夏天吃對瓜，藥物不用抓！
查看大圖養(yǎng)生固本 健康人生夏季是盛產(chǎn)水果的季節(jié)，要說其中最消暑解渴的，當(dāng)數(shù)西瓜。西瓜由外而內(nèi)，全身都是寶貝，這一點(diǎn)都不夸張。不懂這些，你就只是個(gè)不明真相的吃瓜群眾！1. 西瓜瓤查看大圖純天然營養(yǎng)飲料西瓜中的水分含量高達(dá)93%，還含有果糖、維生素和礦物質(zhì)（比如，夏天常流汗需要補(bǔ)充的鉀元素）、抗氧化的番
吃維生素片可以替代蔬果嗎？
維生素是人體必需的微量元素，而蔬菜和水果的維生素最大的來源。有的人為了方便，選擇吃維生素片而很少吃或干脆不吃蔬菜和水果，維生素片真的可以代替蔬果嗎？答案：維生素片不能替代蔬菜水果！有營養(yǎng)方面的專家就曾經(jīng)指出，天然食物是補(bǔ)充維生素的最佳選擇。此外，國外的一項(xiàng)臨床研究顯示：連續(xù)吃大棗的病人，健康恢復(fù)比單
飯后吃什么水果助消化？
飲食不注意，暴飲暴食，都有可能導(dǎo)致消化不良，這樣很容易引起腸胃疾病。對于消化不好的人來說，不妨飯后吃些助消化的水果！聲明：圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，敬請告知飯后吃什么水果助消化1、木瓜木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科學(xué)家最新研究還發(fā)現(xiàn)，存在于木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)。飯后
桃子又脆又好吃，但是有3點(diǎn)你一定要知道
夏天天氣炎熱，很多人都很喜歡吃水果來解暑。其中桃子是味道很好吃、口感很脆、營養(yǎng)也很豐富的水果。對于夏天的吃貨來說是很理想的選擇，不過在吃桃子的時(shí)候有3個(gè)要注意的事項(xiàng)。1、桃子不能吃太多桃子的口感好、而且比較大個(gè)，很多人直接用它來充足，當(dāng)做早晚或者晚餐，實(shí)際上這樣做是不好的。因?yàn)樘易雍写罅康奶欠郑?/p>
上火吃什么水果，最有效的降火食物在這里
夏季炎熱，特別容易上火，一不小心吃了點(diǎn)熱氣的食物，就突然火起來了。那么同樣是吃，該吃什么食物能有助于降火呢？不妨試試以下這幾種食物1.石榴石榴身上有著濃濃的異域風(fēng)情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴，不僅可以去火，還是保養(yǎng)好身材的好食材。2.蘋果蘋果是常見到、吃到的一種水果，常吃水果不僅
櫻桃被稱為“端陽珍果”它有哪些好處？
每年的五六七月是吃櫻桃的好時(shí)節(jié)，在大街小巷都可以看到櫻桃在出售，櫻桃不僅僅看起來嬌艷欲滴，對人體的健康也有很大好處，本文就來介紹一下吃櫻桃的好處有哪些？細(xì)數(shù)吃櫻桃的好處1、美容養(yǎng)顏多吃櫻桃可以達(dá)到很好的美容養(yǎng)顏的效果，因?yàn)樵跈烟依镞吅兄S富的維生素C，而且其中含有的蛋白質(zhì)要比一般的水果更多。櫻桃不
夏季水果多，當(dāng)心幾種越吃越上火
夏天到了，水果也越來越多了。水果的水分含量基本都比較高的，具有清涼解暑的作用，上火了吃水果是有好處的。但是有幾種水果，卻越吃會(huì)上火。夏季容易上火的水果？1、荔枝荔枝開始上市了，甜甜的味道讓它備受歡迎，怪不得唐朝的唐貴妃也這么熱愛。雖然荔枝中含有豐富的維生素、葡萄糖、蛋白質(zhì)等等，但它本身是一種熱性水果
吃香蕉有這么多好處，你喜歡吃嗎
【吃香蕉對健康的好處】：1.熱量密度高：根據(jù)資料顯示，每100克的香蕉平均提供熱量91.6大卡、蛋白質(zhì)1.4克、脂質(zhì)0.2克、碳水化合物23.7克、膳食纖維2.0克。在體重控制時(shí)，須管控整天的熱量攝取，所以餐與餐之間容易發(fā)生肚子餓的情形，建議點(diǎn)心的熱量控制在200大卡以內(nèi)。與同樣100克的其他水果相
每天吃多少水果才健康？
