美國研究人員經(jīng)過多年的跟蹤研究，發(fā)現(xiàn)女性每天喝適量的酒，特別是葡萄酒有助于保持身體。
這個(gè)研究結(jié)果刊載在美國的內(nèi)科學(xué)文獻(xiàn)月刊上。
增肥最少
彭博士頓布里格姆婦科醫(yī)院研究人員讓19220名美國女性填寫調(diào)查問卷，詢問她們的飲酒習(xí)慣。這些調(diào)查對象的年齡在39歲以上，體重在健康范圍內(nèi)，其中38%不喝酒。
13年后，研究人員發(fā)現(xiàn)，所有調(diào)查對象的體重都在增加，其中不喝酒的人增加率最大。在喝酒的女性中，平時(shí)適量喝紅酒的女性體重增加最少，喝啤酒和烈酒的女性體重增加。
研究報(bào)告顯示，飲酒和體重增加之間沒有明顯的聯(lián)系。
適量為佳
例如，從一杯紅葡萄酒中攝取120卡路里，這些卡路里燃燒，這些卡路里來自比薩餅的話，脂肪會儲存在人體內(nèi)。
英國營養(yǎng)學(xué)會發(fā)言人凱瑟琳·柯林斯建議女性不要認(rèn)為葡萄酒有助于減肥。對于有健康飲食習(xí)慣和生活方式的女性來說，每天晚上喝一兩家公司的酒，熱量很少，但是喝兩家公司以上的話會變胖。一個(gè)單位相當(dāng)于284毫升啤酒或一小杯烈酒。
。
