健身房沒有上拉器械？不用擔(dān)心，使用龍門架也可以完成這個(gè)動(dòng)作。
健身方法 718 0
繩索單臂上拉
1 板凳垂直于龍門架一端，距離繩索一個(gè)手臂左右的距離
2 手腕保持中立，肘部微曲
3 動(dòng)作做全程，落下時(shí)充分拉伸背闊肌，拉起時(shí)頂峰收縮
4 完成10-15次/組
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健身版的“朱莉”！91年妹子發(fā)現(xiàn)健身天賦后，練太大塊了！
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由于夏季夜晚悶熱而失眠的人們，大多會(huì)選擇吹電風(fēng)扇降溫，但這樣恐會(huì)帶來一些問題，如使得皮膚、眼睛干燥，甚至?xí)灯鸹覊m和花粉，讓過敏、哮喘的患者更難以入眠。據(jù)美國“僑報(bào)紐約網(wǎng)”7月29日?qǐng)?bào)道，夏季夜晚由于炎熱，不少人通常會(huì)開冷氣搭配電風(fēng)扇散熱助眠，但有醫(yī)師指出電風(fēng)扇雖然不會(huì)直接對(duì)人體危害，但距離過近會(huì)加
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他去健身房訓(xùn)練都是讓人滾開的 這個(gè)無人不知面孔，正是斯科特?愛德華?阿特金斯（Scott Edward Adkins），1976年6月17日出生于英格蘭薩頓科爾菲爾德（Sutton Coldfield），是位英國演員還是位武術(shù)家。 其十歲時(shí)就對(duì)武術(shù)感興趣，在13歲被搶劫之后，他對(duì)武術(shù)的興趣就更大了。
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低位繩索夾胸1身體略微前傾，掌心朝上。2收縮上胸肌肉，將雙手抬起向中間靠攏，頂峰收縮1-2秒后緩緩落回。3一組完成12-15次，完成3-4組。
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“霍心”婚禮就在本周日7.31于巴厘島舉行!不過你們可能沒猜到，8月2日晚上在臺(tái)北的君品酒店還會(huì)舉辦一場!是不是等不及啦?無論是明星還是普通人在婚禮上都想美得不要不要的，那么在婚前要做些什么才能讓新娘子容光煥發(fā)呢? 據(jù)說作為準(zhǔn)新娘的心如在2個(gè)多月前開始戒酒、調(diào)養(yǎng)身體，有空就去看看婚紗、挑挑喜餅。至
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保護(hù)眼睛 玩手機(jī)保持40厘米距離 發(fā)短信、用手機(jī)上網(wǎng)時(shí)，人們會(huì)下意識(shí)地湊近手機(jī)屏幕，時(shí)間一長，眼睛發(fā)酸發(fā)脹，有時(shí)抬頭看其他東西時(shí)還會(huì)出現(xiàn)視物不清的現(xiàn)象。據(jù)英國《每日郵報(bào)》8月16日?qǐng)?bào)道，英國眼科醫(yī)師指出，手機(jī)屏幕對(duì)眼睛影響很大，甚至?xí)?dǎo)致基因改變。 英國聚焦診所創(chuàng)辦人、眼科雷射手術(shù)醫(yī)師阿蘭
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三鮮餃子的做法，三鮮餃子怎么做請(qǐng)看三鮮餃子的做法步驟圖：1、提前把干香菇和木耳泡發(fā)，我是買的肉沫所以不用自己剁了 2、雞蛋一個(gè) 3、餃子皮也是買的現(xiàn)成的 4、現(xiàn)將木耳和香菇切小...
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隨著人們年齡的增長一些疾病的發(fā)病概率也越來越高其中腦梗就是中老年人比較容易出現(xiàn)的一種疾病，腦梗嚴(yán)重的甚至可以奪走人們的生命所以可以說腦梗對(duì)于人的健康有著很大的影響所以對(duì)于上了年紀(jì)的人來說如何預(yù)防腦梗問題十分重要。腦梗塞是中老年人群比較常見的一種高發(fā)性疾病，而導(dǎo)致腦梗的原因有很多種，一般是由于身體高血
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美國《科學(xué)》雜志刊登一項(xiàng)最新研究稱，每天攝入一定量的高果糖玉米糖漿（相當(dāng)于每天喝一罐甜飲料）會(huì)顯著加速腸道腫瘤生長，增加早亡風(fēng)險(xiǎn)。新研究由美國貝勒醫(yī)學(xué)院分子與人類遺傳學(xué)助理教授尹智慧和威爾康奈爾醫(yī)學(xué)院癌癥研究中心主任馬庫斯·坎特雷教授合作完成。研究團(tuán)隊(duì)首先制作了一個(gè)早期結(jié)腸癌小鼠模型。超過90%的結(jié)
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奶香芝士紅薯餅??好吃到炸??的做法 - 家常奶香芝士紅薯餅??好吃到炸??的做法非常簡單易學(xué)。如果奶香芝士紅薯餅??好吃到炸??怎么做好吃,奶香芝士紅薯餅??好吃到炸??的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文奶香芝士紅薯餅??好吃到炸??的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)奶香芝士紅薯餅??好吃到炸??的做法
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：8月13日，上海交大醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心與世界3D打印軟件及服務(wù)領(lǐng)導(dǎo)者之一——比利時(shí)Mater……8月13日，上海交大醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心與世界3D打印軟件及服務(wù)領(lǐng)導(dǎo)者之一——比利時(shí)Materialise公司宣布共建國內(nèi)首