美容護膚 2023-03-16 524 0

文/羊城晚報全媒體記者62歲的陳女士最近去看醫(yī)生，她說自己右側(cè)膝疼痛加劇了。“以前還只是走路久了膝蓋痛，現(xiàn)在上下樓梯時，膝外側(cè)疼痛明顯加重，簡直都不能出門了。”據(jù)了解，陳女士的關節(jié)痛已經(jīng)有5年之久，她一直以為是因為打羽毛球造成了膝關節(jié)的損傷。所以運動傷是關節(jié)痛的元兇嗎？對此，南方醫(yī)院創(chuàng)傷骨科副主任醫(yī)

日常養(yǎng)生 2023-02-05 293 0

天氣寒冷，不僅要預防感冒和心腦血管疾病，還要當心膝骨關節(jié)炎。膝骨關節(jié)炎患者的關節(jié)已經(jīng)發(fā)生退行性變化，存在局部組織病理改變，天氣變涼或關節(jié)局部受寒可能會誘發(fā)局部關節(jié)疼痛、酸脹。“如果膝關節(jié)疼痛、局部怕冷、活動不利僵硬等癥狀持續(xù)不緩解，應及時到醫(yī)院就診并配合治療及鍛煉，防止膝骨關節(jié)炎的快速發(fā)展。”北京中

美容護膚 2023-01-11 1968 0

“大腳骨”是生活中的通俗叫法，醫(yī)學上稱作足拇外翻畸形，指拇趾向外傾斜大于生理角度15°的一種畸形癥狀。“大腳骨”產(chǎn)生的相關因素其產(chǎn)生與多種因素有關，主要包括遺傳因素、穿鞋因素、扁平足等足部疾病的影響。1、遺傳因素。也就是先天因素，家里老人或者上輩老人中存在“大腳骨”，自己出生時腳部大拇趾位置較突出，

美容護膚 2023-01-11 304 0

“大腳骨”是生活中的通俗叫法，醫(yī)學上稱作足拇外翻畸形，指拇趾向外傾斜大于生理角度15°的一種畸形癥狀。“大腳骨”產(chǎn)生的相關因素其產(chǎn)生與多種因素有關，主要包括遺傳因素、穿鞋因素、扁平足等足部疾病的影響。1、遺傳因素。也就是先天因素，家里老人或者上輩老人中存在“大腳骨”，自己出生時腳部大拇趾位置較突出，

美容護膚 2023-01-09 1733 0

“你還跑步呢？多傷骨關節(jié)，游泳最好！”確實，游泳和騎車這些運動對身體的沖擊力更小，但長期不讓骨關節(jié)承受壓力，并不是保護，反而會讓它變得更脆弱。看著博物館里億年不變的骨骼化石，野外留存多年的動物白骨，很多人誤以為成年后骨骼就不會改變了。其實在活人身體里，每天都有新骨形成，也有舊骨被吸收，骨骼的形狀和密

日常養(yǎng)生 2023-01-02 1332 0

“過了臘八就是年”。春節(jié)將至，很多家庭陸續(xù)啟動大掃除，49歲的李女士卻因左手中指反復疼痛而就醫(yī)。“有時晨起時中指既不能伸直也不能彎曲，跟‘卡住’一樣，需要外力輔助‘扳’一下才能活動。”李女士說，她平時經(jīng)常做家務，近期需要依靠手機辦公，時間長后導致手指響聲更加明顯，甚至在左手中指關節(jié)處可以摸到一個米粒

美容護膚 2022-12-25 1568 0

跑步是一項大眾運動，但也有人擔心，經(jīng)常跑步會造成膝關節(jié)磨損等，對膝蓋不好。經(jīng)常跑步會得“跑步膝”嗎？在運動和日常生活中，我們應該如何保護膝關節(jié)？北京大學第三醫(yī)院運動醫(yī)學科主任醫(yī)師楊渝平介紹，其實臨床上沒有“跑步膝”這一概念，如果感覺到膝關節(jié)不適，一般是軟骨損傷、肌腱末端病、滑膜炎等，此時應注意休息，

日常養(yǎng)生 2022-12-09 1723 0

前兩天還沐浴著冬日暖陽，今天的成都，直接冷！到！跳！腳！有的人已經(jīng)開始期待，#未來2天成都可能下雪# 這件事，但還有些人更關心：“媽！我的毛褲呢？！”因為有一雙 “老寒腿”，比天氣預報更早地出現(xiàn)了不適。尤其是在天氣驟變的時候。老寒腿，老寒腿到底是不是因為“寒”導致的呢？四川大學華西醫(yī)院風濕免疫科譚淳

