壯陽食物排行榜10強是哪些?

補腎壯陽是現代男性關注得比較多的問題,在補腎壯陽的方法中,最好的方法還是食補,我們日常吃的很多食物中都含有人體所必須的營養物質,以維持生長發育和各種生理活動,那么下面我們就來看看男性可以多吃的壯陽食物排行榜10強是哪些。

壯陽食物排行榜10強是哪些?

豬腎

豬腎性味咸,平,入腎經,含蛋白質,脂肪,維生素B1,維生素B2,維生素C,煙酸和鈣,磷,鐵等元素,具有補腎益氣的功效,適宜于治療腎氣虛弱,慢性腎炎,腎結核,腎積水,陽萎,遺精等性功能疾病。

食用方法:取豬腎2只,山茱萸10克,胡桃肉15克,將豬腎剖開,去除白色筋膜和臊腺,洗凈,山茱萸和胡桃肉洗凈,然后裝入豬腎中,用線扎緊,放入鍋中,加水適量,用武火煮沸后,改用文火煮熟,加食鹽調味食用。次方有助于補腎澀精,用于治療腎虛不顧,遺精早泄,腰痛腿軟等癥。

羊腎

羊腎性味甘溫,入腎經,含蛋白質脂肪,鈣,磷,鐵,維生素B1,維生素B2,維生素A,尼克酸等元素,有補益腎氣,充養精髓的功效。適宜于治療腎氣虛弱,精髓不足,性欲低下,陽萎,遺精,伴隨視物不明,耳鳴耳聾,慢性前列腺炎,精囊炎,慢性腎炎,尿失禁,遺尿,視神經萎縮,骨質疏松,神經衰弱等病癥。

食用方法:取羊腎500克,杜仲15克,五味子6克。先將杜仲,五味子放入砂鍋中,加水適量,煎煮40分鐘后去渣,再用文火煎熬濃縮成稠液,放入豆粉或淀粉,用刀剖開羊腎,去筋膜臊腺,用清水洗凈,切成腰花,用豆粉汁或淀粉汁裹勻,再用菜油爆炒至嫩熟,烹入料酒,醬油,蔥花,生姜末,食鹽即可。次方具有補腎強腰的功效,用于治療腎氣虛弱,陽萎,遺精,夜尿增多等癥。

鹿肉

鹿肉性味甘溫,入脾,胃,腎經,含精蛋白,粗脂肪,灰分,水分,以及多種微量元素,蛋白質中含有多種人體必需的氨基酸有溫腎養精,補益氣血的功效,用于治療腎精虧虛,氣血不足,陽萎,精少,伴見眩暈耳鳴,氣短瘦弱,食欲不振,疲倦乏力,形寒肢冷,腰膝酸軟癥,甲狀腺功能減退癥,腎上腺皮質功能減退,貧血等癥。

食用方法:取鹿肉500克,玉蘭片25克,將鹿肉洗凈,用滾水略燙后切成小塊,玉蘭片泡發,切片,將菜油倒入鍋中,燒熱后放入鹿肉,炸至火紅色時撈出,用蔥,姜炸鍋后,倒入適量雞清湯,醬油,花椒水,料酒,精鹽,白糖和味精,再放下鹿肉,用文火煨燉2-3小時,待鹿肉熟爛時再開武火煮沸,放入玉蘭片,適量水豆腐勾芡,撒上芝麻油和香菜后出鍋。次方可補腎溫陽,益精暖腰,用以治療腎陽虛衰,陽萎,早泄,滑精,小便頻數,遺尿,腰膝酸軟,畏寒肢冷等癥。

海參

海參性味咸,溫,入心,肝,腎經,含水分,粗蛋白,粗脂肪,灰分,碘,鈣,磷,鐵,碳水化合物等成分,蛋白質中的氨基酸主要有精氨酸,胱氨酸,組氨酸,賴氨酸等成分,具有補腎益精,養血潤燥的功效,適宜于治療腎精虧虛,陰血不足,陽萎,益精,伴隨形體消瘦,腰酸乏力,潮熱,咳嗽,咯血,消渴,大便秘結,小便頻數等癥。

