日常養(yǎng)生 2024-05-06 689 0

春夏雨水豐沛，氣候潮濕。聽友是否感覺自己昏昏欲睡、頭暈?zāi)X脹、身體沉重、沒有食欲、大便黏膩、皮膚起疹、頭面容易出油？如果你有以上部分癥狀，那可得注意了，你很有可能是被“濕氣”所影響了。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任中醫(yī)師李培武推薦給聽友幾道祛濕食療方，助您一身輕松。陳皮老鴨煲冬瓜材料：廣陳皮10克，鴨

日常養(yǎng)生 2023-07-21 778 0

隨著一年之中氣溫最高的“三伏天”來(lái)臨，如何在入伏后通過(guò)飲食實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生，成為很多人關(guān)注的話題。對(duì)此，遼寧省沈陽(yáng)市中醫(yī)院老年病科病房主任歷飛表示，入伏后，飲食上需要做到“兩不吃三多吃”。“‘兩不吃’是指不吃生冷寒涼食物，忌食剩菜、剩飯、剩瓜果。”歷飛表示，天氣炎熱，很多人愛吃生冷寒涼食物如冰淇淋、冰西瓜、

日常養(yǎng)生 2023-06-04 1630 0

黃豆補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)血潤(rùn)燥，適合身體瘦弱、皮膚干燥、血虛白發(fā)、營(yíng)養(yǎng)不良、骨質(zhì)疏松、圍絕經(jīng)期綜合征等人群作為飲食搭配。黃豆富含植物蛋白、礦物質(zhì)，日常榨汁或燜肉均易于操作。豌豆入脾胃經(jīng)，粗纖維含量高且富含維生素A，如清炒豌豆雞蛋可滿足口感和增加體力，糖尿病患者也適合，還能輔助產(chǎn)后乳汁缺乏和緩解視物疲勞。蠶豆

日常養(yǎng)生 2023-04-20 153 0

谷雨，即“雨生百谷”之意，是春季最后一個(gè)節(jié)氣。谷雨過(guò)后，降水增加，空氣濕度逐漸加大，加之氣溫升高，會(huì)形成中醫(yī)常提的“濕溫”之邪。濕邪容易損傷脾臟的陽(yáng)氣，即“濕困脾土”，出現(xiàn)諸如食欲不振、腹部脹滿、身體困重、肌肉關(guān)節(jié)酸重等脾的運(yùn)化功能失常癥狀。北京老年醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師李紅提醒，為免受濕溫之邪困擾，此

日常養(yǎng)生 2023-02-16 1274 0

立春一過(guò)，天氣逐漸回暖，雨水逐漸增多。“好雨知時(shí)節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生”，霧蒙蒙雨綿綿的天氣又來(lái)襲了，春雨滋潤(rùn)萬(wàn)物，甚至連墻壁都能濕“出汗”，每當(dāng)這時(shí)很多人感覺身體困重疲倦、腹脹腹?jié)M。廣東省婦幼保健院中醫(yī)科副主任醫(yī)師劉嘉芬指出，中醫(yī)角度來(lái)看，春季與肝氣相應(yīng)，宜升發(fā)陽(yáng)氣，疏肝健脾，不妨試試這些湯水來(lái)化濕。1、

健康新聞 2020-11-01 1320 0

觀醫(yī)院門診病人癥狀千奇古怪，如口氣重、咳嗽經(jīng)久不愈，面部黃褐斑、痤瘡、膿點(diǎn)四處開花，瘡瘍久不愈合等，究其原因，與腸中積便有很大關(guān)系。便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素沉積，已經(jīng)成為影響身體健康的重要因素。便秘首先與厚膩飲食有關(guān)，有些人無(wú)辣不歡，常食酸菜魚、辣子雞等多鹽厚膩的食物，腸胃積熱后，耗傷了津液，慢慢腸道干澀燥

日常養(yǎng)生 2020-07-21 153 0

炎炎夏日，天氣悶熱，氣候潮濕，稍不注意，就會(huì)給體內(nèi)帶來(lái)過(guò)多的濕氣。而體內(nèi)濕氣如不及時(shí)祛除，人體則會(huì)出現(xiàn)一系列不舒服的癥狀，如容易疲勞、困倦懶動(dòng)，食欲減退，口中粘膩，甚至是大便粘膩不成形等。那么如何知道自己體內(nèi)是否有濕氣？祛除濕氣的方法有哪些？ 本期，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康科副主任醫(yī)師劉洋為您答

日常養(yǎng)生 2020-04-19 689 0

文：魏幗 北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科谷雨節(jié)氣的到來(lái)，預(yù)示著春寒料峭的春季已經(jīng)過(guò)去，之后的氣溫將慢慢回升，自然界已經(jīng)做好了進(jìn)入夏天的準(zhǔn)備。在谷雨節(jié)氣后，降雨也會(huì)比之前更加頻繁，空氣的濕度加大。這個(gè)時(shí)候如果人們穿衣過(guò)于單薄，或者陽(yáng)氣不足、升發(fā)不利，則很容易導(dǎo)致濕氣困乏脾土，導(dǎo)致困倦乏力的表現(xiàn)。這

健康新聞 2019-08-06 568 0

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科主任醫(yī)師 許 華□ 主治醫(yī)師 歐陽(yáng)學(xué)認(rèn)嬰幼兒濕疹，又稱“奶蘚”，是嬰幼兒時(shí)期常見的一種皮膚病，最早可見于2~3個(gè)月的嬰兒，2歲以后發(fā)生幾率會(huì)減少。濕疹大多發(fā)生在面頰、額部、眉間和頭部，嚴(yán)重時(shí)軀干、四肢也會(huì)出現(xiàn)。初起時(shí)為散發(fā)或群集的小紅丘疹或紅斑，逐漸增多，并可見小水皰，

日常養(yǎng)生 2019-07-11 1754 0

在日常中，我們經(jīng)常會(huì)聽到有人說(shuō)感覺最近濕氣重，喝點(diǎn)紅豆薏米水祛濕。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院副主任醫(yī)師董峰表示，中醫(yī)理論中有一句經(jīng)典——薏仁用對(duì)，祛濕加倍，薏仁的祛濕作用是十分明確的，但如何吃、吃生熟、吃多少，都非常有講究。紅豆也并非是日常最常見的紅小豆，而是赤小豆。此外，薏仁紅豆是針對(duì)下焦?jié)駸岬模鴮?duì)