日常養(yǎng)生
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在日常中,我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到有人說(shuō)感覺(jué)最近濕氣重,喝點(diǎn)紅豆薏米水祛濕。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院副主任醫(yī)師董峰表示,中醫(yī)理論中有一句經(jīng)典——薏仁用對(duì),祛濕加倍,薏仁的祛濕作用是十分明確的,但如何吃、吃生熟、吃多少,都非常有講究。紅豆也并非是日常最常見(jiàn)的紅小豆,而是赤小豆。此外,薏仁紅豆是針對(duì)下焦?jié)駸岬模鴮?duì)
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推薦:廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主要功效:清肝火、利濕推薦人群:初伏天脾氣急躁、肝火旺者。材料:干夏枯草20克,薏米50克,白術(shù)10克,豬展500克,蜜棗一粒(4人量)。烹調(diào)方法:沖洗藥材,將其裝入煲湯袋中;豬展洗凈、切塊,汆水;湯煲內(nèi)加水2000毫升,加入所有材料,以武火煮沸后改用文火煲約1小時(shí),加適
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武漢晚報(bào)訊(記者武葉 通訊員周曌)濕疹反反復(fù)復(fù),女士網(wǎng)購(gòu)“祛濕茶”喝了兩個(gè)月,不料情況越發(fā)嚴(yán)重。醫(yī)生提醒,茶飲等保健品不能取代正規(guī)的治療,更不宜長(zhǎng)期大量服用。 56歲的章阿姨家住二樓,房間比較陰暗潮濕。一年來(lái)天氣一變化,她身上就會(huì)冒起濕疹。聽(tīng)說(shuō)這種情況是體內(nèi)濕氣重所致,章阿姨買(mǎi)回“祛濕茶”連喝兩
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肝遇春而旺,所以在春季容易肝火旺,人的脾氣不好,發(fā)脾氣會(huì)傷肝,易使肝郁氣滯、氣機(jī)不暢。因此許多養(yǎng)生文章都建議春季養(yǎng)生要義是疏肝理氣。紫和堂國(guó)醫(yī)館陳楚僑醫(yī)生建議,春季不能一味疏肝,同時(shí)也要注意養(yǎng)肝潤(rùn)肝,另外嶺南地區(qū)春季雨水多,春季養(yǎng)生不能忽視健脾祛濕。疏肝別忘養(yǎng)肝陳楚僑醫(yī)生介紹,春天五行屬木,而人體的
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推薦:廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科粉絲問(wèn)題:舌苔容易白厚,尤其舌根部位基本長(zhǎng)期白厚,伴有一小點(diǎn)裂紋。吃薏米、茯苓等有時(shí)有效果,有時(shí)沒(méi)效果,是屬于什么類(lèi)型的濕氣?靚湯姐姐:濕為陰邪,纏綿難去是它的特點(diǎn),所以別小看濕氣。光靠薏米祛濕只能起到治標(biāo)的作用。人體的濕氣大概可以分為外因和內(nèi)因。外因就如潮濕的天氣對(duì)人的
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推薦:廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主要功效:健脾祛濕、消食開(kāi)胃推薦人群:用于脾虛氣弱、脘腹脹滿、濕重困身等人群。材料:胡蘿卜100g、茯苓30g、扁豆30g、陳皮3g、香菜5g、瘦肉200g(2~3人量)。烹調(diào)方法:將以上藥食材清洗干凈,其中茯苓、扁豆稍加浸泡,胡蘿卜切大件,瘦肉切中件;在鍋內(nèi)放入清水15
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推薦:廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主要功效:健脾益氣、祛濕消腫推薦人群:一般人群均可食用,尤其是脾虛體濕的人。材料:五指毛桃50克、薏米30克、茯苓30克、眉豆20克、瘦肉200克、生姜3片。(3~4人量)烹調(diào)方法:先將五指毛桃、薏米、茯苓、眉豆洗凈后稍加浸泡,瘦肉洗凈,切大塊,生姜切薄片;將所有的材料放
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主要功效:解表散寒,行氣溫中。推薦人群:春風(fēng)漸起但仍覺(jué)寒冷的人群。材料:雞蛋兩個(gè),紫蘇100克,生姜3片。烹調(diào)方法:紫蘇洗凈切段備用。熱鍋煎兩個(gè)雞蛋,加入熱水,下生姜片,稍滾片刻,湯色接近乳白色時(shí)加入紫蘇(連葉和梗),再稍滾片刻,加鹽調(diào)味即可。湯品點(diǎn)評(píng):春雨時(shí)節(jié)春寒料峭,冬季的寒冷未完全退去,滋潤(rùn)萬(wàn)
日常養(yǎng)生
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濕氣有兩個(gè)來(lái)源:外濕和內(nèi)濕。外濕來(lái)源于外界氣候,比如下雨。脾的一個(gè)重要功能,就是運(yùn)化水濕,把身體里的水汽運(yùn)送到各個(gè)地方。如果體內(nèi)濕氣太多,會(huì)怎么樣呢?脾就需要不停地工作,久了就會(huì)累,累了就容易受傷。即中醫(yī)所說(shuō)的脾虛。脾胃虛弱不能夠運(yùn)化吃進(jìn)去的食物,堆積在體內(nèi),生成了濕氣。脾虛生濕,內(nèi)濕更容易招致外濕
日常養(yǎng)生
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腎陽(yáng),可比喻為人體之火,是維系人體陽(yáng)氣的根本,譬如釜與柴薪,腎陽(yáng)不足,釜底少薪,則本應(yīng)處于活躍“沸騰”的身體機(jī)能狀態(tài)偏于安靜、寧?kù)o、抑制,甚至正常功能受損,出現(xiàn)怕冷、手腳冰涼,夏天受不了吹空調(diào),冬天更覺(jué)身體寒冷劇烈,穿衣蓋被甚于常人的狀態(tài)。更有甚者,影響生育功能和性生活質(zhì)量。那么腎陽(yáng)虛該怎么調(diào)理呢?
