日常養(yǎng)生 2018-02-18 204 0

水果是一類富含多種維生素、礦物質、膳食纖維的食物，此外還含有酚類、有機酸物質等。 水果做熟，對這些身體營養(yǎng)素的好處水果熟吃會損失一部分維生素C和B族維生素等怕熱營養(yǎng)素，但礦物質、有機酸、膳食纖維基本沒有損失。從口味上來說，水果與蔬菜、動物性食材等搭配可以增加菜肴的風味，讓人食欲大開，而且菠蘿、獼猴桃

日常養(yǎng)生 2018-02-18 173 0

氣溫下降，卻常常出現(xiàn)手腳冰、臉色蒼白、暈眩、疲倦、身體無力等癥狀，小心是缺鐵性貧血的徵兆。提到要吃補鐵的好食物，其實，不是只有肉類，水果補鐵效果也很棒。一般人認為在水果中選擇吃黑葡萄，含鐵質一定最高，是真的嗎？來聽營養(yǎng)師解析排名前10名的補鐵水果。缺鐵性貧血的發(fā)生，主要因為缺乏鐵質而造成血紅素的合成

日常養(yǎng)生 2018-02-14 1039 0

常會遇到這樣的情況，買回來的水果放久了壞了一小塊，很多老人家會將爛的部分挖掉，吃剩下的部分，但是這樣好嗎？剩下的部分能吃嗎？會傷身嗎？營養(yǎng)專家：爛掉的水果不要吃實際檢測證明，只要水果發(fā)生霉變腐爛，各種微生物特別是各種真菌都會在腐爛水果中不斷加快繁殖，并在繁殖過程中產生大量有毒物質。這些有毒物質又不斷

日常養(yǎng)生 2018-01-29 1205 0

一天一個蘋果，醫(yī)生不找我。可見蘋果的營養(yǎng)價值之高，但是生活中的水果不是只要有了蘋果就可以，有很多水果營養(yǎng)豐富，常吃養(yǎng)生。今天我們要來說的就是一種養(yǎng)生價值勝過蘋果的水果，它就是百香果，你吃過嗎？1、維生素比蘋果高研究發(fā)信啊，百香果中的維生素含量極其豐富，以維生素C來說，是橙子、蘋果的八倍之多。2、營養(yǎng)

日常養(yǎng)生 2018-01-29 1127 0

水果既補水嫩膚，又能減肥、助消化...是很多養(yǎng)生人士每日必備食物。但是需要警惕的是，有些人是不適合吃水果的。來月經的女性女性月經期的時候，正是臟腑消耗能量的時候，如果你這個時候吃大量的水果，那痛經的事是肯定會發(fā)生的。所以，不管吃什么類型的水果，不可多吃，吃多了不僅起不到瘦身美容的功效，反而讓你在月經

護眼知識 2018-01-24 1147 0

都市生活緊張而忙碌，人們常常會忽視對飲食的要求。其實從早晨您喝下第一杯水，一天的飲食生活就已經開始了。不同顏色的蔬菜都含有什么樣的營養(yǎng)?早中晚三餐怎樣合理進行葷素搭配?為了讓您能遠離由飲食誤區(qū)引起的不適甚至疾病。無論是對健康的人，還是對正在遭受各種眼科疾病折磨的人來說，調整飲食，盡量多

四季養(yǎng)生 2018-01-17 989 0

夏天高溫悶熱，吹空調是一件很爽的事情，但是對部分人來說，吹空調后出現(xiàn)鼻噻，頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節(jié)酸痛等癥狀，就不僅僅是痛苦的問題，長期下去對身體危害很大。那么，有這種“空調病”的人，日常應該多吃點哪些水果呢?1火龍果火龍果營養(yǎng)豐富，含有一般植物少有的植物性白蛋白還有花青素

日常養(yǎng)生 2018-01-16 1918 0

　　【導讀】石榴不能和哪些水果一起吃？吃石榴的注意事項。石榴含有豐富的營養(yǎng)價值，食用石榴要注意什么。了解石榴不能和什么一起吃，吃石榴每天別超過一個。　　石榴不能和什么一起吃　　1、西紅柿　　西紅柿忌與石榴同食。如果一起吃的話，容易造成營養(yǎng)的吸收不足，同時可以對胃部有一定的傷害的，除此之外沒有太大的異

四季養(yǎng)生 2017-12-30 1090 0

冬去春來，萬物復蘇。食欲倍增，胃腸也囤積了不少油脂，現(xiàn)在春季到了，需要趕快改善一下口味，給腸道刮刮油，給身體補充一下體力，可以嘗試一下清爽可口的營養(yǎng)果!蛇皮果：高鉀低鈉的力量之果蛇皮果產于印尼等熱帶地區(qū)，棕褐色的外皮上覆蓋一層密密麻麻的鱗片，像是蛇皮，因此形象地稱為“蛇皮果”

