疲勞困倦沒食欲 6種食物助你去除體內濕氣

  去濕氣的食物有哪些呢?體內濕氣太重的話會導致各種疲勞困倦,不僅沒有食欲,皮膚還會起疹,頭發比較油,腸胃不佳,雀斑增加。這些都是體內濕氣過重的癥狀,那吃什么能去濕氣呢?



去濕氣的食物1、紅豆

  紅豆可以補血,亦可以除濕。從中醫角度來講,紅豆性平,味甘、酸;有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝,可以很好地排出體內的濕氣。紅豆還可以做豆漿、甜品等。

去濕氣的食物2、苦瓜

  苦瓜味苦、性寒,入心、肝、脾、肺經,具有清熱祛濕、明目解毒、利尿涼血的功效。由于苦瓜中含奎寧,具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用于治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病癥。

去濕氣的食物3、薏米

  薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。好的薏米有一種藥的味道,沒有霉味也沒有長毛。薏米可以和紅豆煮粥,就是單純的薏米加紅豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,長期堅持就會有效果了。再者,可以把薏米洗凈晾干用鍋炒,鐵鍋干炒,就像炒芝麻那樣炒好就ok了。單獨吃薏米或者家里有粉碎機的打磨成粉可以像沖芝麻糊一樣沖著喝,比煮粥效果更勝一籌。

去濕氣的食物4、山藥

  山藥并沒有直接除濕的功效,但是山藥可以補脾,間接的可以讓體內濕氣排出。山藥可以炒著吃,燉菜吃,還可以做點心吃,蒸熟蘸白糖也可以。山藥選擇鐵棍的比較好,屬于藥食兩用的,對補脾效果更好一些,而且還可以補氣,比普通的家用山藥更好。

去濕氣的食物5、綠豆芽

  綠豆芽的營養價值毫不遜色,它不僅含有蛋白質、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種礦物質,而且還含有豐富的維生素,特別是維生素C的含量尤其豐富。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用于濕熱郁滯、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。

去濕氣的食物6、黃花菜

  黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾,味鮮質嫩,營養豐富,含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸等人體所必須的養分,其所含的胡蘿卜素甚至超過西紅柿的幾倍。有清熱、利濕、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消腫等功能。

本文來源:易網在線養生網 責任編輯:健康兼職_CMS3801
上一篇:孕婦為什么喜歡吃酸?酸食選擇有講究
下一篇:秋季如何防秋燥?日常多吃5種水果

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

早秋祛濕不用愁,讓我們輕松解決它

早秋祛濕不用愁,讓我們輕松解決它

1634

雖然已經進入初秋,但是炎夏的暑氣還沒有完全散去,當下的氣候特點是偏濕,加上夏季吹空調、喝冷飲等行為使身體積累了濕氣,使脾胃受寒,導致人體抵抗力下降。濕氣與寒在一起,成為濕寒;與熱在一起,成為濕熱;與風在一起,成為風濕;與暑在一起,成為暑濕,所以,如果不及時祛除體內濕氣,形成濕病,會困

雪梨山藥桃膠紅棗雪耳羹的做法-甜味燉菜譜

雪梨山藥桃膠紅棗雪耳羹的做法-甜味燉菜譜

1955

雪梨山藥桃膠紅棗雪耳羹的做法 - 家常雪梨山藥桃膠紅棗雪耳羹的做法非常簡單易學。如果雪梨山藥桃膠紅棗雪耳羹怎么做好吃,雪梨山藥桃膠紅棗雪耳羹的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文雪梨山藥桃膠紅棗雪耳羹的家常做法大全和雪梨山藥桃膠紅棗雪耳羹的視頻,用最短的時間讓你學會雪梨山藥桃膠紅棗雪耳羹的做法

每天喝3杯,堅持2周,體內濕氣全跑光

每天喝3杯,堅持2周,體內濕氣全跑光

1877

生活中,我們常見一些人明眸皓齒,容光煥發,精神氣十足,又顯年輕態。但是照照鏡子看自己,卻頭臉發油,皮膚暗黃粗糙,黑眼圈重,下半身肥胖,精神萎靡,天天覺得累成狗。如果你去醫院檢查卻又查不到任何原因,但是你每天還是會受到這些癥狀的折磨:1.大便不成形,舌苔白厚。2.食欲不好,容易反胃、惡

