為何“睡得深”有助“記得真”
你是否曾好奇，那些深刻的記憶是如何在我們的腦海中留下永恒烙印的呢？科學家認為，當你酣然入夢時，你的大腦可能非常繁忙，一天中的一幕幕正在此處被重新上演……此時，那些短暫而鮮明的信息，會從海馬體這個臨時倉庫精心打包，運送到新皮層這個用于長期存儲的倉庫中。而在這場記憶的“搬家”過程中，慢波扮演了至關重要的
沉睡時聽外語也很有幫助
睡眠有助于鞏固對所學內容的記憶，不過“睡著大覺也能學習”聽上去似乎是天方夜譚。近日，瑞士一項新研究表明，深度睡眠時在耳邊播放外語，真的有助于提高該門語言的學習水平。瑞士伯爾尼大學心理學研究小組以41名參試者為對象進行了試驗。當參試者進入慢波睡眠（深度睡眠）階段時，他們對周邊環境影響的反應最微弱。這時