易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：白領(lǐng)如何保護(hù)眼睛？很多坐辦公室的白領(lǐng)都長(zhǎng)期對(duì)著電腦，眼睛長(zhǎng)時(shí)間使用過(guò)度，對(duì)眼睛傷害很大，保護(hù)眼睛很重要，那么，白領(lǐng)如何保護(hù)眼睛？下面小編就來(lái)介紹下吧。文章目錄一、白領(lǐng)如何保護(hù)眼睛二、微運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)離“白領(lǐng)病”三、白領(lǐng)每天最佳養(yǎng)生時(shí)間白領(lǐng)如何保護(hù)眼睛1、白領(lǐng)如何保護(hù)眼睛1.1、控制用眼時(shí)間
隨著現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來(lái)越快，人們?cè)诿β档耐瑫r(shí)身體也出現(xiàn)了很多問(wèn)題。眼睛充血是男士朋友會(huì)遇到問(wèn)題之一，那么我們眼睛充血怎么辦呢?平時(shí)我們?nèi)绾尾拍芫徑庋劬ζ谀?我們吃什么對(duì)眼睛好呢?接下來(lái)讓我們一起去文章中看一看吧!如何治療眼睛充血1、睡眠預(yù)防眼睛充血的最簡(jiǎn)單的辦法就是保持充足的睡眠、避免疲勞過(guò)度及多
1、閉目放松法 靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，渾身肌肉盡可能放松，30分鐘后，睜眼閃眨屢次。每日做3～5次。此方法能明顯改善視力，特別適用于常常閱讀和寫(xiě)作的人。 2、入靜養(yǎng)目法 端坐，渾身放松，眼微閉，雙手放在膝頭。靜想15分鐘，然后慢慢睜開(kāi)眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹
眼睛不僅是心靈的窗戶，也是健康的一個(gè)重要指標(biāo)，對(duì)于眼睛的保護(hù)我們不能松懈，要時(shí)刻關(guān)心著它的健康，因?yàn)樯杂胁蛔⒁猓蜁?huì)因?yàn)橐恍┬〖?xì)節(jié)毀壞了它的健康。如何保護(hù)眼睛呢?39健康網(wǎng)編輯告訴您七種小方法，不僅可以避免傷害眼睛的誤區(qū)，還可以保證眼睛健康、漂亮。 保護(hù)眼睛首先要避免“目不轉(zhuǎn)睛” 1、看
1、讓眼球做運(yùn)動(dòng) 如果盯著電腦屏幕已經(jīng)一小時(shí)了，你需要做一些眼球運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解眼睛疲勞。例如，向上望，同時(shí)呼一口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，如此重復(fù)三次，最后再繼續(xù)進(jìn)行下側(cè)、左側(cè)及右側(cè)的相同動(dòng)作。 2、忙里偷閑眨眨眼 眨眼動(dòng)作可以促進(jìn)眼睛分泌淚水，并將含很多成分的眼淚均勻涂于眼球表面，保持
飲茶能防止視力衰退和恢復(fù)視力。國(guó)際上普遍認(rèn)為飲茶有抗輻射的作用，能減少計(jì)算機(jī)熒光屏X射線的輻射危害。茶中富含的茶多酚（50%）和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質(zhì)并與其結(jié)合后排除體外。 必需脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素的缺乏均可降低機(jī)體對(duì)輻射的耐受性在膳食中適當(dāng)供給。如牛奶、蛋、肝、
計(jì)算機(jī)對(duì)視力危害很大，經(jīng)常操作計(jì)算機(jī)的人應(yīng)多吃些明目食品，對(duì)保護(hù)視力也有很大好處。飲茶能防止視力衰退和恢復(fù)視力。 飲茶能防止視力衰退和恢復(fù)視力。國(guó)際上普遍認(rèn)為飲茶有抗輻射的作用，能減少計(jì)算機(jī)熒光屏X射線的輻射危害。茶中富含的茶多酚(50%)和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質(zhì)并與其結(jié)合后
炎炎夏日，游泳既可消暑降溫，又能達(dá)到健身目的。在泳池游泳也要特別注意保護(hù)自己的五官。泳池游泳最容易誘發(fā)眼睛疾病，醫(yī)生敬告市民——夏季游泳，別忘眼睛保健。專家提示：對(duì)于眼睛本身已有炎癥以及剛做完眼睛手術(shù)者，最好不要去游泳，防止引發(fā)感染。 游泳很容易引發(fā)眼睛疾病，最常見(jiàn)的是急性結(jié)膜炎(即紅眼病)
