春三月，這是發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物榮耀。的確，早春二月，春天寒冷，乍暖還寒，溫暖的陽(yáng)光，綠色的草坪，還有我們身體流動(dòng)的愚蠢的春天氣息，都表明這是萬(wàn)物繁榮，充滿活力的季節(jié)。春季養(yǎng)生保健飲食六大原則！當(dāng)然，這也是我們?nèi)梭w生理功能和新陳代謝最活躍的時(shí)期，跟上春天的步伐，開始春天的養(yǎng)生吧首先，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，
春天，人體的生理變化主要是血?dú)饣顒?dòng)加強(qiáng)，新陳代謝旺盛，二是肝主藏血，肝主疏散的功能逐漸加強(qiáng)，人的精神活動(dòng)也活躍起來(lái)。所以，立春后，養(yǎng)生要養(yǎng)肝。春季養(yǎng)生要養(yǎng)肝多吃三菜一粥！為何肝是疏泄的，還得養(yǎng)肝呢？中醫(yī)解釋說(shuō)，古人有句諺語(yǔ)，如果滿了，就會(huì)損壞，如果缺了，就會(huì)盈余。就像植物在秋天和冬天落葉一樣，收集營(yíng)
春天新鮮，首次推動(dòng)春韭。自古以來(lái)就被稱為春菜第一美食的春韭菜一步一步地甜，一步一步地辣，所謂漸覺東風(fēng)絕寒，青蒿韭菜試試春盤。春季養(yǎng)生蔬菜推薦韭菜的幾種美味吃法：南北朝時(shí)期，齊國(guó)有一位王子說(shuō):菜是什么味道最好？御醫(yī)回答說(shuō):春初早韭菜。韭菜不僅顏色綠，而且味道鮮美，辛香開胃，色、香、味道好。春韭菜經(jīng)歷了
一年之計(jì)在于春天，春季養(yǎng)生對(duì)一個(gè)人的健康非常重要。春季養(yǎng)生要注重睡眠，同時(shí)也要保持心境平和，另外，飲食養(yǎng)生也是必不可少的。下面，小編推薦幾種傳統(tǒng)的春季養(yǎng)生法，可以為一整年的健康打下基礎(chǔ)。1、養(yǎng)神融入自然黃帝內(nèi)經(jīng)指出使志生，即人們?cè)诖禾焐l(fā)自己的意志，心胸開闊樂(lè)觀。人們應(yīng)該適應(yīng)春天的陽(yáng)光升起，一切都應(yīng)
一年之計(jì)在于春，在這個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，有很多養(yǎng)生的事情值得做，為我們的身體奠定了良好的基礎(chǔ)。最適合養(yǎng)生的時(shí)候，你知道春天該如何正確科學(xué)養(yǎng)生嗎？春知道春季養(yǎng)生吃什么好嗎？法則1-養(yǎng)陽(yáng)春夏季節(jié)是自然氣溫上升、陽(yáng)氣旺盛的時(shí)候，這時(shí)養(yǎng)生應(yīng)該側(cè)重養(yǎng)陽(yáng)適應(yīng)季節(jié)的變化。根據(jù)春天人體陽(yáng)氣生發(fā)的特征，可以選擇溫性食物
春季是養(yǎng)胃的黃金時(shí)期，因此，春季比起其他季節(jié)養(yǎng)胃效果更佳。但腸胃很是矯情，那么，我們?cè)撊绾蝸?lái)討好“它”呢？討好你的胃的六個(gè)技巧1、放慢吃飯速度多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，狼吞虎咽的吃飯方式，容易導(dǎo)致體內(nèi)積食，增加腸胃負(fù)擔(dān)，減緩腸道蠕動(dòng)速度。慢慢吃飯，能夠讓食物更好地被消化和吸收，不至于停留在腸道中造成堵塞。所以，
