脾氣急、肝火旺吃夏枯草薏米煲豬展
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主要功效：清肝火、利濕推薦人群：初伏天脾氣急躁、肝火旺者。材料：干夏枯草20克，薏米50克，白術(shù)10克，豬展500克，蜜棗一粒（4人量）。烹調(diào)方法：沖洗藥材，將其裝入煲湯袋中；豬展洗凈、切塊，汆水；湯煲內(nèi)加水2000毫升，加入所有材料，以武火煮沸后改用文火煲約1小時，加適
養(yǎng)肝健脾時令藥膳方推薦
肝遇春而旺，所以在春季容易肝火旺，人的脾氣不好，發(fā)脾氣會傷肝，易使肝郁氣滯、氣機(jī)不暢。因此許多養(yǎng)生文章都建議春季養(yǎng)生要義是疏肝理氣。紫和堂國醫(yī)館陳楚僑醫(yī)生建議，春季不能一味疏肝，同時也要注意養(yǎng)肝潤肝，另外嶺南地區(qū)春季雨水多，春季養(yǎng)生不能忽視健脾祛濕。疏肝別忘養(yǎng)肝陳楚僑醫(yī)生介紹，春天五行屬木，而人體的
春天里花式做道健康早餐
“一年之計在于春”“一天之計在于晨”！由此可見，健康早餐是多么重要！春天里如何做一道健康早餐呢？一起來聽江蘇省中醫(yī)院呼吸科史鎖芳主任醫(yī)師給您支招。春天里的健康早餐到底應(yīng)該怎么做呢？首先要明確春天健康早餐，至少應(yīng)該滿足以下要求：1，要符合春天“升發(fā)”和“春氣通于肝”的特性。2，春天氣候變化大，容易感冒
健脾祛濕推薦胡蘿卜茯苓瘦肉湯
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主要功效：健脾祛濕、消食開胃推薦人群：用于脾虛氣弱、脘腹脹滿、濕重困身等人群。材料：胡蘿卜100g、茯苓30g、扁豆30g、陳皮3g、香菜5g、瘦肉200g（2~3人量）。烹調(diào)方法：將以上藥食材清洗干凈，其中茯苓、扁豆稍加浸泡，胡蘿卜切大件，瘦肉切中件；在鍋內(nèi)放入清水15
咬舌鍛煉，健脾益腦
中醫(yī)認(rèn)為，舌與臟腑密切相關(guān)，舌尖屬心、舌邊屬脾、舌根屬腎、舌兩旁屬肝臟、舌中心屬胃。經(jīng)常活動舌頭，能預(yù)防衰老、刺激唾液腺分泌，唾液增加不但有利人體改善脾胃消化、吸收功能，還能袪除口干、口苦、口臭。飯菜口感變香了，食欲增加了，營養(yǎng)改善吸收了，自然有利于老年人慢病恢復(fù)和免疫力的提高。舌中和舌邊為脾胃反射
雞蛋蘇葉湯解表散寒
主要功效：解表散寒，行氣溫中。推薦人群：春風(fēng)漸起但仍覺寒冷的人群。材料：雞蛋兩個，紫蘇100克，生姜3片。烹調(diào)方法：紫蘇洗凈切段備用。熱鍋煎兩個雞蛋，加入熱水，下生姜片，稍滾片刻，湯色接近乳白色時加入紫蘇（連葉和梗），再稍滾片刻，加鹽調(diào)味即可。湯品點評：春雨時節(jié)春寒料峭，冬季的寒冷未完全退去，滋潤萬
糯米食品好不好消化
正月十五前后，關(guān)于元宵和湯圓的話題重新熱鬧起來。有人說，湯圓和元宵難消化，腸胃差的人不能吃；也有人表示，古人說糯米健脾，那就說明好消化，自己吃了感覺也很舒服……糯米食品到底好不好消化呢？按國內(nèi)外的研究結(jié)果，剛出鍋的熱糯米飯，血糖反應(yīng)的確非常高，超過白糖，更高于普通粳米。酶解實驗也證明，與粳米相比，糯
滋陰健脾喝碗黑木耳粟米清脂湯
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主要功效：消脂潤腸、滋陰健脾。推薦人群：日常保健以及適宜高血脂、肥胖、腸胃積滯等人群食用。材料：野生黑木耳3大朵，粟米粒100克，蘋果兩個，豬瘦肉200克，陳皮1角，生姜2片（3~4人量）。烹調(diào)方法： 黑木耳洗凈，浸泡，分為小朵；粟米粒洗凈，浸泡；蘋果洗凈，切開四邊，去核
春季養(yǎng)肝健脾粥有哪些做法?