美容護膚 2022-12-05 1817 0

四年一度的世界杯盛宴正在卡塔爾上演，全球各地球迷的熱情又一次被點燃。然而，在卡塔爾世界杯狂歡的背后，卻有多名球星因傷夢碎卡塔爾，提前告別了世界杯。若塔、維納爾杜姆、本澤馬、盧卡斯·埃爾南德斯……一連串的傷病人員名單，讓卡塔爾成為了史上最“傷”世界杯。要說哪種損傷對運動員影響最大？前交叉韌帶損傷，簡直

美容護膚 2022-11-14 332 0

踇外翻主要表現(xiàn)為踇趾關節(jié)向外側(cè)凸起，踇趾嚴重擠壓第二腳趾，踇趾關節(jié)出現(xiàn)紅腫和積液；同時，第二跖骨、第三跖骨下會生出胼胝（俗稱“老繭”），嚴重時會踇趾內(nèi)側(cè)紅腫、發(fā)炎，形成踇囊炎。一、為什么腳踇趾會外翻目前，引起踇外翻的具體病因尚不明確。醫(yī)學上認為，50%以上的踇外翻病例與遺傳因素有關，這些患者常常有家

美容護膚 2022-11-07 595 0

世界衛(wèi)生組織在2020年11月發(fā)布的《關于身體活動和久坐行為指南》中強調(diào)，每個人，不論年齡和能力，都可以進行身體活動，而且每種活動方式都有用。如果全球人口更積極地參加身體活動，每年可避免400萬至500萬人死亡。澳大利亞2008年的一份研究指出，25歲以后，每坐著不動看電視1小時，平均壽命減少21.

美容護膚 2022-10-27 1672 0

有很多人在拉傷后分不清自己是肌肉拉傷還是韌帶拉傷，在就醫(yī)時描述不清，也不清楚不同部位拉傷可能會導致的后果。那么什么是肌肉拉傷，什么是韌帶拉傷呢？二者在組成上有什么本質(zhì)區(qū)別呢？其實肌肉和韌帶是完全不同的兩種組織。肌肉是由肌細胞組成的，因為形似纖維狀，所以我們一般稱其為肌纖維。如果我們有顯微鏡，我們會看

日常養(yǎng)生 2022-10-27 172 0

“有一種石化了的感覺，沒有辦法睡覺，復發(fā)了比較嚴重，需要坐輪椅……”歌手李宇春日前在一檔電視節(jié)目中自述患有強直性脊柱炎，發(fā)病時十分痛苦。在此之前，周杰倫、張嘉益等公眾人士也曾透露被該疾病困擾。在我國，強直性脊柱炎現(xiàn)有約500萬名患者，由于它具有病程長、后期病情重、難以根治的特點，又被稱為“不死的癌癥

日常養(yǎng)生 2022-10-26 440 0

骨骼是人體的重要組成部分之一。我們的身體里有206塊骨骼，大約占到體重的五分之一。它們通過關節(jié)相連，構(gòu)成身體的支架，保護內(nèi)臟器官，為肌肉提供附著點以利身體活動，還參與造血，儲備鈣、磷。骨質(zhì)疏松也被稱為“靜悄悄的疾病”。骨骼強度的變化常常在我們無法感知的時候就已經(jīng)發(fā)生了！在骨質(zhì)疏松早期，往往沒有明顯的

日常養(yǎng)生 2022-08-24 1990 0

夏日的江南氣溫高、空氣中濕度很大，特別是趕上臺風天或暴雨天，空氣更加潮濕，開空調(diào)除濕袪熱后，會出現(xiàn)關節(jié)酸痛，甚至屈伸不利。酷暑衣薄，每日與冷空調(diào)相伴，真會誘發(fā)關節(jié)炎？受寒與關節(jié)炎的關系關節(jié)炎其實是籠統(tǒng)稱呼，泛指發(fā)生在人體關節(jié)及其周圍組織的急、慢性炎性疾病。按發(fā)病機理，它可分為十多個類型，常見的有退行

美容護膚 2022-06-21 1717 0

時下，“直角肩”大受追捧，網(wǎng)絡上“練出直角肩”的教程更是數(shù)不勝數(shù)。但直角肩真如你想象中那么“美”嗎？四川省人民醫(yī)院骨科主治醫(yī)師伍曉靖為您解讀。直角肩，顧名思義就是脖子銜接到肩膀以及肩膀到大臂的角度都呈現(xiàn)出接近90度的肩形。“直角肩不是人體肩關節(jié)的正常體態(tài)。”伍曉靖介紹，正常情況下，頸部到肩部會有一個

日常養(yǎng)生 2022-05-24 515 0

疫情之下，居家辦公是防疫要求，更是責任擔當。居家辦公戶外活動減少，難免久坐，首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院關節(jié)外科副主任醫(yī)師司慶華和首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院關節(jié)外科住院醫(yī)師姜雙鵬，為大家?guī)砭徑饩米斐傻募∪馄诩皳p傷的鍛煉動作。“一般來說，每周坐姿超過5天，每天超過8小時，或者一次維持坐姿持

