經(jīng)常這樣吃枸杞不僅不能補(bǔ)血還貧血
日常養(yǎng)生

經(jīng)常這樣吃枸杞不僅不能補(bǔ)血還貧血

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枸杞是我們在生活中經(jīng)常見的中藥,特別是受很多女性喜愛,因為枸杞有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用,但是如果你在服用枸杞的時候,吃法不對話可能會越吃越貧血,所以平時吃枸杞要注意這些事項。1.泡煮時間不宜過長枸杞子在清洗、泡開水喝或煲湯時,時間都不能太長。清洗時間過長容易讓營養(yǎng)成分流失,建議在溫水里稍洗一下就可以。2.不

補(bǔ)血養(yǎng)顏就多吃這6種食物
日常養(yǎng)生

補(bǔ)血養(yǎng)顏就多吃這6種食物

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由于女性特殊的生理特點(diǎn),大多數(shù)人都很容易貧血,因此女性在日常生活中應(yīng)注意多吃補(bǔ)血食物,那么補(bǔ)血吃什么好?葡萄歷代中醫(yī)推薦補(bǔ)血佳品葡萄含有豐富的鈣,磷和鐵,以及多種維生素和氨基酸,是老年,婦女,體弱貧血者和過度疲勞者的滋補(bǔ)佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用,不但對胎兒營養(yǎng)有益,也能使孕婦面色紅潤,血脈

缺鐵性貧血就吃4種食物,補(bǔ)血效果好
日常養(yǎng)生

缺鐵性貧血就吃4種食物,補(bǔ)血效果好

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貧血在我國是常見病之一,貧血患者在什么年齡段都會有,而且貧血也分為幾種不同的類型,常見的貧血類型有缺鐵性貧血、巨幼紅細(xì)胞貧血及再生障礙性貧血等。病因不同,治療也不同,很多人知道自己貧血,但是不知道自己是什么類型的貧血,所以盲目補(bǔ)血是沒有效果的。下面我們就來說說缺鐵性貧血應(yīng)該吃什么來補(bǔ)血!動物內(nèi)臟缺鐵

4月份,養(yǎng)肝補(bǔ)血應(yīng)該多吃3種野菜
日常養(yǎng)生

4月份,養(yǎng)肝補(bǔ)血應(yīng)該多吃3種野菜

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養(yǎng)肝補(bǔ)血是日常養(yǎng)生的重點(diǎn),通過簡單的食療就能夠達(dá)到效果。食療的食物很多,其中野菜也是不錯的選擇。哪些食物能夠補(bǔ)血養(yǎng)肝呢?野外3種野菜不可忽視——1、蒲公英別以為蒲公英都是野草、用來玩的,它的食療作用可大著呢。蒲公英中含有豐富的維生素、礦物質(zhì),膳食纖維等等,不僅能夠清熱解毒、利

減肥會導(dǎo)致貧血 水果減肥得當(dāng)心
兩性健康

減肥會導(dǎo)致貧血 水果減肥得當(dāng)心

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  女人保養(yǎng)身體是必要的,減肥是大多數(shù)女性都在做的事情,吵著要減肥,結(jié)果減肥后,身體虛了,垮了,真的是非常的多了。如何保養(yǎng)身體大家還是得多注意一下的。女性為了完美身材而減肥,最后導(dǎo)致貧血。那么引發(fā)貧血的原因還有哪些,你知道嗎,來看看吧。  水果減肥引起的貧血 />  營養(yǎng)學(xué)專家提醒人們,水果不能滿足

推薦3個補(bǔ)血益氣的食譜
日常養(yǎng)生

推薦3個補(bǔ)血益氣的食譜

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中醫(yī)認(rèn)為,氣和血是組成人體的兩種重要物質(zhì),氣為陽,血為陰,兩者相互聯(lián)系,而缺少氣血則會影響身體健康,日常的補(bǔ)氣血可以通過飲食來實(shí)現(xiàn),下面推薦幾個補(bǔ)血益氣的食補(bǔ),大家可以自己在家做。桂圓花生小米粥材料:桂圓肉15g,花生米20g,小米50g。做法:①先將龍眼肉、花生米洗凈,加適量水②待水燒開后,將龍眼

松子能擔(dān)起“長壽果”這樣的美稱嗎?
美食菜譜

松子能擔(dān)起“長壽果”這樣的美稱嗎?

