日常養(yǎng)生 2023-12-25 1672 0

近日，一款以“補(bǔ)鐵”作為宣傳賣點的軟糖在各大直播、電商平臺引起了廣泛關(guān)注。記者注意到，“富鐵軟糖”“富鐵軟糖補(bǔ)鐵補(bǔ)血”等詞條在某音商城已經(jīng)被設(shè)置為熱詞，進(jìn)入店鋪搜索后有的商家已經(jīng)售出80余萬件，出貨在10萬件以上的商家也比比皆是。在某寶和某多多電商平臺上，通過此類詞條搜索的軟糖不少商家也售出了萬件以

日常養(yǎng)生 2023-05-22 190 0

關(guān)于飲食養(yǎng)生，民間有很多流傳甚廣的說法，但這些說法你要真的跟著做了，養(yǎng)生不成反而損害健康，真是坑苦了很多人，尤其是熱衷養(yǎng)生的中老年人。這篇文章給大家整理了16個不是養(yǎng)生而是養(yǎng)病的偽養(yǎng)生說法，一定要看完，也記得轉(zhuǎn)給家人，讓家人遠(yuǎn)離偽養(yǎng)生之苦。01晨起喝淡鹽水排毒身體的各種代謝廢物，民間稱其為“毒素”，

日常養(yǎng)生 2023-03-16 708 0

文/羊城晚報全媒體記者 張華通訊員 林惠芳“我吃了很多菠菜，怎么還貧血呢？鐵鍋炒菜可以補(bǔ)鐵嗎……”對于補(bǔ)鐵的各種民間說法，到底哪一個是謠言、哪一個是真相？近日，廣東省婦幼保健院營養(yǎng)科主治醫(yī)師田爽向記者介紹，動物肝臟、動物血以及瘦肉才是補(bǔ)鐵最可靠的食物來源。不良習(xí)慣很容易造成鐵損耗增加現(xiàn)代社會，生活節(jié)

健康新聞 2023-03-08 605 0

2023年3月4日是“世界肥胖日”，今年的活動主題為“肥胖防控，是你我們的責(zé)任”，強(qiáng)調(diào)肥胖防控需全社會的共同努力。尤其是現(xiàn)在進(jìn)入春季，春天已經(jīng)來了，夏天也就不遠(yuǎn)了，大家的減肥呼聲越來越高，當(dāng)然除了發(fā)現(xiàn)大家都不約而同邁開腿的同時，不少人也實施了管住嘴的行動。都說減肥“三分靠動，七分靠吃”，

健康新聞 2023-03-08 1049 0

今天是屬于廣大女性的節(jié)日——婦女節(jié)，但今天這篇并非女同胞專屬，男同胞也有必要替女友或老婆了解相關(guān)知識，以示關(guān)愛體貼，或備不時之需。紅糖水，在中華傳統(tǒng)飲食文化中，被傳為滋補(bǔ)佳品，多用于產(chǎn)后、月經(jīng)期、體弱身虛,功效為“補(bǔ)血”。不過，“補(bǔ)血”一詞聽起來對女性的身體健康很重要，但理解起來顯得有些

健康新聞 2022-01-04 708 0

小心哦 缺鐵除了貧血還會傷“心”說到缺鐵，不少人會聯(lián)想到貧血，缺鐵確實是貧血的一個常見原因，不過，你知道嗎？缺鐵和冠心病的關(guān)系也很密切，甚至對冠心病死亡風(fēng)險也有影響。現(xiàn)在，我們就來看看這究竟是怎么一回事。鐵對人體很重要鐵是人體必需而且重要的一種微量礦物元素。鐵不僅是構(gòu)成人體重要組織器官（如肌肉、肝臟

健康新聞 2021-01-13 1375 0

鄭女士是一名二孩準(zhǔn)媽媽，孕50天產(chǎn)檢發(fā)現(xiàn)懷了雙胎，驚喜之余更是小心翼翼。她在孕期按時吃葉酸、多種維生素、鈣鐵鋅等，也定期進(jìn)行產(chǎn)檢，到了孕晚期總是覺得自己有些胸悶氣短、透不過氣來，近日到醫(yī)院檢查被診斷為中度貧血。她很疑惑，明明按時補(bǔ)充了鐵劑，為什么還貧血？湖南省婦幼保健院兒童保健部主任護(hù)師黃美華表示，

健康新聞 2020-12-31 1138 0

鹵雞肝、炒羊肝、鹽水鴨肝……動物肝臟在我們餐桌上出現(xiàn)的頻率很高，它們之間有啥差別呢？先來說說動物肝臟的共同特征：富含蛋白質(zhì)、血紅素鐵、維生素A、維生素D、維生素B2、維生素B12等多種人體必需的營養(yǎng)素。不同動物肝臟的營養(yǎng)略有差別，從蛋白質(zhì)含量來看，豬肝和牛肝最高，鴨肝最少；脂肪方面，鴨肝最高，為7.

