我們身邊經(jīng)常會出現(xiàn)胃不好的人尤其是隨著生活壓力的增大不規(guī)律的生活導(dǎo)致胃不好的年輕人也越來越多了，對于胃不好的人來說其實忌口是一件比較重要的事情，胃不好的人其實很多食物都是不可以吃的對于胃會造成不好的影響。
不知道大家是否也有這樣的疑問，我們的胃本來就是用來吃香喝辣的，然而一旦出現(xiàn)了個什么小毛病，第一件事就是要各種忌口，忌煙忌酒也就罷了，生、冷、熱、粘、硬、糙、刺激性的食物都要一并忌掉，這樣真的有必要嗎?
胃不好，其實不用特意忌口
自古以來，在很多人的印象里，貌似只有喝粥、吃素，才能養(yǎng)胃。然而，這樣吃的話，胃會不會變好還不一定，但最容易發(fā)生的就是營養(yǎng)不良，再加上胃本來就不太舒服，從而不想吃、吃得少，勢必會影響食物的消化以及營養(yǎng)的攝入，而消除感染、填補潰瘍灶又需要充分的營養(yǎng)供應(yīng)，營養(yǎng)攝入不足，當(dāng)然不利于病情的好轉(zhuǎn)。
胃不好的人，真的不能吃辣嗎?到底哪些食物才應(yīng)該忌口?
于是，這就形成了一個惡性循環(huán)：胃部持續(xù)不舒服，持續(xù)地不能好好吃飯。不僅如此，很多患者甚至在沒有任何不良反應(yīng)(如腹痛不適或腹脹等)出現(xiàn)的情況下，依然怕吃這個怕吃那個，比如開頭所說的生、冷、熱、粘、硬、糙、刺激性的食物，全在禁忌之列，硬一點的米飯、肉類、冷飲生菜碰都不碰，只選擇粥、饅頭和素食，不得不說，這樣真的沒必要。
要知道，胃的功能就是消化食物，它和我們?nèi)艘粯?，同樣需?ldquo;鍛煉”，如果你長期靠喝粥養(yǎng)胃，除了會引起營養(yǎng)不良外，你的胃也會漸漸適應(yīng)這種程度較低的消化水平，那么后果就是你的身體以后或許只能消化得了粥這類流質(zhì)食物了，也就是說，胃被你“養(yǎng)嬌慣”了。因此，適當(dāng)吃一些生、冷、熱、硬、糙或刺激性的食物，其實是有益的。
胃不好的人，真的不能吃辣嗎?到底哪些食物才應(yīng)該忌口?
當(dāng)然，不是讓你盲目去吃，請注意“適當(dāng)”這兩個字，一方面要注意量的控制，另一方面要以不加重胃部不舒服的癥狀為前提，即胃腸道可以接受。為什么說不用特意忌口?因為每個人對食物種類、食物數(shù)量的敏感性是不一樣的，比如別人吃海鮮沒任何不適，你吃一點就有反應(yīng)。胃也像人一樣，每個人的胃“挑食”的習(xí)慣都有區(qū)別，胃不好的人，留意一下自己平時吃什么會不舒服，以后少吃就是了。
辛辣食物一定要戒嗎?
由于辣實在是一種很特別的風(fēng)味，有人無辣不歡，有人敬而遠(yuǎn)之，更多的人是既想吃又擔(dān)心影響健康，所以小編將其單獨拎出來談一談。其實，辛辣食物不止是辣椒，蔥姜、芥末、胡椒、花椒等均屬于辛辣食物，而辣并不是一種味覺或嗅覺，而是一種痛覺，這是因為在我們的口腔和皮膚上，有一些特定的神經(jīng)受體，能與辣椒中的辣椒素結(jié)合，從而發(fā)出相應(yīng)的神經(jīng)信號，是我們感覺到刺激。
胃不好的人，真的不能吃辣嗎?到底哪些食物才應(yīng)該忌口?
所以，辣椒本身所引起的只是一種“辣味”感受，是一種低風(fēng)險的痛覺體驗，并不會對身體造成什么實質(zhì)性的傷害。之所以很多胃病患者被告誡要忌食辛辣食物，主要是因為人體的消化道里也分布著大量的辣椒素受體，吃辣容易刺激胃腸道的蠕動，從而加重胃腸不適的癥狀，但并不是造成胃腸疾病的因素。
對于胃不好的人來說其實的確在飲食方面需要注意很多傷胃的食物建議大家在平時就不要在食用了，并且平時也要多吃一些保護胃的食物少吃一些給胃造成刺激的食物，冬天馬上要到了也要多吃一些暖胃的食物來抵御冬天寒冷的氣溫。
