人老就會睡不好？
“并不是所有睡眠障礙都會進展為精神類疾病，有的只是單純的睡眠障礙，但需重視，睡眠障礙通常是焦慮與抑郁的預警信號。”廣東省中醫院心理睡眠科主任李艷表示，從門診量看，老年人睡眠障礙、抑郁呈增長趨勢，值得關注。老年人睡眠障礙、抑郁呈增長趨勢“從門診結構來看，在廣東省中醫院睡眠專科門診，門診量中60%左右是
睡眠不足影響腦內代謝廢物清理 易得老癡
受訪專家：復旦大學附屬華山醫院神經內科教授 郁金泰睡眠質量是健康水平最重要的影響因素之一。近期，國際醫學期刊《阿爾茨海默病與癡呆癥雜志》刊登復旦大學附屬華山醫院神經內科郁金泰教授的一項新研究指出，睡眠與認知障礙有著密切關系，特別是10種睡眠特征（障礙）會加大其風險。《世界阿爾茨海默病2018年報告》
失眠、睡眠質量不好、多夢？要調心和肝
夜已深，有人早早地沉入夢鄉，一覺到天明，有的人卻輾轉反側、噩夢連連、不到天亮就醒來。據調查，我國人群中有45.4%的人存在睡眠障礙。長期失眠會導致身心俱疲，加重心臟病、糖尿病等原有疾病。長期使用安眠藥的患者，還會遭受副作用的困擾。中醫學對睡眠障礙的關注較早，《內經》中就多處提到失眠的治療。中醫對失眠
一天睡多長時間不易得病？怎樣改善睡眠？
對所有年齡段的人來說，充足的睡眠都是保持健康的重要因素。然而，人們經常為了工作、家庭需求，甚至精彩的電視節目而減少睡眠時間。但是，如果你平時總是缺乏睡眠，就可能會增加肥胖、2型糖尿病、高血壓、心臟病、中風，甚至早逝的風險。即使是一晚的睡眠不足也會影響第二天的工作和生活，你不僅更容易感到困倦，而且會心
一天睡多長時間不容易得病 聽聽權威專家怎么講
對所有年齡段的人來說，充足的睡眠都是保持健康的重要因素。然而，人們經常為了工作、家庭需求，甚至精彩的電視節目而減少睡眠時間。但是，如果你平時總是缺乏睡眠，就可能會增加肥胖、2型糖尿病、高血壓、心臟病、中風，甚至早逝的風險。即使是一晚的睡眠不足也會影響第二天的工作和生活，你不僅更容易感到困倦，而且會心
失眠也分真偽 遇到“偽失眠”怎么辦
入睡晚、醒得早、遇到工作壓力或生活瑣事就輾轉反側，睡眠質量與過去相比下降不少……你有沒有出現了類似的問題，因此感到煩躁，遍尋治療失眠的良方？什么是真正的失眠？臨床上，診斷失眠至少需要具備以下3點：癥狀：存在入睡困難、睡眠維持困難、早醒，或睡眠質量不佳，并影響到工作、社交等社會功能；時間：以上癥狀每周
科學研究揭示多動癥與睡眠障礙共病機制
新華社訊 （記者吳振東 郭敬丹）記者從復旦大學獲悉，該校科學家領銜國際合作研究團隊，在多動癥與睡眠障礙共病研究中取得重要進展，發現早期多動癥癥狀引發后期睡眠問題的腦影像學證據，并提示相關分子生物學過程。相關研究成果近日在線發表于《生物精神病學》雜志。多動癥在兒童中有較高比例，患者常常伴有睡眠障礙，同
研究發現：常飲酒比喝大酒更傷心
眾所周知，過量飲酒（酗酒）會對身體造成多重危害，而《歐洲心臟病學雜志》近日刊登韓國一項新研究發現，在心臟健康方面，經常規律性少量飲酒其實比酗酒危害還大，更易增加房顫風險。該研究由韓國大學醫學院崔鐘一博士（音）及韓國首爾大學安南醫院研究團隊共同完成，對涉及978萬人的相關信息進行了梳理分析。2009年
帶上枕巾去出差 避免“認床”睡得踏實
很多平時睡眠不錯的人去外地出差、旅行或是探親訪友時，總是不習慣“新”床，導致失眠，輾轉反側、夜不能寐，我們通常將這種現象稱為“認床”。這種現象的科學原理是什么，有辦法解決嗎？武漢市中心醫院神經內科主任經屏告訴《生命時報》記者，“認床”被睡眠專家稱為“第一夜效應”。研究發現，在睡眠實驗中，換新床的第一
睡眠障礙——國人應重視的健康威脅
睡眠障礙——國人應重視的健康威脅（健康關注） 人的一生有1/3時間處于睡眠中，睡眠是人類不可或缺的生理需要。相關流行病學調查顯示，我國睡眠障礙疾病發生率很高，有各類睡眠障礙者約占總人口的38％，高于世界27％的比例，其癥狀包括睡不著、睡不醒和睡不好三大類90余種睡眠疾病，這些都影響著人們的健康水
“一孕傻三年” 多因睡不好 孕期睡不好可誘發多種病
“一孕傻三年” 多因睡不好 孕期睡不好可誘發妊娠高血壓、糖尿病等 廣州日報訊 (全媒體記者周潔瑩 通訊員李曉姍)大家都知道妊娠高血壓、妊娠糖尿病對孕婦和胎兒的健康危害很大，需要加強防范和干預，但這些問題很可能跟孕期的睡眠障礙緊密相關。南方醫院睡眠醫學中心主任李濤平教授表示，及時干預孕期睡眠窒息癥