日常養(yǎng)生 2019-02-01 694 0

更年期是一個(gè)很麻煩的時(shí)期，女性會(huì)被一些問(wèn)題折磨。該如何對(duì)待更年期?多種辦法應(yīng)對(duì)更年期來(lái)襲首先，要擺正心態(tài)，以樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)適應(yīng)。建立健康的生活方式，堅(jiān)持身體鍛煉，健康飲食，增加日曬時(shí)間，攝入足量蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)豐富的食物，預(yù)防骨質(zhì)疏松。第二，對(duì)于更年期綜合征癥狀嚴(yán)重的患者，在正規(guī)婦科醫(yī)生指導(dǎo)下，可考慮使

四季養(yǎng)生 2019-01-24 1648 0

秋季女人養(yǎng)生補(bǔ)氣血該吃什么好?眾所周知，我們平時(shí)生活中，有一大部分女性朋友會(huì)出現(xiàn)氣血不足的情況，她們?yōu)榱丝梢宰屵@些癥狀不再繼續(xù)惡化，那么必須要及早的補(bǔ)氣血，那女人秋季養(yǎng)生補(bǔ)氣血吃什么?下面和養(yǎng)生在線小編來(lái)看看吧。1、女人秋季養(yǎng)生補(bǔ)氣血吃阿膠眾所周知,阿膠是一種極佳的補(bǔ)血養(yǎng)顏圣品。日常生活中,女性多吃

日常養(yǎng)生 2018-12-12 559 0

女人氣色差，易顯老。女人不想滿臉皺紋，這幾樣食物經(jīng)常吃，淡化皺紋，補(bǔ)血養(yǎng)氣!1、南瓜南瓜中含有豐富的鈷、鋅、鐵等元素，鈷是血液中紅細(xì)胞的重要組成成分之一，鋅會(huì)直接影響成熟紅細(xì)胞的功能，而鐵則是制造血紅蛋白的基本微量元素。所以經(jīng)常吃南瓜，對(duì)貧血患者是非常有好處的。2、烏雞烏雞是補(bǔ)虛勞、養(yǎng)身體的上好佳品

日常養(yǎng)生 2018-12-10 187 0

貧血是女性最常得的疾病，因?yàn)榕蕴厥獾纳斫Y(jié)構(gòu)，容易失血。如果失血后不及時(shí)補(bǔ)血，久而久之就容易貧血。那么，補(bǔ)血的湯有哪些?喝哪些湯補(bǔ)血?一起來(lái)看看吧。四物湯材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、食鹽。做法：1.排骨洗凈斬塊，汆水后撈起。2.將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍洗凈，煮沸瓦煲里的水，放入所有材料，用

日常養(yǎng)生 2018-11-25 648 0

各種食物都有不同的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)，為了身體的健康需要合理的搭配。跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看補(bǔ)血食物有哪些 常吃這幾樣可補(bǔ)血，注意這些就離身體健康更近了一步。補(bǔ)血食物推薦1、黑芝麻有一個(gè)最簡(jiǎn)單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補(bǔ)血的功效。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在

日常養(yǎng)生 2018-11-17 1309 0

在平日的生活中，你是否也曾為“秋天吃什么補(bǔ)氣血? 18種食物讓氣色紅潤(rùn)有光澤”這樣的問(wèn)題所煩惱過(guò)?那么今天就跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看一下下面的文章，相信你的問(wèn)題一定就能迎刃而解。秋季氣血不足，可以自己初步診斷。一看頭發(fā)，如果出現(xiàn)大量脫落，而且頭發(fā)越來(lái)越稀疏，就要警惕整個(gè)身體

日常養(yǎng)生 2018-11-17 552 0

合理健康的飲食是一門學(xué)問(wèn)，其中有許多值得了解的地方。“冬季女性吃什么補(bǔ)氣血 吃九種食物讓你容顏煥發(fā)”是許多網(wǎng)友日常生活中都關(guān)心的問(wèn)題，今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)就幫助各位解開這個(gè)疑慮。氣血對(duì)于女人來(lái)講是十分重要，因?yàn)闅庋侵苯雨P(guān)乎女性的身體健康，以及反映女性的容貌氣色。血?dú)庾愕囊允侨?/p>

日常養(yǎng)生 2018-10-20 1337 0

貧血怎么辦?貧血是日常生活中很常見的一種癥狀，貧血的人會(huì)經(jīng)常頭暈眼花，四肢無(wú)力。不過(guò)補(bǔ)血的方法也有很多，比如小編今天要介紹的就是通過(guò)水果來(lái)補(bǔ)血，喜歡吃水果的朋友可以了解一下。葡萄葡萄中含有極為豐富的鈣，磷和鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，除此之外還含有同樣豐富的多種維生素和氨基酸，是貧血患者以及過(guò)度疲勞者的滋補(bǔ)佳品。

