適當(dāng)吃點(diǎn)水果好處數(shù)不完：不僅能幫助我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，美容養(yǎng)顏；夏天我們還可以通過(guò)吃水果來(lái)改善食欲、解渴；很多水果還具有養(yǎng)生價(jià)值，當(dāng)成藥使。但是盡管水果有那么多好處，我們吃水果還是不能亂吃。下面一起來(lái)看看，這5種水果，你適合吃嗎？1芒果是常見(jiàn)的熱帶水果，生糖指數(shù)高，糖尿病患者不宜多吃。又屬于致敏食物，過(guò)敏
大家都知道水果是非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，許多醫(yī)生囑咐和健康養(yǎng)生文章都建議多吃新鮮水果。水果是很有營(yíng)養(yǎng)，但是不注意吃法，再多的營(yíng)養(yǎng)也會(huì)白白流失掉了。那么怎樣才能最大限度地吸收水果的營(yíng)養(yǎng)呢？下面教大家4個(gè)小妙招。1、盡可能選當(dāng)季水果水果當(dāng)然要首選新鮮的，以當(dāng)季水果最佳。當(dāng)季水果不僅口味最好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也更有
你或許不知道，從高膽固醇血癥進(jìn)化到冠心病，只用一步的路程。經(jīng)常有人咨詢“有沒(méi)有不吃藥降膽固醇的方法”，當(dāng)然有！其實(shí)就是從日常生活著手，尤其是調(diào)整飲食，下面介紹8種可以降膽固醇的食物，堪稱血管清道夫。血管清道夫1、燕麥等全谷類(lèi)食物【原理】飲食中可溶性纖維能減少膽固醇的吸收，每天
水果是一類(lèi)富含多種維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維的食物，此外還含有酚類(lèi)、有機(jī)酸物質(zhì)等。 水果做熟，對(duì)這些身體營(yíng)養(yǎng)素的好處水果熟吃會(huì)損失一部分維生素C和B族維生素等怕熱營(yíng)養(yǎng)素，但礦物質(zhì)、有機(jī)酸、膳食纖維基本沒(méi)有損失。從口味上來(lái)說(shuō)，水果與蔬菜、動(dòng)物性食材等搭配可以增加菜肴的風(fēng)味，讓人食欲大開(kāi)，而且菠蘿、獼猴桃
氣溫下降，卻常常出現(xiàn)手腳冰、臉色蒼白、暈眩、疲倦、身體無(wú)力等癥狀，小心是缺鐵性貧血的徵兆。提到要吃補(bǔ)鐵的好食物，其實(shí)，不是只有肉類(lèi)，水果補(bǔ)鐵效果也很棒。一般人認(rèn)為在水果中選擇吃黑葡萄，含鐵質(zhì)一定最高，是真的嗎？來(lái)聽(tīng)營(yíng)養(yǎng)師解析排名前10名的補(bǔ)鐵水果。缺鐵性貧血的發(fā)生，主要因?yàn)槿狈﹁F質(zhì)而造成血紅素的合成
常會(huì)遇到這樣的情況，買(mǎi)回來(lái)的水果放久了壞了一小塊，很多老人家會(huì)將爛的部分挖掉，吃剩下的部分，但是這樣好嗎？剩下的部分能吃嗎？會(huì)傷身嗎？營(yíng)養(yǎng)專家：爛掉的水果不要吃實(shí)際檢測(cè)證明，只要水果發(fā)生霉變腐爛，各種微生物特別是各種真菌都會(huì)在腐爛水果中不斷加快繁殖，并在繁殖過(guò)程中產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)。這些有毒物質(zhì)又不斷
一天一個(gè)蘋(píng)果，醫(yī)生不找我?？梢?jiàn)蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高，但是生活中的水果不是只要有了蘋(píng)果就可以，有很多水果營(yíng)養(yǎng)豐富，常吃養(yǎng)生。今天我們要來(lái)說(shuō)的就是一種養(yǎng)生價(jià)值勝過(guò)蘋(píng)果的水果，它就是百香果，你吃過(guò)嗎？1、維生素比蘋(píng)果高研究發(fā)信啊，百香果中的維生素含量極其豐富，以維生素C來(lái)說(shuō)，是橙子、蘋(píng)果的八倍之多。2、營(yíng)養(yǎng)
