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脾氣急、肝火旺吃夏枯草薏米煲豬展

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推薦:廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主要功效:清肝火、利濕推薦人群:初伏天脾氣急躁、肝火旺者。材料:干夏枯草20克,薏米50克,白術(shù)10克,豬展500克,蜜棗一粒(4人量)。烹調(diào)方法:沖洗藥材,將其裝入煲湯袋中;豬展洗凈、切塊,汆水;湯煲內(nèi)加水2000毫升,加入所有材料,以武火煮沸后改用文火煲約1小時,加適

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養(yǎng)肝健脾時令藥膳方推薦

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肝遇春而旺,所以在春季容易肝火旺,人的脾氣不好,發(fā)脾氣會傷肝,易使肝郁氣滯、氣機(jī)不暢。因此許多養(yǎng)生文章都建議春季養(yǎng)生要義是疏肝理氣。紫和堂國醫(yī)館陳楚僑醫(yī)生建議,春季不能一味疏肝,同時也要注意養(yǎng)肝潤肝,另外嶺南地區(qū)春季雨水多,春季養(yǎng)生不能忽視健脾祛濕。疏肝別忘養(yǎng)肝陳楚僑醫(yī)生介紹,春天五行屬木,而人體的

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春天里花式做道健康早餐

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“一年之計在于春”“一天之計在于晨”!由此可見,健康早餐是多么重要!春天里如何做一道健康早餐呢?一起來聽江蘇省中醫(yī)院呼吸科史鎖芳主任醫(yī)師給您支招。春天里的健康早餐到底應(yīng)該怎么做呢?首先要明確春天健康早餐,至少應(yīng)該滿足以下要求:1,要符合春天“升發(fā)”和“春氣通于肝”的特性。2,春天氣候變化大,容易感冒

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健脾祛濕推薦胡蘿卜茯苓瘦肉湯

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推薦:廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主要功效:健脾祛濕、消食開胃推薦人群:用于脾虛氣弱、脘腹脹滿、濕重困身等人群。材料:胡蘿卜100g、茯苓30g、扁豆30g、陳皮3g、香菜5g、瘦肉200g(2~3人量)。烹調(diào)方法:將以上藥食材清洗干凈,其中茯苓、扁豆稍加浸泡,胡蘿卜切大件,瘦肉切中件;在鍋內(nèi)放入清水15

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咬舌鍛煉,健脾益腦

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中醫(yī)認(rèn)為,舌與臟腑密切相關(guān),舌尖屬心、舌邊屬脾、舌根屬腎、舌兩旁屬肝臟、舌中心屬胃。經(jīng)常活動舌頭,能預(yù)防衰老、刺激唾液腺分泌,唾液增加不但有利人體改善脾胃消化、吸收功能,還能袪除口干、口苦、口臭。飯菜口感變香了,食欲增加了,營養(yǎng)改善吸收了,自然有利于老年人慢病恢復(fù)和免疫力的提高。舌中和舌邊為脾胃反射

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雞蛋蘇葉湯解表散寒

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主要功效:解表散寒,行氣溫中。推薦人群:春風(fēng)漸起但仍覺寒冷的人群。材料:雞蛋兩個,紫蘇100克,生姜3片。烹調(diào)方法:紫蘇洗凈切段備用。熱鍋煎兩個雞蛋,加入熱水,下生姜片,稍滾片刻,湯色接近乳白色時加入紫蘇(連葉和梗),再稍滾片刻,加鹽調(diào)味即可。湯品點評:春雨時節(jié)春寒料峭,冬季的寒冷未完全退去,滋潤萬

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糯米食品好不好消化

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正月十五前后,關(guān)于元宵和湯圓的話題重新熱鬧起來。有人說,湯圓和元宵難消化,腸胃差的人不能吃;也有人表示,古人說糯米健脾,那就說明好消化,自己吃了感覺也很舒服……糯米食品到底好不好消化呢?按國內(nèi)外的研究結(jié)果,剛出鍋的熱糯米飯,血糖反應(yīng)的確非常高,超過白糖,更高于普通粳米。酶解實驗也證明,與粳米相比,糯

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滋陰健脾喝碗黑木耳粟米清脂湯

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推薦:廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主要功效:消脂潤腸、滋陰健脾。推薦人群:日常保健以及適宜高血脂、肥胖、腸胃積滯等人群食用。材料:野生黑木耳3大朵,粟米粒100克,蘋果兩個,豬瘦肉200克,陳皮1角,生姜2片(3~4人量)。烹調(diào)方法: 黑木耳洗凈,浸泡,分為小朵;粟米粒洗凈,浸泡;蘋果洗凈,切開四邊,去核

春季養(yǎng)肝健脾粥有哪些做法?
四季養(yǎng)生

春季養(yǎng)肝健脾粥有哪些做法?