春天是個(gè)好的季節(jié)，生計(jì)勃勃，萬(wàn)物復(fù)蘇，花兒開放。但是有那么一群特殊的人群，在這個(gè)季節(jié)就不那么幸運(yùn)了，這群人對(duì)花粉過(guò)敏，當(dāng)一聞到花香的時(shí)候，皮膚就會(huì)有瘙癢的癥狀，身上就起了小痘痘。這就是所謂的花粉過(guò)敏引起的皮膚瘙癢。但是當(dāng)我們遇到這類問(wèn)題時(shí)應(yīng)該怎么辦呢？避免使用療效強(qiáng)、過(guò)于活性和可能對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激的物
春季百花盛開，防花粉過(guò)敏五步搞定。又是一年花開時(shí)，春天的到來(lái)，外出旅行游玩兒的人群日趨增多，有些人只能是看著眼圈直犯紅。下面教你如何預(yù)防的小常識(shí)。花粉過(guò)敏癥多表現(xiàn)為打噴嚏、流鼻涕、流眼淚，鼻、眼及外耳道奇癢，一部分人還會(huì)出現(xiàn)皮膚過(guò)敏癥狀，一般有以下幾種表現(xiàn)：(1)鼻子出現(xiàn)花粉性鼻炎癥狀，鼻子特別癢，
時(shí)下春意盎然、萬(wàn)物生發(fā)，重視養(yǎng)生的人們?yōu)樵鰪?qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，開始咨詢春季養(yǎng)生法則，或自行前往藥店購(gòu)買進(jìn)補(bǔ)產(chǎn)品，一方面為提高免疫力，防止冬春交替多發(fā)的慢性疾病；另一方面希望改善神疲乏力的癥狀。自然界具有春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的規(guī)律。人類是自然界的一部分，也具有四季更替的規(guī)律。從養(yǎng)生角度來(lái)看，人類進(jìn)補(bǔ)
春暖花開的日子馬上就要到來(lái)了。脫去了厚重的冬裝，換上了色彩亮麗質(zhì)地輕薄的春裝，是不是感到整個(gè)人也輕松了不少呢?那么我們來(lái)說(shuō)說(shuō)春季糖尿病人適合什么樣的飲食和茶品。和五味使骨正筋柔《內(nèi)經(jīng)》根據(jù)春季的季節(jié)特點(diǎn)與內(nèi)在臟腑氣血陰陽(yáng)的密切關(guān)系指導(dǎo)人們選擇春季適宜的食物。首先，《素問(wèn)·臟氣法時(shí)論》中曰：“肝主春…
春天一到，天氣回暖，熱氣騰騰的涮羊肉、烤羊肉就容易和氣候“撞車”，稍不留神就有可能補(bǔ)過(guò)了頭。確實(shí)，羊肉能助元陽(yáng)、補(bǔ)精血、療肺虛、益勞損，是一種優(yōu)良的溫補(bǔ)強(qiáng)壯劑。冬季常吃，不僅可以增加人體熱量、抵御寒冷，還能增加消化酶、保護(hù)胃壁、修復(fù)胃黏膜、幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。但是，立春以后，羊肉就不能作
冬天里為了避寒而不斷給身體進(jìn)補(bǔ)，讓身體長(zhǎng)出不少的小贅肉，到了春天都不好意思換上單薄的衣服，春季減肥變的十分必要。春季因?yàn)樘鞖飧稍锶菀咨匣穑栽诔缘倪x擇上一定要慎重。那么春季減肥吃什么呢？一塊來(lái)看看吧！1、藻類食物消水腫肥胖。藻類食物包含了螺旋藻、綠藻紫菜、海帶等食品，能有很強(qiáng)的消除水腫型肥胖的作用
