都有什么吧!3日急速甩肉減肥餐甩肉第一日早餐：西柚半個(gè)、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐：青菜沙拉1份、海
648
立秋多天了，天氣依然炎熱，秋老虎確實(shí)來(lái)勢(shì)洶洶，那些還在為了瘦身減肥節(jié)食奮戰(zhàn)的姐妹們，看這里!下面就和大家分享2款秋季減肥食譜，讓你在飲食中輕松顯瘦，還將火氣降一降!下面咱們就來(lái)看看這些營(yíng)養(yǎng)減肥餐吧!涼拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蠔油、辣椒醬、油做法：1.洗干凈的菠菜控水。2.鍋里燒
715
減肥達(dá)到的最好的效果就是要體重有所下降，但是與此同時(shí)呢?身體的營(yíng)養(yǎng)還要有所保障。面對(duì)著一面是眾多的美食,一面是不斷伸展的腰身和越來(lái)越張狂的小肚子。如何作出選擇呢?其實(shí)呢，減肥很容易，那就是你要有方法，有些食物是可以幫助你減肥的哦!會(huì)讓你越吃越瘦的!那都有什么呢?越吃越瘦的美食減肥餐常食豆類(lèi)和漿果類(lèi)食
70
眾所周知，大家都明白雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有著豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、人體必須氨基酸、維生素等等，可是大家知道么?這些營(yíng)養(yǎng)能幫助燃燒脂肪、促進(jìn)新陳代謝，說(shuō)白了是可以幫助你瘦身減肥的哦!今天我就給大家提供一些雞蛋刮油減肥食譜，讓你一周狂瘦!讓你一周狂瘦的減肥餐雞蛋蔬菜餅原料：中筋面粉120克、雞蛋1個(gè)、冷水18
355
葡萄柚是水果減肥的佳品，無(wú)論是生吃或榨汁，做成各種沙拉，都受到減肥人士的推崇!水果減肥進(jìn)行的最好時(shí)機(jī)就是早晨哦，特別是做成各種各樣的果汁，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓排毒更順暢，是簡(jiǎn)單又方便的減肥早餐!葡萄柚葡萄柚酸中帶點(diǎn)澀味，能讓你早晨更清醒，其富含的維生素B和檸檬酸，每天只需攝入半個(gè)的量，就已經(jīng)能補(bǔ)充一天所需
1761
提到冬天最讓人嘴饞的美食就是火鍋了，火鍋中以羊肉火鍋?zhàn)罴?，可能?qū)寒保暖，適合身體虛弱的人，那么冬季吃羊肉會(huì)發(fā)胖嗎？冬天吃羊肉的好處是什么？健康之家小編帶你看看。冬季吃羊肉會(huì)發(fā)胖嗎1、羊肉肉堿含量高提高脂肪代謝羊肉的興起,全都要?dú)w功于一種叫“Carnitine”即“
777
清代人均壽命50歲，慈禧太后卻活到了74歲，可謂高壽。女官德齡在其所著的《御香縹緲?shù)洝分杏涊d，慈禧到60歲時(shí)，“肌膚白嫩光滑如同少女一般，細(xì)膩光潤(rùn)，嫣然一笑，姿態(tài)橫生，令人自然欣悅。”給慈禧畫(huà)過(guò)油畫(huà)的美國(guó)人卡爾小姐曾這樣描述慈禧太后：“當(dāng)時(shí)，慈禧雖然已經(jīng)70歲
2124
子宮是女性朋友非常重要的一個(gè)組織器官，子宮的健康對(duì)于女性朋友而言有著重要的意義。生活中不少女性都出現(xiàn)了宮寒的癥狀，其中最明顯的一個(gè)就是生理期會(huì)出現(xiàn)很?chē)?yán)重的疼痛，還有就是非常容易出現(xiàn)不易受孕的現(xiàn)象，所以一旦出現(xiàn)宮寒的問(wèn)題就要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)理，接下來(lái)為你介紹女性宮寒吃什么調(diào)理。女性宮寒吃什么可以調(diào)理身體？
629
雙椒炒花甲的做法 - 家常雙椒炒花甲的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果雙椒炒花甲怎么做好吃,雙椒炒花甲的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文雙椒炒花甲的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)雙椒炒花甲的做法
1749
12月19日訊（記者 張曉明 實(shí)習(xí)生 廖藝萍 文/圖）時(shí)下有一句流行語(yǔ)：我走過(guò)的最長(zhǎng)的路，就是你的套路。在現(xiàn)實(shí)生活中，一些老人走過(guò)了漫漫人生路，卻依然走不出某些黑心商家的套路。“30多萬(wàn)元啊，是我的全部積蓄，我都不知道如何跟家人說(shuō)。”昨日，70歲的魏大爺說(shuō)，他去年8月加入一家