夏季水果多,當心幾種越吃越上火
日常養生 330 0
夏天到了,水果也越來越多了。水果的水分含量基本都比較高的,具有清涼解暑的作用,上火了吃水果是有好處的。但是有幾種水果,卻越吃會上火。
夏季容易上火的水果?

1、荔枝
荔枝開始上市了,甜甜的味道讓它備受歡迎,怪不得唐朝的唐貴妃也這么熱愛。雖然荔枝中含有豐富的維生素、葡萄糖、蛋白質等等,但它本身是一種熱性水果,一次性吃比較多會容易出現上火的癥狀。
2、橘子
橘子在所有水果中,是屬于水分含量比較高的食物。橘子味甘酸、性溫,入肺,具有一定的潤肺的作用,但是吃太多也會引起口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結等上火的癥狀。最好一次性不要吃超過3個。

3、芒果
芒果作為常見的熱帶水果,也是一種特性比較大的水果。它含有豐富的糖分,如果一次性食用過多,會導致糖分不能及時的分解,而出現上火。
那么有哪些水果可以去火呢?
1、火龍果
火龍果含有植物性白蛋白、花青素、水溶性膳食纖維等,性涼,具有降火、預防便秘、養顏美容、預防貧血等多種作用,多吃不會上火。

2、西瓜
西瓜雖然糖分含量也比較大,但是中醫認為西瓜具有清熱解暑、生津止渴等多種作用,對于降火是有一定幫助的。
3、哈密瓜
哈密瓜的味道甜,含有維生素C,具有預防衰老、止咳、去暑等作用,具有一定的降火作用。夏天吃哈密瓜,冰鎮之后不僅口感更好,降火作用也更好。
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