冬天過(guò)去了，春天來(lái)了。這個(gè)潮濕的天氣里有什么事適宜我們?nèi)ミM(jìn)補(bǔ)的?冬天剩下的補(bǔ)品，春天可不能隨便食用啊。●阿膠：開春不宜服像阿膠一類的“膩”性滋補(bǔ)品，就不提倡在春天服用了。因?yàn)榇杭具M(jìn)補(bǔ)的原則是以平補(bǔ)為主，忌大熱的滋補(bǔ)品。春季人體脾氣較弱，也就是說(shuō)胃腸的消化能力較差，這個(gè)時(shí)候應(yīng)當(dāng)吃些比較清淡的食物。滋補(bǔ)
季節(jié)性氣候?qū)θ祟惤】档挠绊懭找姹蝗藗兯匾暋ｋS著春天的來(lái)臨，女性朋友該如何保持青春，延緩衰老，使自己身心愉快的渡過(guò)。以下為女性提供的三補(bǔ)法：一、神補(bǔ)春天是精神病患者易發(fā)病季節(jié)。一般人也可能出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、多夢(mèng)、思維活躍而難以集中，出現(xiàn)困倦乏力，精神不振等“春困”癥。以下辦法可以緩解春困：1、慢跑慢跑有
這時(shí)合理進(jìn)食排毒餐，對(duì)人體進(jìn)行排毒食療，不僅有益于身體健康，還可起到強(qiáng)健體魄的作用。”如何調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，選擇適當(dāng)?shù)乃幬锖褪澄镄枰蛉硕悺，F(xiàn)在很多人熱衷食補(bǔ)藥膳，但中醫(yī)很重視食物的屬性，將食物分為平、寒、涼、溫、熱五性，甚至需配合陰陽(yáng)五行，但無(wú)論吃什么，最重要的是一定要先考慮這些食物適不適合你自己。
進(jìn)入春季，萬(wàn)物欣榮，這個(gè)時(shí)候是人體生理機(jī)能、新陳代謝最活躍的時(shí)期，也是各種病菌繁殖復(fù)蘇的季節(jié)，疾病流行的季節(jié)。合理的飲食可以提高人體免疫力，預(yù)防各種疾病。所以在這樣一個(gè)春暖花開的季節(jié)，藥膳滋補(bǔ)是首選。那么春季應(yīng)該怎么進(jìn)補(bǔ)呢？吃什么藥膳好呢？春季不能亂進(jìn)補(bǔ)1、食物也能輔助藥物治病所謂食療，中醫(yī)稱為飲食
春季吃羊肉好嗎？羊肉是冬季進(jìn)補(bǔ)的常見食材，但是步入春季后，并不適合用羊肉來(lái)滋補(bǔ)。接下來(lái)，就跟著我們看看，春季食用羊肉有哪些注意事項(xiàng)吧。春季吃羊肉更應(yīng)多注意羊肉具有溫補(bǔ)作用，最宜在冬天食用。但羊肉性溫?zé)幔３匀菀咨匣稹Ｒ虼耍匝蛉鈺r(shí)要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜一般有
春季是人們易患感冒的季節(jié)。由冬天入春季，雖然整體氣溫升高，但早晚溫差大，人很容易著涼，加上隨著天氣轉(zhuǎn)暖，各種病毒細(xì)菌也隨之活躍，所以春季感冒是常事。春季進(jìn)補(bǔ)湯水可以提高免疫力、預(yù)防感冒，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。春季喝什么湯防感冒？1、番茄豬肝湯材料：豬肝250克，蝦仁25克，蘑菇40克，雞蛋1只