日常養(yǎng)生 2017-12-28 1516 0

水果最受歡迎的是它酸甜可口、鮮嫩多汁的口感。水果的吃法也在改變，果汁、果脯、拼盤，但是這些吃法真的健康或衛(wèi)生嗎？下面這幾種水果吃法會導致細菌增多。水果拼盤1、水果拼盤不少人總是喜歡購買水果拼盤，因為花幾十塊錢能夠吃到多種水果，口感多變，連平時舍不得吃的昂貴水果，也能嘗到。可是媒體調查

美食菜譜 2017-09-19 1301 0

秋季吃水果可以預防秋燥 入秋之后，很多朋友會感到鼻腔干燥，甚至有些朋友經常出現(xiàn)流鼻血的癥狀，這就是秋燥帶來的影響。中醫(yī)認為，預防秋燥可以從飲食方面下手調理，秋季可以多吃一些應季的水果來預防秋燥，今天我們就來看看哪些水果能預防秋燥。　1、柿子 柿子是秋季的應季水果，軟軟甜甜的柿子也是很多朋友的最愛

美食菜譜 2017-09-19 706 0

大家都知道秋季吃梨潤肺，可是很多人并不愛吃梨，還有什么水果也是秋季適宜吃的呢？今天就為大家推薦秋季水果——獼猴桃。秋季吃獼猴桃好處多 獼猴桃中含有豐富的維生素，同時熱量非常低，秋季經常食用獼猴桃不僅能為身體補充必要的微量元素，還能起到補水美容、排毒瘦身的功效。美容養(yǎng)顏 獼猴桃中含有豐富的維生

日常養(yǎng)生 2017-09-04 1970 0

牛油果是水果屆的新寵，很多美食里都有牛油果的影子。其實牛油果是一種“舶來品”，原產墨西哥與中美洲，現(xiàn)在我國很多地方如廣東、云南、海南等都有種植。牛油果不僅口感好，營養(yǎng)價值更是一等一的。數據顯示，牛油果能量分別為香蕉、櫻桃、西瓜的2倍、4倍、7.3倍;脂肪含量為一般水果的幾十倍;碳水化合物含量低于絕大

日常養(yǎng)生 2017-09-02 389 0

“飯后百步走，活到九十九”，這句老少皆知的健康俗語，在清代名醫(yī)葉天士的《十叟長壽歌》中也有印證，但這一觀點已被消化專家顛覆。其實，飯后還真有那么幾件事，對身體也不好哦。來看看，有沒有一條戳中你！, “飯后百步走，活到九十九&rd

日常養(yǎng)生 2017-08-31 583 0

很多人都說飯后吃一點水果，又有些人說飯前可吃少量水果，那到底是飯后吃好還是飯前吃 更好呢，一起看看吧。水果應該飯前吃還是飯后吃?1.飯前半小時吃水果能夠增加飽腹感，但不會影響食物的消化吸收。水果中含有豐富的糖類，能在體內迅速轉化為葡萄糖而被身體吸收。再加上水果中的粗纖維能給胃一種“飽脹”的感覺，從而

日常養(yǎng)生 2017-08-26 402 0

“睡前吃一個蘋果，醫(yī)生就會丟飯碗”這句話出現(xiàn)在1866年2月出版的《備忘和查詢》中，這個有一些夸張的的諺語一直被引用近150年。, “睡前吃一個蘋果，醫(yī)生就會丟飯碗”這句話出現(xiàn)在1866年2月出版的《備忘和查詢》中，

日常養(yǎng)生 2017-08-17 1201 0

暑熱還沒完全消散，抓住夏季的尾巴，甜美多汁的瓜果還能再在享受一撥。可是有些人偏偏不能開懷暢享，因為一個水果可能引發(fā)疾病甚至生命危險！1.椰子椰子肉白甜美、汁清如水，是陽光沙灘不可少的凹造型神器，但這個水果界白富美有時卻是心臟病人的對頭。 原因在于椰子含有大量水分，一次喝椰汁過多會迅速

健康新聞 2015-07-21 830 0

.hzh {display: none; }　　切開剛剛買的蔬果，才發(fā)現(xiàn)里面已經發(fā)黃、甚至腐爛，或者一口下去沒有一點甜味，這對于費盡心機挑選的你來說，無疑造成了一萬點傷害。　　那怎樣才能挑到新鮮又美味的蔬果？來看看專業(yè)的超市導購員怎么說。　　1、芒果　　市面上賣的芒果有黃的、綠的、紅的……因此不要太

健康新聞 2015-06-19 565 0

　　夏意漸濃，大量水果上市，小伙伴們是不是到了“無果不歡”的季節(jié)？美國健康網站Web MD為大家推薦了幾種夏日好吃、營養(yǎng)超高又減肥的當季水果，一起來看看~.hzh {display: none; }　　1、哈密瓜　　炎炎夏日，啖一口清甜的哈密瓜，暑氣全消，沁人心脾。哈密瓜富含纖維素、鉀、維生素C和胡