健康新聞 2023-12-14 1751 0

美國(guó)舊金山營(yíng)養(yǎng)與健康研究中心和毛伊記憶診所的營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，食用正確的食物有助于避免患上老年癡呆癥。強(qiáng)調(diào)多吃植物性食物的飲食，如地中海飲食或者中國(guó)、日本和印度的傳統(tǒng)飲食，可以降低患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是與更油膩、加工程度更高的西方飲食相比。 這項(xiàng)研究發(fā)表在《阿爾茨海默病雜志》上，全面

健康新聞 2023-03-22 1003 0

你知道嗎，抑郁和焦慮情緒的發(fā)生與飲食有微妙的聯(lián)系。它們與神經(jīng)遞質(zhì)的產(chǎn)生密切相關(guān)，而神經(jīng)遞質(zhì)的產(chǎn)生需要足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)支持，包括氨基酸（色氨酸、酪氨酸和谷氨酰胺）、礦物質(zhì)（鋅、銅、鐵和鎂）和 B 族維生素（維生素 B6、維生素 B12和葉酸）等。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被包含在各種食物中，比如糧谷類食物

健康新聞 2022-09-19 883 0

隨著生活水平的提高，肥胖人群越來(lái)越多。最新的全國(guó)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)超重和肥胖的比例為監(jiān)測(cè)人群的40%以上，其中兒童也有10%-20%的超重或肥胖。兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育的重要階段，此時(shí)合成過(guò)多的脂肪細(xì)胞或組織，會(huì)對(duì)我們身體的不同器官帶來(lái)近期和遠(yuǎn)期的不利影響，如脂肪肝、糖尿病、高尿酸血癥、高血壓、性

健康新聞 2022-01-21 1223 0

蘋果素有健康之名，不過(guò)，有關(guān)蘋果該什么時(shí)候吃，有各種說(shuō)法。有的說(shuō)“早上金蘋果，晚上爛蘋果”，也有說(shuō)法稱“餐前餐后都不能吃水果，水果只能兩餐之間吃”，不同的說(shuō)法，讓人們感到迷茫。所謂餐前餐后不能吃水果的說(shuō)法，主要是考慮到一些胃腸疾病患者的特殊情況。對(duì)消化能力良好的健康人來(lái)說(shuō)，水果作為涼菜入菜也好，飯前

健康新聞 2021-10-25 1263 0

吃橘子上火 也許只是你的身體錯(cuò)覺！到了這個(gè)季節(jié)，各品種的橘子就開始登陸市場(chǎng)。橘子一瓣一瓣剝開，個(gè)頭不大，果肉很軟，味道又甜，很受大家喜歡，不少人輕飄飄一吃就是兩三斤。然而，不少人對(duì)吃橘子依然顧慮重重，流傳最廣、影響最大的說(shuō)法就是：最好不要吃橘子，原因是因?yàn)殚僮有詼兀菀住吧匣稹薄＿€有人說(shuō)，現(xiàn)在的橘子

健康新聞 2021-05-24 201 0

隨著人們對(duì)健康飲食的日益重視，果汁成為很多消費(fèi)者心目中的健康飲食。北京青年報(bào)記者走訪北京的多家超市發(fā)現(xiàn)，“100%”幾乎是果汁貨架上各種產(chǎn)品“必備標(biāo)識(shí)”。但事實(shí)上，這些“100%”背后的含義并不相同，其中有所謂的“鮮榨果汁”，但數(shù)量更多的則是復(fù)原果汁。那么，什么都沒有添加的“100%果汁”

健康新聞 2021-03-07 1633 0

新華社倫敦3月7日電(記者張家偉)英國(guó)《BMC醫(yī)學(xué)》雜志日前在線發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示，常吃肉與較高的缺血性心臟病、糖尿病等風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)。牛津大學(xué)的團(tuán)隊(duì)分析了近47.5萬(wàn)名英國(guó)成年志愿者的健康數(shù)據(jù)。這些志愿者在研究初期填寫了問(wèn)卷，其中涉及他們的日常飲食習(xí)慣，隨后研究人員對(duì)他們的情況進(jìn)行了平均8年的持續(xù)評(píng)估。

健康新聞 2021-01-29 621 0

說(shuō)起冬天最應(yīng)季的水果，那非橘子莫屬。冬天一到，吃橘子的季節(jié)就來(lái)了，市場(chǎng)上琳瑯滿目的各種柑橘看得人賞心悅目。《晏子春秋·雜下之十》記載“橘生淮南則為橘，生于淮北則為枳”，說(shuō)明我們的祖先早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期就已經(jīng)開始栽培橘樹。另有文獻(xiàn)記載，柑橘屬起源中心在中國(guó)、印度、東南亞一帶。柑橘不是某一種水果，而是一類