水果是絕大多數(shù)人來說日常生活必不可少的一種食物，不僅營養(yǎng)豐富，而且品種多樣風(fēng)味各異。一般來說，每天多吃些新鮮水果總會(huì)對我們的身體健康帶來一定好處，但具體每個(gè)人每天應(yīng)該吃多少水果才好卻很多人都拿不準(zhǔn)。廣州市第一人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任潘丹峰指出，成年人每天吃200~350克水果為宜，而且水果和蔬菜不能相
夏天經(jīng)常口臭？不妨多吃這些水果，讓你保持口氣清新
夏天一到，天氣漸漸升溫，熱得讓人難受，經(jīng)常喜歡吃熱氣食物，或者不愛喝水的人，就會(huì)常常有口臭的現(xiàn)象。一有口臭，除了自己掉面子，也會(huì)讓旁人覺得難受，口氣是個(gè)“面子工程”，要想擺脫它，生活中，可以多吃這些水果。1、獼猴桃獼猴桃含有大量的維生素、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，能降低血液
疲勞時(shí)別只會(huì)喝咖啡 不妨試試這4招
很多辦公室一族都會(huì)遇到這樣問題：明明晚上的睡眠時(shí)間夠長，睡眠質(zhì)量也不差，但第二天就是很困倦。近日，澳大利亞營養(yǎng)師蘇茜指出，這種情況下的疲勞和困倦很可能是飲食引起的，只需要進(jìn)行一些簡單的調(diào)整就能得到相當(dāng)不錯(cuò)的效果。補(bǔ)充維生素D辦公室一族整天呆在辦公室，曬不到太陽就很難攝取維生素D，久而久之，身體里的維
皮膚過敏怎么辦？皮膚過敏試試吃這些水果吧！
隨著秋季到來，氣候越來越干燥，此時(shí)許多女生都很容易出現(xiàn)皮膚過敏現(xiàn)象。此時(shí)我們應(yīng)該怎么辦呢？其實(shí)，很多時(shí)候肌膚過敏與飲食有關(guān)密切的關(guān)系，比如，辛辣食物、牛羊肉、海鮮等發(fā)物，甚至有的人吃雞蛋也會(huì)引起皮膚過敏。不過也有一些食物能預(yù)防皮膚過敏，甚至是緩解過敏癥狀。今天筆者就為大家介紹幾種水果，可以讓大家遠(yuǎn)離
好皮膚吃出來，6種水果最養(yǎng)顏！
越來越多的女性堅(jiān)信水果能美容，但是我們身邊的水果五花八門，到底哪一種水果最美容，相信還是有很多人蒙在鼓里。下面小編就來告訴大家，吃什么水果能讓自己的肌膚越來越美。1、西洋梨解渴散熱夏日必備西洋梨含蘋果酸及檸檬酸，解渴散熱、滋陰潤肺，還能幫助消化。西洋梨還能清除體內(nèi)垃圾和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳
水果不要當(dāng)飯吃！不然這些麻煩找上你
不少女孩子為了減肥，或者為了保持苗條身材，只吃水果不吃飯。她們認(rèn)為水果熱量低、營養(yǎng)豐富，多吃既不用擔(dān)心長胖還能滋養(yǎng)皮膚，是減肥美容的佳品。但事實(shí)上真的是這樣嗎？真是情況是過多把水果當(dāng)主食的話，只會(huì)傷害身體，沒有保健效果。只吃水果不吃飯有什么危害？1、營養(yǎng)攝入不均衡我們身體每天都需要攝取一定量的蛋白質(zhì)
這樣吃水果等于吃病菌，都長點(diǎn)心吧
水果酸甜可口、鮮嫩多汁，很多人都喜歡。因?yàn)橄矏郏某苑ㄒ彩嵌喾N多樣的，打成果汁、水果拼盤、做成果脯等等。但一不注意的話，好些水果的吃法就相當(dāng)于在吃病菌，這對健康是非常有害的。1、吃水果不去皮按照有些人吃水果的習(xí)慣，有些水果是去皮的，有些就直接洗了吃的。早在3年前，世界衛(wèi)生組織就對中國建議，對根塊
百香果4大功效，健康好吃、家中必備
百香果是夏日里最常見的水果之一，經(jīng)常被用來做果汁，如果足夠甜的話直接開吃也很美味。把果肉取出來，加點(diǎn)蜂蜜加點(diǎn)水，就是百香果汁了，無任何的添加。百香果的功效主要有以下4種：(1)降低血壓百香果中含有豐富的膳食纖維、維生素，可以幫助人體降低血壓、降低血脂，不僅具有預(yù)防三高的作用，也具有一定的減肥作用，適
春天吃這些水果，美容養(yǎng)顏，氣色好
