春季養生保健該注意些什么 春季養生保健飲食6大原則
春三月，這是發陳，天地俱生，萬物榮耀。的確，早春二月，春天寒冷，乍暖還寒，溫暖的陽光，綠色的草坪，還有我們身體流動的愚蠢的春天氣息，都表明這是萬物繁榮，充滿活力的季節。春季養生保健飲食六大原則！當然，這也是我們人體生理功能和新陳代謝最活躍的時期，跟上春天的步伐，開始春天的養生吧首先，中醫養生學認為，
春季養生養肝吃什么好 春季養生養肝多吃三菜一粥
春天，人體的生理變化主要是血氣活動加強，新陳代謝旺盛，二是肝主藏血，肝主疏散的功能逐漸加強，人的精神活動也活躍起來。所以，立春后，養生要養肝。春季養生要養肝多吃三菜一粥！為何肝是疏泄的，還得養肝呢？中醫解釋說，古人有句諺語，如果滿了，就會損壞，如果缺了，就會盈余。就像植物在秋天和冬天落葉一樣，收集營
春季養生吃什么食物好 春季養生蔬菜推薦韭菜的幾種美味吃法
春天新鮮，首次推動春韭。自古以來就被稱為春菜第一美食的春韭菜一步一步地甜，一步一步地辣，所謂漸覺東風絕寒，青蒿韭菜試試春盤。春季養生蔬菜推薦韭菜的幾種美味吃法：南北朝時期，齊國有一位王子說:菜是什么味道最好？御醫回答說:春初早韭菜。韭菜不僅顏色綠，而且味道鮮美，辛香開胃，色、香、味道好。春韭菜經歷了
春季養生法晚睡早起要養神 推薦幾種傳統的春季養生法
一年之計在于春天，春季養生對一個人的健康非常重要。春季養生要注重睡眠，同時也要保持心境平和，另外，飲食養生也是必不可少的。下面，小編推薦幾種傳統的春季養生法，可以為一整年的健康打下基礎。1、養神融入自然黃帝內經指出使志生，即人們在春天生發自己的意志，心胸開闊樂觀。人們應該適應春天的陽光升起，一切都應
如何正確科學春季養生 春季養生10大法則要記牢
一年之計在于春，在這個萬物復蘇的季節，有很多養生的事情值得做，為我們的身體奠定了良好的基礎。最適合養生的時候，你知道春天該如何正確科學養生嗎？春知道春季養生吃什么好嗎？法則1-養陽春夏季節是自然氣溫上升、陽氣旺盛的時候，這時養生應該側重養陽適應季節的變化。根據春天人體陽氣生發的特征，可以選擇溫性食物
春季養胃黃金時期吃什么好 春季養胃多吃這7種護胃蔬菜
春季是養胃的黃金時期，因此，春季比起其他季節養胃效果更佳。但腸胃很是矯情，那么，我們該如何來討好“它”呢？討好你的胃的六個技巧1、放慢吃飯速度多項研究發現，狼吞虎咽的吃飯方式，容易導致體內積食，增加腸胃負擔，減緩腸道蠕動速度。慢慢吃飯，能夠讓食物更好地被消化和吸收，不至于停留在腸道中造成堵塞。所以，
春季花粉過敏引起皮膚瘙癢怎么辦 這樣應對花粉過敏避免皮膚瘙癢
春天是個好的季節，生計勃勃，萬物復蘇，花兒開放。但是有那么一群特殊的人群，在這個季節就不那么幸運了，這群人對花粉過敏，當一聞到花香的時候，皮膚就會有瘙癢的癥狀，身上就起了小痘痘。這就是所謂的花粉過敏引起的皮膚瘙癢。但是當我們遇到這類問題時應該怎么辦呢？避免使用療效強、過于活性和可能對皮膚產生刺激的物
教你如何花粉過敏 預防花粉過敏的小常識分享
春季百花盛開，防花粉過敏五步搞定。又是一年花開時，春天的到來，外出旅行游玩兒的人群日趨增多，有些人只能是看著眼圈直犯紅。下面教你如何預防的小常識。花粉過敏癥多表現為打噴嚏、流鼻涕、流眼淚，鼻、眼及外耳道奇癢，一部分人還會出現皮膚過敏癥狀，一般有以下幾種表現：(1)鼻子出現花粉性鼻炎癥狀，鼻子特別癢，
春季養生需注意哪些事項 春季養生不能只養肝不補腎