健康新聞 2020-11-20 961 0

水果已經(jīng)成為生活中必不可少的食物之一，很多老人都很喜歡吃水果。尤其是立秋后，各種水果紛紛上市，葡萄、石榴、蘋果、梨等水果都挺好，富含維生素C、β胡蘿卜素等。但對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，一步入老年階段，體內(nèi)細(xì)胞減少礦物質(zhì)流失，生理代謝功能開始減弱，開始出現(xiàn)基礎(chǔ)代謝率下降，器官的功能也會(huì)有所改變。所以，火箭軍特色

健康新聞 2020-07-10 1696 0

多吃水果蔬菜真的能預(yù)防糖尿病嗎？最新科學(xué)研究給出了答案。記者從西湖大學(xué)獲悉，該校生命科學(xué)學(xué)院鄭鉅圣教授與歐洲40多位營(yíng)養(yǎng)學(xué)家一起，經(jīng)過(guò)5年團(tuán)隊(duì)合作，從血液營(yíng)養(yǎng)標(biāo)記物的角度證明，多攝入水果蔬菜有利于預(yù)防糖尿病（本文特指2型糖尿病）。研究推論出，每天多攝入66克蔬菜水果，糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降低25%。這

健康新聞 2020-07-06 1109 0

高考在即，很多家長(zhǎng)格外重視一日三餐的營(yíng)養(yǎng)搭配，想讓孩子提高自身免疫力。但縱使大家千防萬(wàn)防，有時(shí)候也防不過(guò)突如其來(lái)的過(guò)敏。面對(duì)即將來(lái)臨的高考，如果不幸過(guò)敏怎么辦？1、遠(yuǎn)離過(guò)敏原常見的過(guò)敏原主要分為吸入物、食物、藥物和接觸物四大類。吸入過(guò)敏原有花粉、螨蟲、動(dòng)物毛等；食物過(guò)敏原有雞蛋、牛奶等；藥物過(guò)敏原有

健康新聞 2020-06-17 968 0

懷孕對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是一件累并幸福的事情。家人出于關(guān)心，一般會(huì)對(duì)孕婦衣食住行各個(gè)方面的照顧在無(wú)形之中變得很嚴(yán)格，尤其是有關(guān)飲食方面，格外注意孕婦的“忌口”。但是，很多“忌口”本身其實(shí)是缺乏科學(xué)依據(jù)的。孕婦不能吃兔子肉，因?yàn)槌酝米雍⒆泳蜁?huì)長(zhǎng)兔唇；孕婦不能吃螃蟹，孩子將來(lái)會(huì)橫著走路；不能吃羊肉、甲魚、雞、鴨

健康新聞 2020-05-20 1494 0

5月20日是全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日。與成年人相比，中小學(xué)生身體生長(zhǎng)發(fā)育較快，對(duì)能量和營(yíng)養(yǎng)的需要量相對(duì)較高，兒童時(shí)期營(yíng)養(yǎng)狀況會(huì)影響人一生的健康。如今，生活水平提高了，您家孩子的營(yíng)養(yǎng)是否也跟上了？日常飲食是否吃對(duì)了呢？當(dāng)前，孩子面臨的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題主要包括超重肥胖、多種營(yíng)養(yǎng)不良現(xiàn)象、高血壓、糖尿病低齡化等。肥胖肥胖不

健康新聞 2020-02-28 1658 0

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣州市第一人民醫(yī)院老年病科主任醫(yī)師樓慧玲當(dāng)前正值新冠肺炎疫情防控的關(guān)鍵期，老年人是重點(diǎn)易感人群。國(guó)家衛(wèi)健委制定的防護(hù)措施中，老年人除了做好自身防護(hù)外，特別強(qiáng)調(diào)要注重健康飲食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，從而增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防病毒感染。然而，老年人是營(yíng)養(yǎng)不良高發(fā)人群，在疫情防控期間戶外活動(dòng)減少、食材獲得途徑

健康新聞 2019-10-07 1286 0

國(guó)慶七天假期只剩下最后一天，外出游玩的朋友們陸續(xù)“打道回府”，旅途的興奮、舟車勞頓，回家后難免疲憊不堪，沒有精神，也無(wú)法快速地投入到正常的工作中。那么，如何擺脫旅行“后遺癥”，消除旅途疲勞呢？來(lái)聽聽中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院綜合科主治醫(yī)師何好臣的建議吧。肌肉酸痛 熱水洗澡熱水澡能增加血液循環(huán)，消除疲勞，