保護(hù)眼睛就要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)疾病癥狀，如出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無(wú)明顯好轉(zhuǎn)等，在日常生活中更要學(xué)習(xí)如何愛(ài)護(hù)雙眼。 1、切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。 2、不吹太久的空調(diào)， 避
近日，倫敦奧運(yùn)會(huì)的體育圖標(biāo)設(shè)計(jì)發(fā)布了。社會(huì)大眾與設(shè)計(jì)界的反應(yīng)多半是不置可否，No news is good news(風(fēng)平浪靜是好事)，奧組委想必松了一口氣。 想當(dāng)初，倫敦奧運(yùn)會(huì)會(huì)徽的設(shè)計(jì)發(fā)布在英國(guó)可是引發(fā)了一場(chǎng)小“地震”。那是一個(gè)由不規(guī)則色塊與線條組成的圖樣，公眾、無(wú)數(shù)媒體和設(shè)計(jì)界專業(yè)人士
1、眼眶周圍發(fā)黑：表示腎陽(yáng)氣不足，水的代謝發(fā)生了障礙。2、眼睛上的紅色斑點(diǎn)：表示血液流通不暢。3、喜歡閉目養(yǎng)神：表示氣血不足，肝功能不好。4、昏睡而眼睛微微張開(kāi)：表示脾胃不和。5、眼白發(fā)黃：表示是肝病引起的黃疸現(xiàn)象。6、眼瞼下垂：表示腦血管病患者，血脂過(guò)高，血壓不穩(wěn)。凡非外傷引起的視力下降均與肝
休息每小時(shí)離開(kāi)辦公桌和電腦幾分鐘。如果沒(méi)有條件離開(kāi)座位，向后靠，閉上眼，放松一會(huì)兒。搭配好工作任務(wù)，把長(zhǎng)時(shí)間的電腦工作分割開(kāi)。伸幾個(gè)懶腰快速緩解疲勞。調(diào)節(jié)濕度：干燥的空氣=干澀的眼睛種點(diǎn)植物可以增加濕度，還有其它的好處。買一些人造淚水產(chǎn)品(市面上號(hào)稱防止眼干的產(chǎn)品多是人造淚水)可以緩解眼干。使
>>更多推薦：小心兒童近視變成白內(nèi)障 冬季的氣候干燥、溫變化差大、北風(fēng)頻繁，眼睛更加容易被眼睛干澀、視覺(jué)疲勞等諸多問(wèn)題所侵?jǐn)_。那么冬季又有哪些方法來(lái)保護(hù)眼睛呢? 溫柔的陷阱 冬季陽(yáng)光中含有較強(qiáng)的紫外線，雪地對(duì)紫外線吸收少、反射較強(qiáng)，強(qiáng)烈的紫外線射入眼睛后，經(jīng)過(guò)6-8小時(shí)的潛伏期，眼睛會(huì)出現(xiàn)
電腦護(hù)眼攻略步驟目前，一種神秘的電腦護(hù)眼攻略在白領(lǐng)中流行：桌面->右鍵->屬性->外觀->高級(jí)->項(xiàng)目選擇(窗口)、顏色1(L)選擇(其它)將色調(diào)改為：85。飽和度：123。亮度：205->添加到自定義顏色->在自定義顏色選定點(diǎn)確定->確定這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆
菊花的種類很多，不懂門道的人會(huì)選擇花朵白皙且大朵的菊花。其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實(shí)不用加其他茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來(lái)喝就可以，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就會(huì)浮腫得像熊貓一樣，民間有一方法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛
假使你已開(kāi)始感到閱讀或看東西很費(fèi)眼力，下面的建議可能有幫助。 注意光線 “在微暗的燈光下閱讀，不會(huì)傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對(duì)比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對(duì)比的柔和燈光(不刺眼的光線)。勿使用直接將光線反射入眼睛的電燈。”居洛里醫(yī)師說(shuō)。 中斷你的工作 如果你連續(xù)使用電腦