時下春意盎然、萬物生發，重視養生的人們為增強體質，提高免疫力，開始咨詢春季養生法則，或自行前往藥店購買進補產品，一方面為提高免疫力，防止冬春交替多發的慢性疾病；另一方面希望改善神疲乏力的癥狀。自然界具有春生、夏長、秋收、冬藏的規律。人類是自然界的一部分，也具有四季更替的規律。從養生角度來看，人類進補
春季糖尿病人適合什么樣的飲食和茶品 春季糖尿病人飲食小攻略
春暖花開的日子馬上就要到來了。脫去了厚重的冬裝，換上了色彩亮麗質地輕薄的春裝，是不是感到整個人也輕松了不少呢?那么我們來說說春季糖尿病人適合什么樣的飲食和茶品。和五味使骨正筋柔《內經》根據春季的季節特點與內在臟腑氣血陰陽的密切關系指導人們選擇春季適宜的食物。首先，《素問·臟氣法時論》中曰：“肝主春…
春季食補勿與氣候犯沖 春季食補要注意這些飲食事宜
春天一到，天氣回暖，熱氣騰騰的涮羊肉、烤羊肉就容易和氣候“撞車”，稍不留神就有可能補過了頭。確實，羊肉能助元陽、補精血、療肺虛、益勞損，是一種優良的溫補強壯劑。冬季常吃，不僅可以增加人體熱量、抵御寒冷，還能增加消化酶、保護胃壁、修復胃黏膜、幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。但是，立春以后，羊肉就不能作
春季減肥吃什么好? 4種食物適合春季減肥時吃
冬天里為了避寒而不斷給身體進補，讓身體長出不少的小贅肉，到了春天都不好意思換上單薄的衣服，春季減肥變的十分必要。春季因為天氣干燥容易上火，所以在吃的選擇上一定要慎重。那么春季減肥吃什么呢？一塊來看看吧！1、藻類食物消水腫肥胖。藻類食物包含了螺旋藻、綠藻紫菜、海帶等食品，能有很強的消除水腫型肥胖的作用
春季進補需要注意哪些禁忌 4物萬萬不能春天服用
冬天過去了，春天來了。這個潮濕的天氣里有什么事適宜我們去進補的?冬天剩下的補品，春天可不能隨便食用啊。●阿膠：開春不宜服像阿膠一類的“膩”性滋補品，就不提倡在春天服用了。因為春季進補的原則是以平補為主，忌大熱的滋補品。春季人體脾氣較弱，也就是說胃腸的消化能力較差，這個時候應當吃些比較清淡的食物。滋補
女人春季怎么養生 春季為女性提供三補法
季節性氣候對人類健康的影響日益被人們所重視。隨著春天的來臨，女性朋友該如何保持青春，延緩衰老，使自己身心愉快的渡過。以下為女性提供的三補法：一、神補春天是精神病患者易發病季節。一般人也可能出現情緒不穩、多夢、思維活躍而難以集中，出現困倦乏力，精神不振等“春困”癥。以下辦法可以緩解春困：1、慢跑慢跑有
春季養生吃哪些食物好 十種適合于春季排毒養顏的食物
這時合理進食排毒餐，對人體進行排毒食療，不僅有益于身體健康，還可起到強健體魄的作用。”如何調整飲食結構，選擇適當的藥物和食物需要因人而異。現在很多人熱衷食補藥膳，但中醫很重視食物的屬性，將食物分為平、寒、涼、溫、熱五性，甚至需配合陰陽五行，但無論吃什么，最重要的是一定要先考慮這些食物適不適合你自己。
春季應該怎么進補 推薦4款補身藥膳
進入春季，萬物欣榮，這個時候是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期，也是各種病菌繁殖復蘇的季節，疾病流行的季節。合理的飲食可以提高人體免疫力，預防各種疾病。所以在這樣一個春暖花開的季節，藥膳滋補是首選。那么春季應該怎么進補呢？吃什么藥膳好呢？春季不能亂進補1、食物也能輔助藥物治病所謂食療，中醫稱為飲食
春季吃羊肉好嗎 4類人吃羊肉需注意
