健康新聞

為何“睡得深”有助“記得真”

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你是否曾好奇,那些深刻的記憶是如何在我們的腦海中留下永恒烙印的呢?科學(xué)家認(rèn)為,當(dāng)你酣然入夢(mèng)時(shí),你的大腦可能非常繁忙,一天中的一幕幕正在此處被重新上演……此時(shí),那些短暫而鮮明的信息,會(huì)從海馬體這個(gè)臨時(shí)倉(cāng)庫(kù)精心打包,運(yùn)送到新皮層這個(gè)用于長(zhǎng)期存儲(chǔ)的倉(cāng)庫(kù)中。而在這場(chǎng)記憶的“搬家”過(guò)程中,慢波扮演了至關(guān)重要的

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沉睡時(shí)聽(tīng)外語(yǔ)也很有幫助

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睡眠有助于鞏固對(duì)所學(xué)內(nèi)容的記憶,不過(guò)“睡著大覺(jué)也能學(xué)習(xí)”聽(tīng)上去似乎是天方夜譚。近日,瑞士一項(xiàng)新研究表明,深度睡眠時(shí)在耳邊播放外語(yǔ),真的有助于提高該門(mén)語(yǔ)言的學(xué)習(xí)水平。瑞士伯爾尼大學(xué)心理學(xué)研究小組以41名參試者為對(duì)象進(jìn)行了試驗(yàn)。當(dāng)參試者進(jìn)入慢波睡眠(深度睡眠)階段時(shí),他們對(duì)周邊環(huán)境影響的反應(yīng)最微弱。這時(shí)

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