日常養(yǎng)生 2018-10-17 976 0

現(xiàn)在人的亞健康情況非常多，很多人都有一定程度的氣虛體虛，這個(gè)時(shí)候就需要補(bǔ)氣補(bǔ)血了。對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)，補(bǔ)氣補(bǔ)血建議通過(guò)食療來(lái)完成， 下面小編給大家分享一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，有興趣的朋友可以參考一下。補(bǔ)血的食物推薦紅棗紅棗是女性補(bǔ)血、補(bǔ)氣的最佳食材，無(wú)論是生吃還是熬湯煮粥都是很好的選擇。專家建議，在月經(jīng)來(lái)臨之

日常養(yǎng)生 2018-10-11 590 0

女性往往都比男生更容易缺血，補(bǔ)血對(duì)女性來(lái)說(shuō)不僅僅是健康問(wèn)題對(duì)養(yǎng)生也有很大的作用，當(dāng)然補(bǔ)血對(duì)于男性也是有必要的。那么，在生活中有哪些補(bǔ)血的食物呢?下面易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)給大家科普一下。龍眼肉：它含有豐富的鐵元素和維生素A、維生素B、葡萄糖蔗糖等等，可補(bǔ)血，對(duì)治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥有一定的效果。胡

日常養(yǎng)生 2018-10-07 696 0

補(bǔ)血的食物以含有鐵質(zhì)的胡蘿卜素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會(huì)變成貧血，這是錯(cuò)誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質(zhì)、胡蘿卜素及其它養(yǎng)分，還有消化吸收的優(yōu)點(diǎn)，而許多食物鐵質(zhì)含量很豐富，如黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉....等。以下是常見的補(bǔ)血食物金針菜　 金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠

日常養(yǎng)生 2018-10-01 1069 0

本文為大家介紹七種可以補(bǔ)血的水果：1、桑葚可滋陰養(yǎng)血;2、補(bǔ)血妙品南瓜;3、補(bǔ)氣生血吃黑木耳;4、紅棗可養(yǎng)氣補(bǔ)血;5、甘蔗號(hào)稱"補(bǔ)血果";6、補(bǔ)血佳品葡萄;7、龍眼肉可補(bǔ)血。以上只是補(bǔ)血的水果，補(bǔ)血的食物還有山藥、烏雞肉、芝麻、雞蛋黃、阿膠等。1、桑葚可滋陰養(yǎng)血桑葚具有補(bǔ)肝益腎、滋陰養(yǎng)血的功效，適用

日常養(yǎng)生 2018-10-01 2066 0

1、桑葚可滋陰養(yǎng)血桑葚具有補(bǔ)肝益腎、滋陰養(yǎng)血的功效，適用于陰虧血少、眩暈耳鳴、津液缺乏、須發(fā)早白、神經(jīng)衰弱及消渴便秘等癥。另外，桑葚色黑，黑色食物入腎，能夠起到養(yǎng)血散風(fēng)的作用，因此還適用于少年白發(fā)及脫發(fā)、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。2、補(bǔ)血妙品南瓜最近科學(xué)研究表明，南瓜中含有鈷、鋅、鐵等微量元素;鈷是構(gòu)成血液

日常養(yǎng)生 2018-10-01 1216 0

大家應(yīng)該都聽說(shuō)過(guò)貧血，貧血的人一般氣色都比普通人要差一些。在醫(yī)學(xué)上，貧血主要是指血液中缺少紅細(xì)胞或紅細(xì)胞的主要成分血紅蛋白，常發(fā)生在兒童、女性和老年人身上，對(duì)身體健康構(gòu)成危害。那么，貧血要如何調(diào)養(yǎng)補(bǔ)血呢？今天就為大家介紹4種可以補(bǔ)足血?dú)獾氖澄铮行枰目梢試L試。一、胡蘿卜紅蘿卜在日本被稱作人參，是滋

日常養(yǎng)生 2018-09-19 2110 0

大家都知道臉蛋對(duì)女性的重要性吧，很多女性都很舍得在自己的臉上進(jìn)行投資，只是為了讓自己看起來(lái)更美。然而現(xiàn)實(shí)中，為什么總有很多女性花了很多錢來(lái)護(hù)膚、管理皮膚，看起來(lái)還是衰老了呢？究其原因，有些是氣色不足導(dǎo)致的，氣血不足、氣血虛，會(huì)讓人看起來(lái)臉色暗黃，沒(méi)有光澤，看起來(lái)自然更老。想要?dú)馍茫雌饋?lái)更年輕，其

日常養(yǎng)生 2018-09-19 2124 0

女性每個(gè)月的月經(jīng)都會(huì)消耗身體的元?dú)猓苋菀自斐韶氀Ｄ敲丛趺囱a(bǔ)血好呢?想要補(bǔ)血，我們可以在日常生活中多“挑”食，給身體補(bǔ)充氣血，效果不亞于阿膠，絕對(duì)是平民補(bǔ)血的首選。桑葚干早在兩千多年前，桑葚已是中國(guó)皇帝御用的補(bǔ)品。因桑樹特殊的生長(zhǎng)環(huán)境使桑果具有天然生長(zhǎng)，無(wú)任何污染的特點(diǎn)，所