日常養(yǎng)生
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編者的話:俗話說(shuō),一方水土養(yǎng)一方人,人與地理環(huán)境之間存在密切聯(lián)系。一個(gè)地方生活的人到另一個(gè)地方,很可能“水土不服”。《黃帝內(nèi)經(jīng)》之《素問(wèn)異法方宜論》中就專(zhuān)門(mén)論述過(guò)五方之民的發(fā)病特點(diǎn)和中醫(yī)調(diào)理方法。因此,地理位置不同,各地的養(yǎng)生調(diào)理方法也不同。受訪專(zhuān)家:東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科副主任醫(yī)師 張榮春甘
日常養(yǎng)生
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冬季熱水泡腳已經(jīng)成為尋常百姓家推崇的一種養(yǎng)生方法,能夠暖身體補(bǔ)中氣,其實(shí)在炎炎夏日,通過(guò)熱水泡腳能祛除濕氣,同樣也能達(dá)到養(yǎng)生的效果。通暢經(jīng)絡(luò)人體很多重要經(jīng)脈都起源于足部,一直往上走,通遍全身。中醫(yī)養(yǎng)生講究順應(yīng)自然,春夏養(yǎng)陽(yáng)、秋冬養(yǎng)陰。夏天天氣悶熱,常常會(huì)讓人感到疲勞困乏,特別是上班族,工作壓力非常大
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到了夏天是去除身體濕氣最好的季節(jié),主要是通過(guò)排汗的方式來(lái)祛濕氣,同時(shí)也要健脾胃,因?yàn)榈搅讼奶旌芏嗟娜藳](méi)有食欲感,只有健脾養(yǎng)胃才可以提高食欲,讓身體更加健康,哪些食物有利于健脾祛濕呢。健脾祛濕的食物有哪些?1、薏米、馬齒莧眾所周知薏米的祛濕效果是非常好的,可以把紅豆一起煮成粥或者是把薏米炒熟泡茶。馬齒
日常養(yǎng)生
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濕氣重怎么調(diào)理?不少人會(huì)舉小手說(shuō)“喝紅豆薏仁茶”,紅豆和薏仁都是祛濕消腫的食材,搭配一起確實(shí)有一定的祛濕效果,但與此相比,有另外三款藥茶祛濕的效果更好。解暑祛濕的冬瓜薏米排骨材料冬瓜、豬排骨、薏米(用小點(diǎn)點(diǎn)就行,不要太多哦)、鹽、姜、蔥。做法1、排骨洗凈,入沸水中焯2分鐘去血
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濕氣重易致病,南方人尤其要注意,在濕寒較重的情況下,人容易出現(xiàn)感冒、咽炎、食欲不振、胃脹、疲倦頭暈等癥狀,而且濕氣重還會(huì)加重某些慢性病如風(fēng)濕病、心血管疾病等。濕氣重的人,需要及時(shí)祛濕。濕氣重的人可以吃點(diǎn)辣椒祛濕濕為陰邪,容易郁而化熱,所以在陰雨潮濕的季節(jié)要多吃清淡、易消化、易吸收的食物。當(dāng)濕氣太重時(shí)
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在生活中,很多MM都知道生姜是最有效地減肥法,它能促進(jìn)減肥,被很多女性譽(yù)為最好最快捷的減肥法,其實(shí)我們大家了解的很不全面!今天小編給大家分享一下嘴全面的生姜減肥法!一起來(lái)看看吧。生姜一、大蒜+生姜+烏龍茶食材:大蒜2瓣,生姜3片,烏龍茶葉做法:1將大蒜剝?nèi)ネ馄ぃ磧羧テず笄衅?/p>
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祛濕氣在秋季尤為的重要,從中醫(yī)的角度,濕氣重是秋季很明顯的特點(diǎn),因此除濕刻不容緩!那么秋季如何除濕氣呢?吃什么食物對(duì)除濕是有幫助的?下面跟本文一起來(lái)了解下吧!秋季除濕的食物1、薏米 薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。好的薏米有一種藥的味道,沒(méi)有霉味也沒(méi)有長(zhǎng)
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去濕氣的食物有哪些呢?體內(nèi)濕氣太重的話會(huì)導(dǎo)致各種疲勞困倦,不僅沒(méi)有食欲,皮膚還會(huì)起疹,頭發(fā)比較油,腸胃不佳,雀斑增加。這些都是體內(nèi)濕氣過(guò)重的癥狀,那吃什么能去濕氣呢?去濕氣的食物1、紅豆 紅豆可以補(bǔ)血,亦可以除濕。從中醫(yī)角度來(lái)講,紅豆性平,味甘、酸;有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆
中醫(yī)養(yǎng)生
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養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀:小滿“濕邪”重,養(yǎng)生關(guān)鍵是祛濕,那么小滿節(jié)氣吃什么祛濕呢?很多食物有祛濕的功效,下面小編為您介紹小滿