日常養(yǎng)生 2022-05-09 1626 0

中醫(yī)認為，骨關節(jié)炎發(fā)病以肝腎虧虛、氣血不足為根本，以外感風寒濕邪、氣滯血瘀、外傷勞損為誘因。堅持正確養(yǎng)護膝關節(jié)，才能避免病情加重，提高生活質(zhì)量。適度運動。建議選擇適度低強度戶外運動，如游泳、羽毛球、八段錦等，還可配合下肢交替直腿抬高鍛煉，每組15至20個，每日2至3組。堅持鍛煉可改善血液循環(huán)，增強肌

美容護膚 2022-04-25 1972 0

你有沒有過這樣的經(jīng)歷，一覺醒來突然脖子就動不了了，一動就疼，甚至連帶半拉肩膀一起疼？“落枕了，忍一天就好了。”你可能會不以為意。不過，落枕看似平常，卻是一種早期的頸椎病。骨科醫(yī)生提示，四類嚴重落枕情況，別耽擱，得去醫(yī)院。我們?yōu)槭裁磿湔恚吭诠强崎T診中遇到很多病人，就診時會跟醫(yī)生說，他早晨起床后突然覺

美容護膚 2022-03-21 1237 0

健身，似乎是保持好身材的唯一途徑。但它是否能在保持身材的同時，保持健康呢？矯枉過正，是大多健身人面臨的健康邊界，欲速則不達，是更多健身受傷者辛苦的領悟。健身，往往是一種精神，緊繃著磨煉身體和意志的神經(jīng)，用主動追尋的不適感換來身體逆齡的暢快。無論是在健身房、戶外還是居家健身，讓心跳泵感十足的運動都是健

日常養(yǎng)生 2022-03-02 1599 0

長時間伏案工作、刷完手機抬頭的那一刻，窩在沙發(fā)兩小時突然起來的瞬間……你的肩膀和脖子是否又沉又僵？這或許是身體在告訴你，你的頸椎出問題了。廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院疼痛科副主任醫(yī)師張建波表示，近期接診患者中，不少年輕人因長期使用電腦，出現(xiàn)了典型的頸型頸椎病癥狀。是否患上頸椎病？2種方法自檢一旦出現(xiàn)肩頸

美容護膚 2022-01-05 1657 0

相信熱愛運動或經(jīng)常觀看體育賽事的朋友經(jīng)常能看到這樣的場景，運動員的肩、肘、膝等關節(jié)上貼著花花綠綠的膠布。這些“彩色膠布”有什么作用呢？對于我們普通的運動愛好者，用得上這種“彩色膠布”嗎？今天咱們就來細細聊一聊。彩色小“膠布”的大作用其實，運動員身上使用的這種“彩色膠布”叫做肌內(nèi)效貼，簡稱肌貼。由于肌

日常養(yǎng)生 2021-12-22 277 0

我們的膝關節(jié)是人體中最大的關節(jié)，當我們平地行走、上下樓和蹲起時，主要都是膝關節(jié)在發(fā)揮作用，膝關節(jié)的屈伸是完成上述動作的關鍵因素。我們每個人的膝關節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀的時間會早于其他關節(jié)。到了50歲，膝關節(jié)或多或少有點疼痛，甚至有些人不到50歲，就出現(xiàn)了雙膝疼痛。恰恰迎合了那句老話：“人老腿先老”。為什么恰

日常養(yǎng)生 2021-11-17 663 0

寒潮突襲，京城一日入冬。大冷天的做運動，有一個環(huán)節(jié)一定不能省——熱身。近日，120北京急救中心就處理了一起運動中不慎受傷的警情，對一位膝關節(jié)脫位患者進行了救治。近日，西部急救中心站接到任務：某學校學生在運動時不慎跌倒，懷疑膝關節(jié)有損傷。途中，急救醫(yī)生電話聯(lián)系現(xiàn)場，囑咐盡量不要挪動患者。到達現(xiàn)場后，患

美容護膚 2021-11-14 1988 0

近日，120北京急救中心處理了一起運動中不慎受傷的警情，對一位膝關節(jié)脫位患者進行了救治。西部急救中心站接到任務：某學校學生在運動時不慎跌倒，懷疑膝關節(jié)有損傷。途中，急救醫(yī)生電話聯(lián)系現(xiàn)場，囑咐盡量不要挪動患者。到達現(xiàn)場后，患者疼痛感明顯，醫(yī)生邊詢問病史邊給予患者進行初步檢查，初步判斷是膝關節(jié)脫位，所幸