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松子的身材輕盈,與葵花籽可媲美,是人們愛吃的堅果之一,更被譽(yù)為“長壽果”。這種松鼠愛吃的食物為何與長壽能扯上關(guān)系呢?我們來一探究竟!松子被冠以美稱其實(shí)由來已久明朝的李時珍是中國古代十大名醫(yī)之一,他對松子的藥用曾給予很高的評價,他在《本草綱目》中寫道:“海松子,又名新羅松子,氣味甘小無毒;主治骨節(jié)風(fēng),

氣色不好 教你3個改善方法
日常養(yǎng)生

氣色不好 教你3個改善方法

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很多女性都因氣血不足而導(dǎo)致氣色不好,這個時候我們應(yīng)該多注意氣血問題,下面就來給大家推薦3個改善氣色的方法,一起來了解下吧。 3個方法改善氣色不好  1、調(diào)節(jié)飲食女人之所以氣血不足,通常與營養(yǎng)不良有關(guān),而食療是改善氣血的有效手段,建議平時多吃一些具有補(bǔ)血功效的食物,注意營養(yǎng)均衡。補(bǔ)血:血虛的女人易出現(xiàn)

進(jìn)補(bǔ)只能靠大魚大肉?早上來一杯可補(bǔ)氣血御寒
日常養(yǎng)生

進(jìn)補(bǔ)只能靠大魚大肉?早上來一杯可補(bǔ)氣血御寒

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冬天養(yǎng)生,對于素食者來說,很多肉類碰不得。但是冬天進(jìn)補(bǔ)并不是非得要大魚大肉,只要選對進(jìn)補(bǔ)食材,一樣能吃出健康的身體。 杜絕手腳冰冷,冬天養(yǎng)生要補(bǔ)血!想要冬天不會手腳冰冷,首先要先補(bǔ)氣血。傳統(tǒng)中醫(yī)表示,每到冬天,由于陽氣的封藏,人體新陳代謝會相對緩慢,導(dǎo)致能量、熱量供應(yīng)不足;也就導(dǎo)致許多人出現(xiàn)手足冰涼

紅棗5種吃法最養(yǎng)生,能養(yǎng)顏排毒補(bǔ)血
日常養(yǎng)生

紅棗5種吃法最養(yǎng)生,能養(yǎng)顏排毒補(bǔ)血

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紅棗是最家常的滋補(bǔ)食物,很多人做蛋糕、煮甜點(diǎn)或者煲湯都喜歡放一點(diǎn)。但是紅棗這樣吃營養(yǎng)嗎?怎么吃才能更大程度的發(fā)揮紅棗的功效呢?為你推薦5種吃法!1、泡水喝將紅棗掰成小塊,放入開水中泡水喝,能增加人體血清蛋白,從而有助保肝排毒,肝功能不好的人可以堅持飲用。2、泡茶紅棗補(bǔ)氣護(hù)嗓,紅棗炒黑后泡茶喝,可治療

補(bǔ)血別盲目,這些誤區(qū)要知道
日常養(yǎng)生

補(bǔ)血別盲目,這些誤區(qū)要知道

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我們常說氣血不足要補(bǔ)血,但補(bǔ)血也有誤區(qū),所以日常補(bǔ)血時可不能盲目。誤區(qū)1:多吃豬肝可補(bǔ)血豬肝雖有營養(yǎng),但卻是豬體內(nèi)最大的解毒器官,各種有毒代謝產(chǎn)物與飼料中的某些有毒物質(zhì),都會留在豬肝內(nèi)。因此,豬肝補(bǔ)血效果微弱,不宜多吃。誤區(qū)2:阿膠可以補(bǔ)血阿膠不能直接補(bǔ)血,而是通過驢皮的收斂功能使血暫時地會聚起來,

行動要柔緩 老人想長壽做好這4“柔”
日常養(yǎng)生

行動要柔緩 老人想長壽做好這4“柔”

