護眼知識 2013-11-15 629 0

　　1、香蕉 　　香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加

健身方法 2013-07-09 1822 0

生活中，很多人用盡各種方法減肥，結果有的減肥成功，有的宣告失敗。失敗原因自然很多，但與食物搭配是否科學合理不無關系。其實，不是節食就能健康減肥的，反而合理的飲食有助于減肥的成功。今天就讓小編帶我們一起來了解一種“一至七”飲食減肥模式：>>>聰明巧搭配最強飲食減肥法下面向你推薦一種具有特色的、適合中國

健身方法 2013-07-04 1331 0

在我們的生活的周圍，有很多輕輕松松減肥的人們，我們把她們稱為“減肥天才”要問這些減肥天才都是何許人也，那就是頂級運動員、名模和演員們。我們暫且不說一定要達到她們的標準，但很多知道，她們很多人靠的是合理的飲食、高強度的運動打造的好身材。今天就讓小編帶我們一起來了解一周營養水果減肥餐吧：>>>聰明巧搭配

健身方法 2013-06-14 1511 0

怎么有效瘦臉呢?范冰冰擁有一張小臉，讓她在鏡頭下面既小巧又嫵媚。但美麗的范冰冰是怎么擁有一張小巧的面孔呢?想不想打造范冰冰式的小臉呢?當你花大把銀子在臉部保養，減肥的時候，卻發現臉還會是和大餅一般，現在就告訴你范冰冰是怎么有效瘦臉的!胖臉的三大因素臉胖的因素1--脂肪身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢

健身方法 2013-04-11 1219 0

許多女性喜歡把水果當成早餐來減肥，但單一的水果不僅不能提供足夠的營養，時間長了也會吃膩，那有沒有方法讓水果既營養又好吃，還不影響其減肥效果呢?答案是肯定的。>>>3款果蔬沙拉食譜30天吃出窈窕身材酸奶水果沙拉材料：蘋果、香蕉、甜桃各300克，布朗李2個、檸檬1個、西瓜1000克。卡夫純味酸奶一瓶(2

四季養生 2011-07-19 905 0

秋季是盛產水果的季節，梨、山楂、大棗、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和獼猴桃，果攤上擺得琳瑯滿目，然而，選擇多了眼就花了?到底這幾樣水果中，哪個營養成分更高?不同體質的人又該如何選擇適合自己的水果呢?下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下，希望能給您帶來幫助!都市生活緊張而忙碌，人們常常會忽視對飲食

護眼知識 2011-03-27 665 0

　　應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電腦操作者應多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