春季吃羊肉好嗎？羊肉是冬季進補的常見食材，但是步入春季后，并不適合用羊肉來滋補。接下來，就跟著我們看看，春季食用羊肉有哪些注意事項吧。春季吃羊肉更應多注意羊肉具有溫補作用，最宜在冬天食用。但羊肉性溫熱，常吃容易上火。因此，吃羊肉時要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜一般有
春季喝什么湯防感冒好 6種養生進補湯飲可防感冒
春季是人們易患感冒的季節。由冬天入春季，雖然整體氣溫升高，但早晚溫差大，人很容易著涼，加上隨著天氣轉暖，各種病毒細菌也隨之活躍，所以春季感冒是常事。春季進補湯水可以提高免疫力、預防感冒，有增強體力、強壯身體的作用。春季喝什么湯防感冒？1、番茄豬肝湯材料：豬肝250克，蝦仁25克，蘑菇40克，雞蛋1只
冬補不如春補 春補可將細胞中廢物更換成活力之物
傳統觀點一直認為，冬季是收藏的季節，比較適宜進補。而新興的基因學說則提出了“冬補不如春補”的觀點。此學說認為，春補可以將細胞中的廢物更換成“活力之物”，從而實現人體結構的全面更新。而春補重在以下“五補”：氣補春回大地，空氣中的負離子增多，人體內的新陳代謝活動也趨于旺盛。經常到郊外、海灘、湖畔、山巔去
春季要注意飲食之間的禁忌 食用不當小心傷害家人健康
春季飲食關注食物相克最近，電影《雙食記》很火，影片中的“殺人菜譜”令人關注，雖然這其中不乏藝術夸張，但影片同時也提醒了廣大觀眾，注意食物的相克性，切忌在美食中不知不覺地傷害自己及家人。尤其是進入春季，天氣乍寒乍暖，人體抵抗力有所下降，更要注意飲食搭配的“禁忌”。在此收集了一些飲食搭配上需要注意的小知
過敏性鼻炎為何春季來報到 過敏性鼻炎哪些癥狀須警惕
春季不僅僅是感冒的高發季節，同時也是鼻炎的發作期，給不少鼻炎患者帶來了很多的痛苦。而很多鼻炎患者開始出現噴嚏連連的癥狀，嚴重影響了工作和生活。過敏性鼻炎，為何春季來“報到”？春天是一個春暖花開、適合出游、踏青賞花的好季節，可有的人卻不能享受如此好的風光。因為一出游便會有鼻塞、鼻癢、不停打噴嚏等等不適
春季過敏性鼻炎易發作 過敏性鼻炎常識須知
春夏兩季是過敏性鼻炎的多發季節，特別是季節性過敏性鼻炎常在這個時候發病。過敏性鼻炎發病后應立即到醫院看病，可有的病人一忍就是一個多月，每天打十幾個甚至幾十個噴嚏，噴嚏打得人頭昏腦漲，嚴重的時候常常是鼻涕一把淚一把。更嚴重的，有的病人會因過敏性鼻炎引起哮喘發作，使原來的病情雪上加霜。過敏性鼻炎通常分為
春季鼻炎引發耳部不適 鼻炎日常預防要做好這5點
丁先生感冒幾天后兩只耳朵總是嗡嗡響，聽人講話也不清楚了。醫生仔細給他做了耳鼻咽喉方面的檢查，除發現他的雙側鼓膜充血外，雙側下鼻甲也出現紅腫，鼻腔有少量黏涕，鼻咽部充血。原來丁先生的耳鳴不是單純的耳病，而是由急性鼻炎引起的中耳炎所致。春季耳部不適拉響了鼻子有病的警報。春暖花開，花粉隨風飄散，空氣中的細
春季應該如何預防過敏性鼻炎 三類過敏原易致鼻炎發作
春季是過敏性鼻炎高發的季節之一。那么你知道春季應該如何預防過敏性鼻炎呢？春季是個容易引發過敏的季節，而且過敏原千奇百怪，種類繁多，以下為大家介紹三類常見的過敏原，容易皮膚過敏的人，要多加注意啦。過敏原有三類一、吸入式過敏原，如花粉、柳絮、粉塵、螨蟲、動物皮屑、油煙、油漆、汽車尾氣、煤氣、香煙等。二、
春季如何預防過敏性鼻炎 春季防過敏性鼻炎避開過敏原很關鍵
春季空中花粉多，過敏性鼻炎患者病情容易復發，要預防春季過敏性鼻炎避開過敏原是關鍵。春天是一個“敏感”的季節，一些過敏性疾病尤其喜歡在春天找上門來。春天常見的過敏性疾病主要有過敏性鼻炎、哮喘等，相關專家指出，要想不那么“敏感”，提高身體抵抗力很重要，而在春天這個“敏感”季，避開過敏原則是關鍵所在。據悉