濕氣重不重低頭看一處

濕氣重不重低頭看一處

193

有些人在午飯過后,要是常常感覺瞌睡,身體沒勁,下雨陰天尤為嚴重,感覺好像穿了件濕衣服似的,難受程度難以想象。并且臉上子總是油膩,锃光瓦亮的,臉上痘痘一片片的,男人更為明顯,前胸后背痘痘更多,密密麻麻,尷尬癥都犯了。如果想自己自己體內的濕氣重不重其實很簡單,你只需要早上起床上廁所的時候

這樣喝水越喝濕氣越重

這樣喝水越喝濕氣越重

1020

胃痛,多喝熱水;感冒,多喝熱水;便秘,多喝熱水……水喝少了自然是不好,但如果沒把握好度,喝過了量更會傷了健康之本。1水中毒據《錢江晚報》報道,寧波50歲的王先生體檢查出腎結石,醫生說喝水有助于治療結石。之后,王先生每天只要有空就會拿起杯子喝水,每天都至少要

早秋時節,五招幫你祛除濕氣

早秋時節,五招幫你祛除濕氣

563

雖然已經進入初秋,但是炎夏的暑氣還沒有完全散去,當下的氣候特點是偏濕,加上夏季吹空調、喝冷飲等行為使身體積累了濕氣,使脾胃受寒,導致人體抵抗…… 雖然已經進入初秋,但是炎夏的暑氣還沒有完全散去,當下的氣候特點是偏濕,加上夏季吹空調、喝冷飲等

舌頭長這樣,說明濕氣很重

舌頭長這樣,說明濕氣很重

545

濕氣是致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”之一,都說“千寒易去,一濕難除”。 濕氣是致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”之一,都說“千寒易去,一濕難除”。濕的存在有三個因素一、因為

注意注意!!這樣喝水,越喝越胖,越喝濕氣越重

注意注意!!這樣喝水,越喝越胖,越喝濕氣越重

273

胃痛,多喝熱水;感冒,多喝熱水;便秘,多喝熱水……水喝少了自然是不好,但如果沒把握好度,喝過了量更會傷了健康之本…… 胃痛,多喝熱水;感冒,多喝熱水;便秘,多喝熱水……水喝少了自然是不

 這18種病根本不用治
日常養生

這18種病根本不用治

169

現代人生活水平高,健康意識也強,稍微有一點不舒服,就喜歡去醫院做個檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常養生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”
日常養生

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”

274

秋葵,在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,被譽為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效,主治咽喉腫痛,小便

長壽到底和什么有關?應該如何去養生?
日常養生

長壽到底和什么有關?應該如何去養生?

130

平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事,年輕時無須養生。其實,養生要從娃娃抓起,正如機器要從新時保養。一旦零件有損,養生為時已晚,效果必將大打折扣。沒病多檢

清理血液垃圾吃它就管用
日常養生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋養身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長,血液中也會出現一些“垃圾”,如果它們不能被及時“清理”,就會造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時,不妨通過一些

'); })();
主站蜘蛛池模板: 精品伊人久久久久7777人| 欧美人与zxxxx与另类| 性欧美高清come| 久久亚洲精品无码观看不卡| 欧美亚洲另类久久综合| 亚洲精品你懂的| 田中瞳中文字幕久久精品| 午夜精品久久久久久久久| 色综合天天综合网看在线影院| 国产小视频免费| 日本人与动zozo| 国产精品多p对白交换绿帽| 97欧美精品激情在线观看最新| 奇米影视777色| 一本久道久久综合狠狠躁av| 成年人一级毛片| 久久91亚洲人成电影网站| 青青青国产精品国产精品美女| 国产精品久久久久影院| 69福利视频一区二区| 在线观看网站污| av成人免费电影| 女人被躁免费视频| 一个人免费观看日本www视频| 性欧美视频在线观看| 三级黄色在线免费观看| 无码人妻一区二区三区在线| 久久久无码精品午夜| 日本电影在线观看免费影院| 久久精品二三区| 日韩大片高清播放器好| 久草精品视频在线播放| 最近高清中文在线国语字幕| 亚洲中文字幕久久精品无码喷水| 欧美巨大另类极品videosbest| 亚洲欧美日韩中文无线码| 永久黄网站色视频免费观看| 亚洲综合在线一区二区三区| 狠狠做深爱婷婷久久综合一区| 人妻精品久久久久中文字幕一冢本 | 亚洲国产欧美日韩|