1．離電視機(jī)太近或長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕會(huì)損傷眼睛？ 不會(huì)。這種情況會(huì)傷害眼睛，但只是暫時(shí)性的。大部分問(wèn)題來(lái)自屏幕，一旦眨眼減少，淚膜就會(huì)變干，進(jìn)而影響視物效果，但這只是暫時(shí)現(xiàn)象。 2．眼保健操可改善視力？ 或許。青少年時(shí)期做眼保健操，有助于矯正假性近視或改善視力。然而，對(duì)于成年人視力而言，眼
秋季到來(lái)，很多人開(kāi)始全天生活在空調(diào)環(huán)境中，陳主任指出，清涼的空調(diào)環(huán)境在驅(qū)走炎熱的同時(shí)，也帶走了空氣中的大量水份，易導(dǎo)致眼部水份的缺失，引發(fā)視疲勞、干眼癥等。 繞眼眶：中指、無(wú)名指指腹以打圈的方式按摩，從內(nèi)眼角至外眼角做環(huán)繞按摩。 揉眼尾：中指、無(wú)名指指腹在兩側(cè)眼尾處繞圈按摩，順著肌膚紋理，從
經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到家長(zhǎng)夸耀自己的孩子三歲就愛(ài)看書(shū)，四歲就能畫(huà)畫(huà)，甚至愛(ài)玩電子游戲……孰不知這些看似良好的生活習(xí)慣正是眼睛近視的禍根。北京軍區(qū)總醫(yī)院眼科準(zhǔn)分子激光中心主任李耀宇博士說(shuō)，兒童近視往往是因?yàn)榧议L(zhǎng)沒(méi)有在眼睛發(fā)育的兩個(gè)“黃金期”注意生活細(xì)節(jié)，使孩子眼睛受累而致視力過(guò)早變異。如果能在這兩個(gè)時(shí)期保護(hù)好
蔬菜水果的五彩繽紛，給你的不僅僅是視覺(jué)享受，其中，賦予它們顏色的天然色素，本身也會(huì)給人體健康加分呢。比如，紫色蔬果里富含的“花青素”，是天然色素多酚類物質(zhì)中的一種，除了具備很強(qiáng)的抗氧化力、預(yù)防高血壓等作用之外，近來(lái)，來(lái)自日本的研究成果還表明，花青素還有改善視力、防止眼部疲勞的功效。視網(wǎng)膜里有一種
日常生活中的一些壞習(xí)慣會(huì)壞了你一雙明亮的眼睛，其中酒精是眼睛的頭號(hào)大敵，此外，吸煙也會(huì)導(dǎo)致視力受到影響，因此，想保護(hù)眼睛請(qǐng)戒煙戒酒。 我國(guó)現(xiàn)有約500萬(wàn)盲人，占總?cè)丝诘?.4%，是世界上盲和視力損傷嚴(yán)重的國(guó)家之一。隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展和人口結(jié)構(gòu)的老齡化，非傳染性眼病成為我國(guó)致盲的主要病因。
大家都知道什么是淚水。但是，我們未必清楚淚水的生物作用、成份以及所表達(dá)的感情類別。我們有必要解開(kāi)它的奧秘。 平時(shí)，大家都說(shuō)“笑比哭好”。其實(shí)，這種觀點(diǎn)并不完全正確。在平時(shí)生活中，痛苦的回憶、分享幸福的時(shí)刻、感受體育比賽的勝敗、對(duì)一個(gè)值得尊敬的人的悲傷表示同情、打哈欠或開(kāi)懷大笑時(shí)，盡管它們的表
麻疹、肺炎、菌痢等很容易在春季感染小兒，引起小兒急性高熱。在小兒發(fā)高燒時(shí)，一般家長(zhǎng)往往只會(huì)注意孩子的高熱情況，而對(duì)孩子的雙眼緊閉、眼屎增多卻不注意，認(rèn)為這是孩子發(fā)熱后的必然現(xiàn)象。可這種疏忽大意很可能帶來(lái)不幸，因?yàn)橛行┖⒆痈邿岷螅悄ぼ浕┛祝瑫?huì)導(dǎo)致失明。 孩子在高熱時(shí)，體內(nèi)消耗很大，如維生
六七月份有許多考試，所以每到這時(shí)，莘莘學(xué)子常要挑燈夜讀，每晚與臺(tái)燈相伴。于是，許多家長(zhǎng)給孩子買來(lái)護(hù)眼燈，以求保護(hù)視力，其實(shí)，這些燈具是否有護(hù)眼的功效，目前還缺乏確鑿、科學(xué)的證據(jù)。所以，要想保護(hù)視力，關(guān)鍵在于學(xué)會(huì)正確使用臺(tái)燈，而不是一味寄希望于護(hù)眼燈。 第一，用白燈泡。 科學(xué)研究證實(shí)，在白光
干燥綜合征是一種侵犯外分泌腺體(以唾液腺、淚腺。腮腺為主)的慢性系統(tǒng)性自身免疫性疾病。本病分為原發(fā)性與繼發(fā)性兩大類。它可繼發(fā)于多種結(jié)締組織病，如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，系統(tǒng)性紅斑狼瘡，硬皮病和皮肌炎等。本病發(fā)病率高，多見(jiàn)于45-55歲的女性。本病病因目前不甚清楚，但國(guó)內(nèi)外學(xué)者普遍認(rèn)為與自身免疫。遺傳因素