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老人想長壽做好這4“柔”飲食要柔軟 由于老年人牙齒松落,津液虧損,腸胃功能虛弱,故不宜吃生、冷、硬等不易消化和刺激性的東西。《養(yǎng)生靈》的“飲食六宜”有這樣的論述:“食宜早些,食宜緩些。食宜少些,食宜淡些,食宜暖些。”另外,年老體虛,適當(dāng)調(diào)補(bǔ)很有必要。但補(bǔ)的種類很多,有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陽、補(bǔ)陰之異,又

女性腎虛怎么辦?五種食物可調(diào)理
美食菜譜

女性腎虛怎么辦?五種食物可調(diào)理

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一說起補(bǔ)腎,很多人會以為那是男性的專利,其實(shí)女人也需要補(bǔ)腎。甚至乎,女性由于生理特點(diǎn),在月經(jīng)期、哺乳期、更年期等都會造成營養(yǎng)的損失,腎虛者不會少于男性。如果不好好保養(yǎng),就會導(dǎo)致身體機(jī)能后退,最先表現(xiàn)的就是衰老跡象。女士出現(xiàn)6大癥狀提示你腎虛了癥狀一:頭發(fā)干枯脫落 原本烏黑油亮的頭發(fā)會不明原因的

貧血常吃這6種食物補(bǔ)血又養(yǎng)顏
日常養(yǎng)生

貧血常吃這6種食物補(bǔ)血又養(yǎng)顏

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  貧血是一種常見的疾病,會影響人的身體健康,輕微的時候很容易讓人忽視,只有到了中晚期大家才會引起重視。其實(shí),只要大家在生活中稍微注意一下飲食結(jié)構(gòu),不僅可以預(yù)防貧血還可以起到補(bǔ)血的功效,遠(yuǎn)離貧血。今天筆者就為大家介紹6種生活中常見的補(bǔ)血佳品,不管有沒有貧血都適合多吃哦。  第一種,胡蘿卜  胡蘿卜

紅棗阿膠補(bǔ)血?我們都被騙了,真正的“補(bǔ)血之王”是它
日常養(yǎng)生

紅棗阿膠補(bǔ)血?我們都被騙了,真正的“補(bǔ)血之王”是它

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說到補(bǔ)血的食物,不知道友們會說哪些呢?阿膠、紅糖、豬肝、紅豆、木耳、桂圓嗎?是的,它們確實(shí)補(bǔ)血,但都稱不上補(bǔ)血之王,在醫(yī)學(xué)界享有補(bǔ)血之王美譽(yù)…… 說到補(bǔ)血的食物,不知道友們會說哪些呢?阿膠、紅糖、豬肝、紅豆、木耳、桂圓嗎?是的,它們確實(shí)補(bǔ)血

老太堅持服用三七粉20年,竟然變成這個樣
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老太堅持服用三七粉20年,竟然變成這個樣

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隨著年齡的增長,血管開始老化,色素開始沉淀,臉上的痣漸漸多了起來,蝴蝶斑太頑固了只能加重用化妝品遮瑕,還有手腳上沉淀的血絲、斑點(diǎn)、腿上彎曲的血管… …中醫(yī)認(rèn)為,這些問題都是因為氣血不足。都說手腳透露出人的真實(shí)年齡,因為氣血循環(huán)的末端就是四肢,如果氣血好,肌膚嬌嫩無色素沉淀,手腳才會美。

一碗“清血湯”血栓一掃光
日常養(yǎng)生

一碗“清血湯”血栓一掃光

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所謂血不通,百病生!就是這個道理。那么如何才能調(diào)整呢?2003年的廣西十佳科技期刊《家庭科技》,報道過一位中國企業(yè)家輕松補(bǔ)血、通血管的案例。 所謂血不通,百病生!就是這個道理。那么如何才能調(diào)整呢?2003年的廣西十佳科技期刊《家庭科技》,報

八旬老人吃紅棗心臟驟停,切忌養(yǎng)生要適當(dāng)
日常養(yǎng)生

八旬老人吃紅棗心臟驟停,切忌養(yǎng)生要適當(dāng)