傳統(tǒng)觀點(diǎn)一直認(rèn)為，冬季是收藏的季節(jié)，比較適宜進(jìn)補(bǔ)。而新興的基因?qū)W說(shuō)則提出了“冬補(bǔ)不如春補(bǔ)”的觀點(diǎn)。此學(xué)說(shuō)認(rèn)為，春補(bǔ)可以將細(xì)胞中的廢物更換成“活力之物”，從而實(shí)現(xiàn)人體結(jié)構(gòu)的全面更新。而春補(bǔ)重在以下“五補(bǔ)”：氣補(bǔ)春回大地，空氣中的負(fù)離子增多，人體內(nèi)的新陳代謝活動(dòng)也趨于旺盛。經(jīng)常到郊外、海灘、湖畔、山巔去
春季飲食關(guān)注食物相克最近，電影《雙食記》很火，影片中的“殺人菜譜”令人關(guān)注，雖然這其中不乏藝術(shù)夸張，但影片同時(shí)也提醒了廣大觀眾，注意食物的相克性，切忌在美食中不知不覺地傷害自己及家人。尤其是進(jìn)入春季，天氣乍寒乍暖，人體抵抗力有所下降，更要注意飲食搭配的“禁忌”。在此收集了一些飲食搭配上需要注意的小知
春季不僅僅是感冒的高發(fā)季節(jié)，同時(shí)也是鼻炎的發(fā)作期，給不少鼻炎患者帶來(lái)了很多的痛苦。而很多鼻炎患者開始出現(xiàn)噴嚏連連的癥狀，嚴(yán)重影響了工作和生活。過(guò)敏性鼻炎，為何春季來(lái)“報(bào)到”？春天是一個(gè)春暖花開、適合出游、踏青賞花的好季節(jié)，可有的人卻不能享受如此好的風(fēng)光。因?yàn)橐怀鲇伪銜?huì)有鼻塞、鼻癢、不停打噴嚏等等不適
春夏兩季是過(guò)敏性鼻炎的多發(fā)季節(jié)，特別是季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎常在這個(gè)時(shí)候發(fā)病。過(guò)敏性鼻炎發(fā)病后應(yīng)立即到醫(yī)院看病，可有的病人一忍就是一個(gè)多月，每天打十幾個(gè)甚至幾十個(gè)噴嚏，噴嚏打得人頭昏腦漲，嚴(yán)重的時(shí)候常常是鼻涕一把淚一把。更嚴(yán)重的，有的病人會(huì)因過(guò)敏性鼻炎引起哮喘發(fā)作，使原來(lái)的病情雪上加霜。過(guò)敏性鼻炎通常分為
丁先生感冒幾天后兩只耳朵總是嗡嗡響，聽人講話也不清楚了。醫(yī)生仔細(xì)給他做了耳鼻咽喉方面的檢查，除發(fā)現(xiàn)他的雙側(cè)鼓膜充血外，雙側(cè)下鼻甲也出現(xiàn)紅腫，鼻腔有少量黏涕，鼻咽部充血。原來(lái)丁先生的耳鳴不是單純的耳病，而是由急性鼻炎引起的中耳炎所致。春季耳部不適拉響了鼻子有病的警報(bào)。春暖花開，花粉隨風(fēng)飄散，空氣中的細(xì)
春季是過(guò)敏性鼻炎高發(fā)的季節(jié)之一。那么你知道春季應(yīng)該如何預(yù)防過(guò)敏性鼻炎呢？春季是個(gè)容易引發(fā)過(guò)敏的季節(jié)，而且過(guò)敏原千奇百怪，種類繁多，以下為大家介紹三類常見的過(guò)敏原，容易皮膚過(guò)敏的人，要多加注意啦。過(guò)敏原有三類一、吸入式過(guò)敏原，如花粉、柳絮、粉塵、螨蟲、動(dòng)物皮屑、油煙、油漆、汽車尾氣、煤氣、香煙等。二、
春季空中花粉多，過(guò)敏性鼻炎患者病情容易復(fù)發(fā)，要預(yù)防春季過(guò)敏性鼻炎避開過(guò)敏原是關(guān)鍵。春天是一個(gè)“敏感”的季節(jié)，一些過(guò)敏性疾病尤其喜歡在春天找上門來(lái)。春天常見的過(guò)敏性疾病主要有過(guò)敏性鼻炎、哮喘等，相關(guān)專家指出，要想不那么“敏感”，提高身體抵抗力很重要，而在春天這個(gè)“敏感”季，避開過(guò)敏原則是關(guān)鍵所在。據(jù)悉