食用方法:取水發海參10克,雞蛋清2個,南薺50克,雞脯肉100克,熟豬肉75克。將海參洗凈,在內力劃刀,雞脯肉洗凈剁成肉泥,熟肉,南薺,蔥,姜分別剁成碎末,用雞蛋清將雞肉泥攪好,酌加少量精鹽和料酒,調勻,再加熟肉,南薺,蔥姜末調勻,將所有餡料灌入海參內,再將海參放在抹好油的盤中,蒸五分鐘后取出,扣在大碗內,加清湯,少量食鹽,料酒,用濕淀粉勾芡,淋上雞油食用。次方補腎潤燥,益氣養血,用于治療腎陽虛弱,遺精,陽萎,小便頻多,腸燥便秘等癥。

龜肉

龜肉性味甘,咸,平,入肝,腎經,含蛋白質,脂肪,碳水化合物,尼克酸,維生素B1,維生素B2,煙酸,鈣,磷,鐵,動物膠等。有補腎滋陰,益肝養血的功效,用于治療腎陰虧虛,精血不足,陽萎,早泄,伴隨潮熱骨蒸,咳嗽上氣,腰膝酸軟,口渴多因癥狀,神經衰弱,糖尿病等癥。

食用方法:取龜肉和羊肉各500克,黨參10克,枸杞子10克,制附片10克,當歸6克,將龜肉用沸水略燙,掛去表面黑膜,剔去腳爪,洗凈,羊肉浸泡在冷水內刮洗干凈,兩者一起隨冷水下乳鍋中,煮沸2分鐘除去腥味后撈出,再用清水洗凈,均切成肉塊,黨參,枸杞,制附片,當歸洗凈,在鍋中倒入熟豬油,燒至八成熟后放入羊肉,龜肉煸炒,烹入料酒,炒干水分,放入砂鍋內,再放入除枸杞外的所有藥材和適量蔥節,冰糖,姜片,用武火煮沸,再用文火燉至九成爛后放入枸杞,燉10分鐘后關火,撈去蔥,姜,當歸,加味精,胡椒粉調味食用。次方補腎滋陰,助陽生血,適宜于治療腎陰腎陽俱虛,陽萎,心煩口渴,須發早白,畏寒怕冷,小便清長等癥。

麻雀肉

麻雀肉性味甘,咸,溫,含蛋白質,脂肪,維生素,鈣,磷,鐵等元素,有補腎陽,益精髓的作用,用于治療腎陽虛弱,陽萎,早泄,不育,小便頻數,更年期綜合癥等癥。

食用方法:取麻雀五只,宰殺后去除皮毛和內臟,洗凈晾干,將菜油倒入鐵鍋內,用武火燒熱,投入麻雀,煸炒1-2分鐘后,烹入料酒,蔥,姜,醬油和白糖,加入適量清水,燉煮15分鐘左右,以雀肉熟爛為度。次方具有溫腎興陽,暖腰縮尿的作用,適宜于治療腎陽虛弱,陽萎,早泄,腰膝冷疼,小便頻數等癥。

泥鰍

泥鰍性味甘,平,入脾,肺,腎經,含蛋白質,脂肪,鈣,磷,鐵,維生素A,維生素B1,維生素B2,尼克酸等物質,有補益脾腎之氣的功效,適宜于治療脾胃腎氣虛弱,陽萎,早泄,前列腺炎,慢性腎炎,尿失禁,遺尿,神經衰弱,慢性肝炎,慢性腸炎等癥。