春季養(yǎng)肝健脾粥有哪些做法?一年四季，不同季節(jié)有著不同的養(yǎng)生方法和效果，而春季養(yǎng)生比較適合養(yǎng)肝，為了我們的身體健康，很多朋友在春季會選擇食補(bǔ)養(yǎng)肝方式養(yǎng)肝，現(xiàn)在就一起來看看春季養(yǎng)肝健脾粥的做法有哪些呢?1、春季養(yǎng)肝健脾粥的做法之豬肝粥--養(yǎng)肝健脾做法:粳米250克,豬肝100克,姜絲8克、蔥花20克、食
濕氣重的人，試試4種方法，健脾祛濕，身體好了少生病
濕氣有兩個來源：外濕和內(nèi)濕。外濕來源于外界氣候，比如下雨。脾的一個重要功能，就是運化水濕，把身體里的水汽運送到各個地方。如果體內(nèi)濕氣太多，會怎么樣呢？脾就需要不停地工作，久了就會累，累了就容易受傷。即中醫(yī)所說的脾虛。脾胃虛弱不能夠運化吃進(jìn)去的食物，堆積在體內(nèi)，生成了濕氣。脾虛生濕，內(nèi)濕更容易招致外濕
益氣健脾食療方法
很多人都想知道如何益氣健脾，因為這對我們?nèi)梭w來說是非常有幫助的，在日常飲食里有什么食療方法可以益氣健脾呢?下面小編就告訴大家一起健脾的食療方法。山參鵪鶉湯原料：山藥、黨參各20克，鵪鶉1只，精鹽適量。做法：將鵪鶉洗凈，切塊，放砂鍋中加入山藥、黨參及適量精鹽、清水，用文火燉煮30分鐘即可。服法：食肉，
夏季這幾樣食物 能“一鍵刪除”濕氣！
到了夏天是去除身體濕氣最好的季節(jié)，主要是通過排汗的方式來祛濕氣，同時也要健脾胃，因為到了夏天很多的人沒有食欲感，只有健脾養(yǎng)胃才可以提高食欲，讓身體更加健康，哪些食物有利于健脾祛濕呢。健脾祛濕的食物有哪些？1、薏米、馬齒莧眾所周知薏米的祛濕效果是非常好的，可以把紅豆一起煮成粥或者是把薏米炒熟泡茶。馬齒
健脾祛濕不麻煩, 食療妙招來幫忙
人們常說“春困夏乏秋盹冬眠”，總之就是一年四季都在犯困，感到身體疲乏。特別現(xiàn)在到了夏天，很多人覺得天氣炎熱，胃口不好，頭發(fā)和臉上出油，四肢乏力，精神萎靡，這不是所謂的“夏乏”，那是濕氣悄悄潛伏進(jìn)體內(nèi)，要小心了！濕邪侵襲人體后需要及時祛除，最好通過食療的
驚蟄健脾益氣，喝這個湯正好
周日是驚蟄，它是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣。這個節(jié)氣，需要一款健脾益氣的湯水。今天介紹的這款湯正好適合。參芪淮杞燉雞主要功效：健脾補(bǔ)氣推薦人群：脾胃虛弱、神倦乏力、脾虛食少以及春困的人群材料：黨參20g、北芪10g、淮山30g、枸杞5g、大棗6枚、雞肉300g、生姜3片(3~4人分量)。烹調(diào)方法：先將
谷雨養(yǎng)生保健3要點：護(hù)肝、健脾、祛濕
4月19日是谷雨節(jié)氣，谷雨前后，氣溫升高，雨量有所增加，人體難免出現(xiàn)濕熱之感。從中醫(yī)上講，谷雨養(yǎng)生主要的就是，注意護(hù)肝、健脾和祛濕3個點。那要怎么做才能真正做到護(hù)肝、健脾和祛濕呢？一起來學(xué)習(xí)。1、護(hù)肝過了谷雨便意味著春季即將結(jié)束，按照中醫(yī)“春養(yǎng)肝”的觀點，要抓緊時機(jī)調(diào)理肝血。此時的食療要點重在養(yǎng)肝清
吃人參健脾丸會胖嗎
文章目錄一、吃人參健脾丸會胖嗎二、人參健脾丸的功效三、人參健脾丸飯前吃好還是飯后吃好四、吃人參健脾丸的注意事項五、經(jīng)期能吃人參健脾丸嗎吃人參健脾丸會胖嗎1、服用人參歸脾丸是會長胖的。而服用人參歸脾丸會長胖主要是因為人參歸脾丸益氣補(bǔ)血,健脾養(yǎng)心,能有效的調(diào)理脾胃,脾胃調(diào)理好了,食欲會增加,營養(yǎng)吸收更多
秋季養(yǎng)胃不妨喝喝健脾養(yǎng)胃粥
如今進(jìn)入秋冬季，天氣寒冷容易刺激腸胃病復(fù)發(fā)，建議食用些健脾養(yǎng)胃粥，粥具有溫補(bǔ)養(yǎng)胃生津的功效，尤其是針對季節(jié)性胃炎，就要多多喝健脾養(yǎng)胃粥，長期食用讓你益氣養(yǎng)陰，健脾養(yǎng)胃。那么健脾養(yǎng)胃粥做法有哪些？南瓜小米粥材料：南瓜250克，小米120克，紅棗8枚，冰糖少許。做法：南瓜切成小塊。小米洗凈備用。紅棗洗凈