日常養(yǎng)生 2020-12-14 728 0

都說“男人來自火星，女人來自金星”，男人和女人似乎有不同的脾氣、不同的興趣、不同的談話節(jié)奏，也喜歡不同口味的食物。可是，男女之間在營養(yǎng)需求方面是否也存在差異呢？有差異。以礦物質(zhì)“鐵”為例，缺鐵性貧血幾乎是女性的“專屬病”，在男性中就很少出現(xiàn)。而男人如果盲目補(bǔ)鐵，造成鐵攝入過量的話，會對健康造成傷害，

日常養(yǎng)生 2020-03-25 1351 0

缺鐵性貧血，顧名思義，是由身體缺乏鐵這種微量元素引起的貧血。但缺鐵怎么就導(dǎo)致身體的血液“不夠用”了呢？這還得回歸我們的身體本源，去發(fā)掘原因所在。鐵，制造紅血球不可或缺的一員因臨床特點、致病原因不同，貧血可被分為多個種類，缺鐵性貧血可謂是當(dāng)中相當(dāng)常見的一種類型。人體可謂是一個環(huán)環(huán)相扣，緊密聯(lián)系的“加工

日常養(yǎng)生 2019-12-19 671 0

鐵是人體必需微量元素之一，在體內(nèi)有重要的生理功能，鐵的必需性早在古代就被人們所共知。很多人都知道補(bǔ)鐵的重要性，但是補(bǔ)鐵知識，可不止“多吃菠菜和豬肝”。缺鐵性貧血是世界上死亡率最高的疾病之一正常人體隨年齡、性別、營養(yǎng)狀況和健康狀況等的不同，體內(nèi)含鐵量有很大的差異，總量約有3g-5g，是體內(nèi)含量最多的微

日常養(yǎng)生 2019-08-07 363 0

“菠菜是補(bǔ)鐵高手”的說法廣為流傳，鮮為人知的是，這其實是個誤傳，來自一次錯誤的計算。1870年，一位德國化學(xué)家發(fā)表了一篇論文，稱菠菜中的含鐵量很高，足以與紅肉媲美，論文一出便成為共識性結(jié)論流傳于世。在此背景下，上世紀(jì)20年代末，美國漫畫家創(chuàng)造了“大力水手”這個廣為人知的卡通形象，漫畫中的大力水手每逢

健康新聞 2019-07-31 1623 0

說到貧血，大家都非常熟悉。有貧血困擾的人，一般表現(xiàn)為面白無華、唇色淡白、頭暈眼花、心悸、失眠、手足發(fā)麻等，雖然不是什么大病，但貧血的滋味也確實不好受，讓患者很“頭疼”。改善貧血最普遍的方式是“食療”，但吃什么、怎么吃同樣是門學(xué)問。下面為大家總結(jié)了關(guān)于貧血最常見的幾個誤區(qū)，快來了解一下吧。所有貧血其實

日常養(yǎng)生 2019-07-12 647 0

下面跟您說說如何正確補(bǔ)鐵。菠菜、蛋黃補(bǔ)鐵是誤區(qū)一提到菠菜，很多人馬上想到它補(bǔ)鐵、補(bǔ)血的功效，很多家長還會給孩子“投喂”大量菠菜。但是，菠菜補(bǔ)血這個說法并不準(zhǔn)確。1870年，德國有一位叫Wolf的科學(xué)家，專門測算了菠菜的鐵含量，但在計算時犯了一個“低級錯誤”——向右錯移了一位小數(shù)點。這之后糾正過錯誤，

護(hù)眼知識 2008-07-21 844 0

　　據(jù)埃菲社日前報道，為防止兒童出現(xiàn)由于缺鐵而導(dǎo)致的貧血現(xiàn)象，美國的嬰兒食譜規(guī)定每升嬰兒食品中應(yīng)添加12毫克鐵。但密歇根大學(xué)以貝齊·洛佐夫為首的研究小組對494個智利兒童進(jìn)行的研究表明，采用這個食譜的孩子到10歲時，其認(rèn)知能力、視力和運動能力的發(fā)育情況普遍不如攝鐵量少于每升食品12毫克的孩子。 　

護(hù)眼知識 2008-03-12 1411 0

　　或許你曾明眸善睞，可一旦和黑眼圈結(jié)緣，再美的眼睛也會失去光彩。不過，據(jù)英國《每日郵報》引述英國營養(yǎng)學(xué)家簡·克拉克的話稱，黑眼圈可能和飲食有關(guān)。 　　克拉克說，部分黑眼圈是缺鐵性貧血造成的，因此只要通過適當(dāng)補(bǔ)充一些含鐵的食物即可消除，如牛羊肉、蛋黃、豆類等。不過，除了肉類，其他食物內(nèi)的鐵元素，機(jī)體