食用方法:取泥鰍250克,蝦50克,將泥鰍去除內臟,洗凈,蝦去須,足,尾,洗凈,一同放入鍋中,加入清水,沒過泥鰍和下,酌加少量生姜,食鹽,先用武火煮沸,再用文火燉煮,以煮熟為度,喝湯,吃泥鰍和蝦。次方有補益脾腎,益氣助陽的功效,用以治療脾腎陽虛氣弱,陽萎,早泄,腰膝酸軟等癥。

狗肉

狗肉性味咸,酸,溫,入脾,胃,腎經,含蛋白質,脂肪,嘌呤類,肌肽,肌酸,鉀,鈉,氯等元素,有溫補脾腎陽氣的作用,用于治療脾腎陽虛氣弱,陽萎,遺精,腹滿少食,疲倦乏力,小便頻多,遺尿,慢性胃炎,腎病綜合征,慢性腎炎等病癥。

食用方法:取狗肉200克,菟絲子3克,附片1.5克。將狗肉漂洗干凈,用沸水煮透,撈入涼水內,洗凈血沫,晾干后切成小塊,放入鐵鍋內,加入適量生姜片,加熱煸炒,烹入料酒熗鍋,然后倒入砂鍋中,將菟絲子,附片洗凈,放在紗布袋內,扎緊口袋,放入砂鍋中,并加入適量蔥白,食鹽和清湯,先開武火煮沸,撇去浮沫,再用文火燜燉2小時左右,以狗肉熟爛為度,揀去生姜,蔥白,加少量味精食用。次方有補中益氣,溫腎助陽的功效,用于治療脾腎陽虛氣弱,陽痿不舉,精神不振,飲食減少,腰膝酸軟,畏寒乏力等癥。

羊肉

羊肉性味甘溫,入脾,胃,心,腎經,含水分,蛋白質,脂肪,碳水化合物,灰分,鈣,磷,鐵,維生素B1,維生素B2,尼克酸等元素,具有溫補脾腎,益氣養血的功效,用于治療脾腎虛汗,氣血虧虛,陽萎,早泄,面色萎黃,心慌不寧,腹痛腹瀉,尿頻,遺尿,畏寒肢冷,腰膝冷疼,四肢無力等癥。

食用方法:取羊腿肉1000克,枸杞20克,清湯2000克。將羊肉清洗感覺,放入沸水鍋中煮透,再丟入冷水中洗去血沫,切成肉塊,取適量生姜切片,蔥切斷,再丟入鐵鍋燒熱,投入羊肉和姜片煸炒,烹入料酒熗鍋,炒透后再放入砂鍋中,加枸杞,清湯和適量食鹽,蔥段,用武火煮沸,撇去浮沫后再用文火燉煮,以羊肉熟爛為度,揀去蔥,姜,加味精調味食用。次方有益精明目,補腎溫中的功效,用于治療脾腎虧虛,性欲減退,陽萎早泄等癥。

韭菜

韭菜性味辛溫,入脾,胃,腎經,含揮發油,揮發性酶,激素樣物質,纖維素,蛋白質,脂肪,胡蘿卜素,尼克酸,維生素A,維生素B,維生素C,苦味質,甙類,鈣,鐵,磷等成分,具有補腎助陽,健脾暖胃的功效,適宜于治療脾胃虛寒,腎陽不足,陽萎,早泄,伴見腰膝酸冷,腹中冷痛,大便泄瀉或秘結,小便頻數等癥。

食用方法:取新鮮韭菜60克,粳米100克,將韭菜洗凈,切成細段,粳米淘洗干凈,放入鍋中,加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬10分鐘,放入韭菜和少量精鹽,繼續煎熬10-20分鐘,以米爛熟為度,現煮現吃,不宜隔夜。次方有溫腎固精,健脾暖胃的功效,用于治療脾腎陽虛,胃氣虛寒,腰膝酸冷,小便頻數,陽萎早泄,遺精白濁,腹中冷痛,虛寒瀉痢或便秘癥狀。

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