日常養(yǎng)生 2018-09-18 1691 0

很多人在補(bǔ)血的時(shí)候，首先會(huì)想到的就是豬肝，但是有一部分人是吃不下豬肝去的，又或者是身體的原因不能吃豬肝，那這個(gè)時(shí)候補(bǔ)血還能吃什么?除了豬肝以外還有哪些食物有補(bǔ)血的功效嗎?于是人們就找出了這10種補(bǔ)血的水果，一起來(lái)看一看是哪10種水果吧!補(bǔ)血效果好的10種水果1、桑葚干早在兩千多年前，桑葚已是中國(guó)皇帝

日常養(yǎng)生 2018-09-10 1732 0

雖然現(xiàn)在飲食條件改善了，但還是有許多人患貧血。一聽到貧血，很多人就會(huì)想到吃紅棗來(lái)補(bǔ)血，但其實(shí)，生活中除了紅棗外，還有許多能夠補(bǔ)血益氣的食物，補(bǔ)血效果不比紅棗差，今天就為大家介紹一下。一、胡蘿卜胡蘿卜富含維生素B、C，并且含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)元素+胡蘿卜素，胡蘿卜素能夠補(bǔ)充人體血液，最適合貧血的人食用。

兩性健康 2018-07-19 1026 0

補(bǔ)血是我們大家都比較關(guān)心的,那么,我們究竟該怎么補(bǔ)血,對(duì)于女性來(lái)說(shuō),經(jīng)期前后是需要好好的補(bǔ)血的,畢竟,健康的身體是我們大家都比較渴望的,沒(méi)有好的身體肯定是不行的,可是,女性經(jīng)期到底該怎么補(bǔ)血,這些段都了解不,不了解的,今天,小編就帶各位一起來(lái)探討一下,希望這些補(bǔ)血食物可以很好的幫助到女性朋友。 女

日常養(yǎng)生 2018-07-10 1502 0

俗話說(shuō)，六月荔枝七月龍眼。轉(zhuǎn)眼又到龍眼的季節(jié)了！龍眼的口感又脆又甜，關(guān)鍵是它還有很多豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，怪不得那么多人都喜歡吃。龍眼的5種功效1、益氣補(bǔ)血龍眼是一種常用于益氣補(bǔ)血的食物，它含有比較豐富的鐵，因此具有較為不錯(cuò)的補(bǔ)血作用。此外，龍眼的糖分含量比較高，具有補(bǔ)充能量、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，能夠促進(jìn)血紅

日常養(yǎng)生 2018-06-12 1405 0

血液于機(jī)體而言就是維持生命活動(dòng)的基礎(chǔ)，它含有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)五臟六腑都起著滋養(yǎng)作用，而血虛的人群會(huì)出現(xiàn)臟腑生理功能失調(diào)的癥狀，進(jìn)而引發(fā)一系列的病癥損害，因此要注意補(bǔ)血養(yǎng)血恢復(fù)健康，其中食物調(diào)養(yǎng)的方法最常見。那吃什么食物補(bǔ)血?下面我們一起來(lái)詳細(xì)了解一下!　　吃什么食物補(bǔ)血?　　一、紅棗紅棗當(dāng)

日常養(yǎng)生 2018-05-30 448 0

隨著生活壓力的加大，人們的生活節(jié)奏變得越來(lái)越快，有一大部分的人為了工作、生活一日三餐不固定，陪客戶吃飯的時(shí)候會(huì)暴飲暴食，加班熬夜時(shí)顧不上吃飯等，慢慢的就導(dǎo)致胃部功能變得越來(lái)越差了，其實(shí)在我們?nèi)粘Ｉ钪校泻芏嗟氖澄锸怯欣陴B(yǎng)胃護(hù)胃的，那我們來(lái)了解一下。那么生活中有哪些食物會(huì)有養(yǎng)胃護(hù)胃功效呢？1、堅(jiān)果

日常養(yǎng)生 2018-05-25 1123 0

吃起來(lái)清脆爽口的蓮藕，《本草綱目》稱它為「靈根」！蓮藕生吃有助于清熱生津、涼血止血；煮熟吃則有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。網(wǎng)絡(luò)流傳：「夏天吃蓮藕還可以消暑」的說(shuō)法。在氣溫不斷爆表的夏季，吃點(diǎn)蓮藕也能解熱消暑嗎，聽聽中醫(yī)師怎么說(shuō)。蓮藕營(yíng)養(yǎng)豐富　自古便是清熱解暑妙藥中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)附設(shè)醫(yī)院中醫(yī)婦科主治醫(yī)師李湘