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春季養(yǎng)肝健脾粥有哪些做法?一年四季,不同季節(jié)有著不同的養(yǎng)生方法和效果,而春季養(yǎng)生比較適合養(yǎng)肝,為了我們的身體健康,很多朋友在春季會選擇食補(bǔ)養(yǎng)肝方式養(yǎng)肝,現(xiàn)在就一起來看看春季養(yǎng)肝健脾粥的做法有哪些呢?1、春季養(yǎng)肝健脾粥的做法之豬肝粥--養(yǎng)肝健脾做法:粳米250克,豬肝100克,姜絲8克、蔥花20克、食

濕氣重的人,試試4種方法,健脾祛濕,身體好了少生病
日常養(yǎng)生

濕氣重的人,試試4種方法,健脾祛濕,身體好了少生病

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濕氣有兩個來源:外濕和內(nèi)濕。外濕來源于外界氣候,比如下雨。脾的一個重要功能,就是運化水濕,把身體里的水汽運送到各個地方。如果體內(nèi)濕氣太多,會怎么樣呢?脾就需要不停地工作,久了就會累,累了就容易受傷。即中醫(yī)所說的脾虛。脾胃虛弱不能夠運化吃進(jìn)去的食物,堆積在體內(nèi),生成了濕氣。脾虛生濕,內(nèi)濕更容易招致外濕

益氣健脾食療方法
日常養(yǎng)生

益氣健脾食療方法

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很多人都想知道如何益氣健脾,因為這對我們?nèi)梭w來說是非常有幫助的,在日常飲食里有什么食療方法可以益氣健脾呢?下面小編就告訴大家一起健脾的食療方法。山參鵪鶉湯原料:山藥、黨參各20克,鵪鶉1只,精鹽適量。做法:將鵪鶉洗凈,切塊,放砂鍋中加入山藥、黨參及適量精鹽、清水,用文火燉煮30分鐘即可。服法:食肉,

夏季這幾樣食物 能“一鍵刪除”濕氣!
美食菜譜

夏季這幾樣食物 能“一鍵刪除”濕氣!

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到了夏天是去除身體濕氣最好的季節(jié),主要是通過排汗的方式來祛濕氣,同時也要健脾胃,因為到了夏天很多的人沒有食欲感,只有健脾養(yǎng)胃才可以提高食欲,讓身體更加健康,哪些食物有利于健脾祛濕呢。健脾祛濕的食物有哪些?1、薏米、馬齒莧眾所周知薏米的祛濕效果是非常好的,可以把紅豆一起煮成粥或者是把薏米炒熟泡茶。馬齒

健脾祛濕不麻煩, 食療妙招來幫忙
日常養(yǎng)生

健脾祛濕不麻煩, 食療妙招來幫忙

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人們常說“春困夏乏秋盹冬眠”,總之就是一年四季都在犯困,感到身體疲乏。特別現(xiàn)在到了夏天,很多人覺得天氣炎熱,胃口不好,頭發(fā)和臉上出油,四肢乏力,精神萎靡,這不是所謂的“夏乏”,那是濕氣悄悄潛伏進(jìn)體內(nèi),要小心了!濕邪侵襲人體后需要及時祛除,最好通過食療的

驚蟄健脾益氣,喝這個湯正好
四季養(yǎng)生

驚蟄健脾益氣,喝這個湯正好

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周日是驚蟄,它是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣。這個節(jié)氣,需要一款健脾益氣的湯水。今天介紹的這款湯正好適合。參芪淮杞燉雞主要功效:健脾補(bǔ)氣推薦人群:脾胃虛弱、神倦乏力、脾虛食少以及春困的人群材料:黨參20g、北芪10g、淮山30g、枸杞5g、大棗6枚、雞肉300g、生姜3片(3~4人分量)。烹調(diào)方法:先將

谷雨養(yǎng)生保健3要點:護(hù)肝、健脾、祛濕
四季養(yǎng)生

谷雨養(yǎng)生保健3要點:護(hù)肝、健脾、祛濕

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4月19日是谷雨節(jié)氣,谷雨前后,氣溫升高,雨量有所增加,人體難免出現(xiàn)濕熱之感。從中醫(yī)上講,谷雨養(yǎng)生主要的就是,注意護(hù)肝、健脾和祛濕3個點。那要怎么做才能真正做到護(hù)肝、健脾和祛濕呢?一起來學(xué)習(xí)。1、護(hù)肝過了谷雨便意味著春季即將結(jié)束,按照中醫(yī)“春養(yǎng)肝”的觀點,要抓緊時機(jī)調(diào)理肝血。此時的食療要點重在養(yǎng)肝清

吃人參健脾丸會胖嗎
中醫(yī)養(yǎng)生

吃人參健脾丸會胖嗎

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文章目錄一、吃人參健脾丸會胖嗎二、人參健脾丸的功效三、人參健脾丸飯前吃好還是飯后吃好四、吃人參健脾丸的注意事項五、經(jīng)期能吃人參健脾丸嗎吃人參健脾丸會胖嗎1、服用人參歸脾丸是會長胖的。而服用人參歸脾丸會長胖主要是因為人參歸脾丸益氣補(bǔ)血,健脾養(yǎng)心,能有效的調(diào)理脾胃,脾胃調(diào)理好了,食欲會增加,營養(yǎng)吸收更多

秋季養(yǎng)胃不妨喝喝健脾養(yǎng)胃粥
四季養(yǎng)生

秋季養(yǎng)胃不妨喝喝健脾養(yǎng)胃粥

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如今進(jìn)入秋冬季,天氣寒冷容易刺激腸胃病復(fù)發(fā),建議食用些健脾養(yǎng)胃粥,粥具有溫補(bǔ)養(yǎng)胃生津的功效,尤其是針對季節(jié)性胃炎,就要多多喝健脾養(yǎng)胃粥,長期食用讓你益氣養(yǎng)陰,健脾養(yǎng)胃。那么健脾養(yǎng)胃粥做法有哪些?南瓜小米粥材料:南瓜250克,小米120克,紅棗8枚,冰糖少許。做法:南瓜切成小塊。小米洗凈備用。紅棗洗凈

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