水果既補(bǔ)水嫩膚，又能減肥、助消化...是很多養(yǎng)生人士每日必備食物。但是需要警惕的是，有些人是不適合吃水果的。來(lái)月經(jīng)的女性女性月經(jīng)期的時(shí)候，正是臟腑消耗能量的時(shí)候，如果你這個(gè)時(shí)候吃大量的水果，那痛經(jīng)的事是肯定會(huì)發(fā)生的。所以，不管吃什么類(lèi)型的水果，不可多吃，吃多了不僅起不到瘦身美容的功效，反而讓你在月經(jīng)
都市生活緊張而忙碌，人們常常會(huì)忽視對(duì)飲食的要求。其實(shí)從早晨您喝下第一杯水，一天的飲食生活就已經(jīng)開(kāi)始了。不同顏色的蔬菜都含有什么樣的營(yíng)養(yǎng)?早中晚三餐怎樣合理進(jìn)行葷素搭配?為了讓您能遠(yuǎn)離由飲食誤區(qū)引起的不適甚至疾病。無(wú)論是對(duì)健康的人，還是對(duì)正在遭受各種眼科疾病折磨的人來(lái)說(shuō)，調(diào)整飲食，盡量多
夏天高溫悶熱，吹空調(diào)是一件很爽的事情，但是對(duì)部分人來(lái)說(shuō)，吹空調(diào)后出現(xiàn)鼻噻，頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛等癥狀，就不僅僅是痛苦的問(wèn)題，長(zhǎng)期下去對(duì)身體危害很大。那么，有這種“空調(diào)病”的人，日常應(yīng)該多吃點(diǎn)哪些水果呢?1火龍果火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，含有一般植物少有的植物性白蛋白還有花青素
【導(dǎo)讀】石榴不能和哪些水果一起吃？吃石榴的注意事項(xiàng)。石榴含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，食用石榴要注意什么。了解石榴不能和什么一起吃，吃石榴每天別超過(guò)一個(gè)?！ ∈癫荒芎褪裁匆黄鸪浴 ?、西紅柿 西紅柿忌與石榴同食。如果一起吃的話，容易造成營(yíng)養(yǎng)的吸收不足，同時(shí)可以對(duì)胃部有一定的傷害的，除此之外沒(méi)有太大的異
冬去春來(lái)，萬(wàn)物復(fù)蘇。食欲倍增，胃腸也囤積了不少油脂，現(xiàn)在春季到了，需要趕快改善一下口味，給腸道刮刮油，給身體補(bǔ)充一下體力，可以嘗試一下清爽可口的營(yíng)養(yǎng)果!蛇皮果：高鉀低鈉的力量之果蛇皮果產(chǎn)于印尼等熱帶地區(qū)，棕褐色的外皮上覆蓋一層密密麻麻的鱗片，像是蛇皮，因此形象地稱為“蛇皮果”
水果最受歡迎的是它酸甜可口、鮮嫩多汁的口感。水果的吃法也在改變，果汁、果脯、拼盤(pán)，但是這些吃法真的健康或衛(wèi)生嗎？下面這幾種水果吃法會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌增多。水果拼盤(pán)1、水果拼盤(pán)不少人總是喜歡購(gòu)買(mǎi)水果拼盤(pán)，因?yàn)榛◣资畨K錢(qián)能夠吃到多種水果，口感多變，連平時(shí)舍不得吃的昂貴水果，也能?chē)L到。可是媒體調(diào)查
秋季吃水果可以預(yù)防秋燥 入秋之后，很多朋友會(huì)感到鼻腔干燥，甚至有些朋友經(jīng)常出現(xiàn)流鼻血的癥狀，這就是秋燥帶來(lái)的影響。中醫(yī)認(rèn)為，預(yù)防秋燥可以從飲食方面下手調(diào)理，秋季可以多吃一些應(yīng)季的水果來(lái)預(yù)防秋燥，今天我們就來(lái)看看哪些水果能預(yù)防秋燥?！?、柿子 柿子是秋季的應(yīng)季水果，軟軟甜甜的柿子也是很多朋友的最?lèi)?ài)
大家都知道秋季吃梨潤(rùn)肺，可是很多人并不愛(ài)吃梨，還有什么水果也是秋季適宜吃的呢？今天就為大家推薦秋季水果——獼猴桃。秋季吃獼猴桃好處多 獼猴桃中含有豐富的維生素，同時(shí)熱量非常低，秋季經(jīng)常食用獼猴桃不僅能為身體補(bǔ)充必要的微量元素，還能起到補(bǔ)水美容、排毒瘦身的功效。美容養(yǎng)顏 獼猴桃中含有豐富的維生
牛油果是水果屆的新寵，很多美食里都有牛油果的影子。其實(shí)牛油果是一種“舶來(lái)品”，原產(chǎn)墨西哥與中美洲，現(xiàn)在我國(guó)很多地方如廣東、云南、海南等都有種植。牛油果不僅口感好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更是一等一的。數(shù)據(jù)顯示，牛油果能量分別為香蕉、櫻桃、西瓜的2倍、4倍、7.3倍;脂肪含量為一般水果的幾十倍;碳水化合物含量低于絕大