春天是合適養(yǎng)顏、養(yǎng)肝和養(yǎng)生的季節(jié)。春季很多當(dāng)季的水果蔬菜都紛紛上市，我們在食療進(jìn)行美容養(yǎng)顏的時(shí)候，選擇也不斷擴(kuò)大了。那么吃什么最合適春天美容養(yǎng)顏呢？下面就給大家介紹幾樣養(yǎng)顏效果好的水果。1、櫻桃櫻桃是一般人都不會(huì)討厭的水果，它色澤鮮艷誘人，味道甜美。櫻桃含有豐富的維生素C，能美白肌膚，有效抵抗素色的
減肥會(huì)導(dǎo)致貧血 水果減肥得當(dāng)心
女人保養(yǎng)身體是必要的，減肥是大多數(shù)女性都在做的事情，吵著要減肥，結(jié)果減肥后，身體虛了，垮了，真的是非常的多了。如何保養(yǎng)身體大家還是得多注意一下的。女性為了完美身材而減肥，最后導(dǎo)致貧血。那么引發(fā)貧血的原因還有哪些，你知道嗎，來看看吧。 水果減肥引起的貧血 /> 營養(yǎng)學(xué)專家提醒人們，水果不能滿足
什么？吃水果導(dǎo)致肥胖？！
提到水果大家想到的更多就是有營養(yǎng)。水果確實(shí)含有多種維生素、微量元素以及幫助消化的纖維等，是我們在保持膳食均衡上不可或缺的一個(gè)部分。 />然而，對于正在減肥的人來說，水果其實(shí)是一把雙刃劍，水果中仍然含有卡路里和糖類。如果在吃水果上不加以控制，它甚至可能導(dǎo)致你的肥胖。主要的原因有以下兩點(diǎn)：一、水果中的果
“負(fù)卡路里食物”的說法是正確的嗎？
不少人都聽說，減肥要吃“負(fù)卡路里食物”，這些食物會(huì)讓人越吃越瘦。這一類食物中不僅有白水、綠茶、菊花茶、黑咖啡之類飲品，也有菠菜、芹菜、黃瓜、萵筍、蘋果、梨、草莓等蔬菜水果，甚至還有燕麥、黑芝麻、巴旦木等谷物和干果雪蓮果之類的塊根和脫脂奶。春節(jié)過后，很多女性都感嘆“每逢佳節(jié)胖三斤”，那么現(xiàn)在十分流行的
常吃這8種水果皮膚變得超級好
如果說用護(hù)膚品護(hù)膚只是治標(biāo)不治本，那吃水果護(hù)膚那就是標(biāo)本兼治。水果中含有多種維生素、礦物質(zhì)，不僅能補(bǔ)充身體各種營養(yǎng)，皮膚也能越吃越好。 1、石榴專家表示，石榴富含維生素C，有助于防曬護(hù)膚。其中的鞣花酸等多酚物質(zhì)可抗擊人體自由基，保護(hù)角質(zhì)，從而使用皮膚豐滿柔軟光滑。營養(yǎng)學(xué)家建議，每周應(yīng)吃一個(gè)石榴。
女性日常必備哪些食物 推薦春季養(yǎng)生湯
相信大家一定都知道，一般女性都知道女性特別喜歡小零食，整天嘴都不停息。若是女性們喜歡一些食物，就不妨嘗嘗以下這些食物。那么，日常女性必備哪些食物呢? 奶制品以低脂酸奶最佳，它富含鈣質(zhì)、多種維生素、蛋白質(zhì)和鉀元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持體內(nèi)菌群平衡。如果你不喜歡酸奶，脫脂牛奶和奶酪也是不
胃病少吃生冷食物 那還能吃水果嗎
常有網(wǎng)友提問：我有胃病，大夫說要少吃生冷，那還能吃水果嗎？胃不好吃什么水果好呢？水果當(dāng)然得吃，可是要有所選擇，而且需要注意控制量。首先，要優(yōu)先選擇維生素C豐富的水果，因?yàn)榫S生素C對胃有保護(hù)作用。因此富含維生素C的水果，比如獼猴桃、草莓等可以多吃。但是一些酸性水果容易引起慢性胃炎的人返酸、感覺不適，對
養(yǎng)胃吃什么水果好？7種養(yǎng)胃水果別錯(cuò)過！
養(yǎng)胃吃什么水果好？不少人覺得水果偏涼性，腸胃不好吃水果會(huì)增加消化道負(fù)擔(dān)，其實(shí)水果中的維生素C對胃黏膜有很好的保護(hù)作用，而且水果中有不少帶有助消化的功效，對消化不良、胃痛胃脹都有很好的調(diào)理作用。 養(yǎng)胃多吃這些水果 1、木瓜木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾
糖友完全不能吃水果？掌握訣竅可飽口福
水果香甜可口，是人們喜愛的食物。但因含糖分，讓很多糖友望而卻步。醫(yī)師介紹，只要掌握了食用水果的訣竅，糖尿病病友還是可以滿足自己的“口福”，好好地享受鮮美多汁的水果。糖友不一定要完全戒除水果糖尿病病友一定要完全戒除水果嗎？答案是否定的。首先，水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物