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  日前,湖北武漢80歲的吳婆婆在家翻出一包紅棗,便打開包裝當(dāng)零食吃。當(dāng)天下午,老人在客廳大叫一聲后暈倒,呼吸微弱。家人趕緊撥打120將其送往武漢市第三醫(yī)院。檢查發(fā)現(xiàn)她心臟驟停,醫(yī)生按壓急救后心率恢復(fù),隨后轉(zhuǎn)至ICU搶救。吳婆婆本身患有腎功能不全,又連續(xù)吃下了15顆左右紅棗,紅棗本身含鉀量特別高,

健身方法

黑木耳補(bǔ)血瘦身食譜 強(qiáng)效來襲一周瘦7斤

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節(jié)食減肥的MM中注意了,由于食入攝入減肥,很可能造成營養(yǎng)不足,整個人看起來有氣無力,這個時候我們需要多食用一些黑木耳,可以起到補(bǔ)血養(yǎng)血的作用,它含有豐富膠原蛋白不但可以起到腸道“清道夫”的作用,幫助你排出體內(nèi)廢物,還有纖體豐胸的作用哦!今天飛華小編給你介紹3個營養(yǎng)健康的黑木耳食譜,助你減肥更輕松。黑

護(hù)眼知識

注意:用眼過度需要補(bǔ)血!

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  久視傷眼:   其實(shí),眼睛干澀只是眼疲勞的一種,經(jīng)常對著電腦或書本,過度用眼會消耗肝血。《黃帝內(nèi)經(jīng)》的“五勞所傷”中有一傷:“久視傷血”。這里的“血”,指的就是肝血。實(shí)際上,眼睛與肝臟聯(lián)系緊密。“肝藏血”,即肝臟具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能,而且“肝開竅于目”。雙眼受到血的給養(yǎng)才能視物,而過度用

長期用眼過度 請注意補(bǔ)血
護(hù)眼知識

長期用眼過度 請注意補(bǔ)血

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  眼睛干澀只是眼疲勞的一種,北京中醫(yī)藥大學(xué)李興廣教授在接受《生命時報》記者采訪時說,如果你經(jīng)常對著電腦或書本,過度用眼會消耗肝血。《黃帝內(nèi)經(jīng)》的"五勞所傷"中有一傷:“久視傷血”。這里的“血”,指的就是肝血。實(shí)際上,眼睛與肝臟聯(lián)系緊密。“

愛眼人群要注意 用眼過度要補(bǔ)血
護(hù)眼知識

愛眼人群要注意 用眼過度要補(bǔ)血

2011

  隨著現(xiàn)代工作、生活節(jié)奏的不斷加快,很多都市白領(lǐng)已到了無電腦不能成事的地步。   其實(shí),眼睛干澀只是眼疲勞的一種,北京中醫(yī)藥大學(xué)李興廣教授在接受《生命時報》記者采訪時說,如果你經(jīng)常對著電腦或書本,過度用眼會消耗肝血。《黃帝內(nèi)經(jīng)》的"五勞所傷"中有一傷:"久視傷血"。這里的"血",指的就是肝血。實(shí)際

護(hù)眼知識

眼睛疲勞 補(bǔ)血為先

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  隨著現(xiàn)代工作、生活節(jié)奏的不斷加快,很多都市白領(lǐng)已到了無電腦不能成事的地步,常覺得眼睛發(fā)干。   其實(shí),眼睛干澀只是眼疲勞的一種,如果經(jīng)常對著電腦或書本,過度用眼會消耗肝血。《黃帝內(nèi)經(jīng)》的"五勞所傷"中有一傷:"久視傷血"。這里的"血",指的就是肝血。實(shí)際上,眼睛與肝臟聯(lián)系緊密。"肝藏血",即肝

護(hù)眼知識

用眼過度要補(bǔ)血

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  隨著現(xiàn)代工作、生活節(jié)奏的不斷加快,很多人已到了無電腦不能成事的地步。做編輯的小葛說:“我每天要在電腦前工作10小時以上,常覺得眼睛發(fā)干。”   眼睛干澀只是眼疲勞的一種,北京中醫(yī)藥大學(xué)李興廣教授說,常對著電腦或書本,過度用眼會消耗肝血。《黃帝內(nèi)經(jīng)》“五勞所傷”中有一傷:“久視傷血”。這里的“血”

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