“飯后百步走，活到九十九”，這句老少皆知的健康俗語(yǔ)，在清代名醫(yī)葉天士的《十叟長(zhǎng)壽歌》中也有印證，但這一觀點(diǎn)已被消化專家顛覆。其實(shí)，飯后還真有那么幾件事，對(duì)身體也不好哦。來(lái)看看，有沒(méi)有一條戳中你！, “飯后百步走，活到九十九&rd
很多人都說(shuō)飯后吃一點(diǎn)水果，又有些人說(shuō)飯前可吃少量水果，那到底是飯后吃好還是飯前吃 更好呢，一起看看吧。水果應(yīng)該飯前吃還是飯后吃?1.飯前半小時(shí)吃水果能夠增加飽腹感，但不會(huì)影響食物的消化吸收。水果中含有豐富的糖類(lèi)，能在體內(nèi)迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖而被身體吸收。再加上水果中的粗纖維能給胃一種“飽脹”的感覺(jué)，從而
“睡前吃一個(gè)蘋(píng)果，醫(yī)生就會(huì)丟飯碗”這句話出現(xiàn)在1866年2月出版的《備忘和查詢》中，這個(gè)有一些夸張的的諺語(yǔ)一直被引用近150年。, “睡前吃一個(gè)蘋(píng)果，醫(yī)生就會(huì)丟飯碗”這句話出現(xiàn)在1866年2月出版的《備忘和查詢》中，
暑熱還沒(méi)完全消散，抓住夏季的尾巴，甜美多汁的瓜果還能再在享受一撥?？墒怯行┤似荒荛_(kāi)懷暢享，因?yàn)橐粋€(gè)水果可能引發(fā)疾病甚至生命危險(xiǎn)！1.椰子椰子肉白甜美、汁清如水，是陽(yáng)光沙灘不可少的凹造型神器，但這個(gè)水果界白富美有時(shí)卻是心臟病人的對(duì)頭。 原因在于椰子含有大量水分，一次喝椰汁過(guò)多會(huì)迅速
住院8天，董女士連續(xù)“吃”了3籃爛水果，這讓她情何以堪！這些“金玉其外，敗絮其中”的果籃，是探病的朋友在福州市二醫(yī)院門(mén)口買(mǎi)的。董女士發(fā)現(xiàn)，所有的“高級(jí)果籃”都有統(tǒng)一的模式：籃子中部放一塊紙板，上面塞一只裝著廢紙的塑料袋，十幾個(gè)水
.hzh {display: none; } 切開(kāi)剛剛買(mǎi)的蔬果，才發(fā)現(xiàn)里面已經(jīng)發(fā)黃、甚至腐爛，或者一口下去沒(méi)有一點(diǎn)甜味，這對(duì)于費(fèi)盡心機(jī)挑選的你來(lái)說(shuō)，無(wú)疑造成了一萬(wàn)點(diǎn)傷害。 那怎樣才能挑到新鮮又美味的蔬果？來(lái)看看專業(yè)的超市導(dǎo)購(gòu)員怎么說(shuō)。 1、芒果 市面上賣(mài)的芒果有黃的、綠的、紅的……因此不要太
夏意漸濃，大量水果上市，小伙伴們是不是到了“無(wú)果不歡”的季節(jié)？美國(guó)健康網(wǎng)站W(wǎng)eb MD為大家推薦了幾種夏日好吃、營(yíng)養(yǎng)超高又減肥的當(dāng)季水果，一起來(lái)看看~.hzh {display: none; } 1、哈密瓜 炎炎夏日，啖一口清甜的哈密瓜，暑氣全消，沁人心脾。哈密瓜富含纖維素、鉀、維生素C和胡
“早餐要吃得像皇帝?！币?yàn)樵谝蝗杖椭校绮褪亲钪匾?。而早餐如果豐盛一點(diǎn)，減肥也就會(huì)變得更容易。一般來(lái)說(shuō)，早上醒來(lái)后，人的身體便會(huì)自動(dòng)地尋找補(bǔ)充能量的食物。小編推薦：酸酸甜甜早餐從清晨開(kāi)始瘦如果這時(shí)一個(gè)人不吃早飯或早飯吃得很少，大腦就會(huì)啟動(dòng)一種從肌肉中獲取能量的信號(hào)。而如果早飯吃得晚了，身體和大
“早餐要吃得像皇帝?！币?yàn)樵谝蝗杖椭校绮褪亲钪匾?。而早餐如果豐盛一點(diǎn)，減肥也就會(huì)變得更容易。一般來(lái)說(shuō)，早上醒來(lái)后，人的身體便會(huì)自動(dòng)地尋找補(bǔ)充能量的食物。而如果這時(shí)一個(gè)人不吃早飯或早飯吃得很少，大腦就會(huì)啟動(dòng)一種從肌肉中獲取能量的信號(hào)。如果早飯吃得晚了，身體和大腦仍處于尋求食物的狀態(tài)，便會(huì)把從攝