運動別“上頭” 專家送上科學鍛煉方案
最近,我國多地氣溫回升,人們戶外健身熱情隨之高漲。不過,專家提醒,春季運動需嚴格遵循“適度、多樣、漸進、防護”的原則,避免因盲目鍛煉而導致運動損傷,真正實現(xiàn)健康運動、快樂生活。北京醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師潘琦認為,需糾正“運動到大汗淋漓才有效”的認知偏差,每周150分鐘中等強度運動即可達到鍛煉效果,快走
最近,我國多地氣溫回升,人們戶外健身熱情隨之高漲。不過,專家提醒,春季運動需嚴格遵循“適度、多樣、漸進、防護”的原則,避免因盲目鍛煉而導致運動損傷,真正實現(xiàn)健康運動、快樂生活。北京醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師潘琦認為,需糾正“運動到大汗淋漓才有效”的認知偏差,每周150分鐘中等強度運動即可達到鍛煉效果,快走
市民在湖南省長沙市銀杏公園使用智能設備鍛煉身體。新華社記者 陳澤國攝【給您提個醒】最近,我國多地氣溫回升,人們戶外健身熱情隨之高漲。不過,專家提醒,春季運動需嚴格遵循“適度、多樣、漸進、防護”的原則,避免因盲目鍛煉而導致運動損傷,真正實現(xiàn)健康運動、快樂生活。北京醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師潘琦認為,需糾正“
結(jié)核病是全球重大公共衛(wèi)生問題。國家兒童醫(yī)學中心有關專家指出,兒童因其免疫系統(tǒng)發(fā)育尚未完善,是結(jié)核病感染的高危人群。世界衛(wèi)生組織2024年發(fā)布報告顯示,全球新發(fā)結(jié)核病患者中兒童占比達12%。3月24日是第30個世界防治結(jié)核病日。新華社記者連線國家兒童醫(yī)學中心、北京兒童醫(yī)院呼吸中心專家,就家長關心的兒童
新華社太原2月1日電(記者馬曉媛)春節(jié)假期往往是心血管疾病高發(fā)期。專家提醒,老年人、有心血管疾病家族史的人群、慢性病患者等都應當關注心血管疾病風險,要注重飲食健康和作息規(guī)律,保持情緒穩(wěn)定,避免過度飲酒和過度勞累。山西省心血管病醫(yī)院主任醫(yī)師張麗暉表示,春節(jié)期間人們很容易攝入過多高脂、高鹽、高糖的食物,
新華社天津1月15日電(記者張建新、栗雅婷)“三九”是一年中最寒冷的時節(jié),與氣溫下降關系密切的“冬病”也進入高發(fā)期。專家建議應預防心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病,日常注意保暖、多飲水、保證睡眠充足。天津市第一中心醫(yī)院全科醫(yī)學一科主任醫(yī)師王小飛表示,人體呼吸系統(tǒng)、心腦血管系統(tǒng)對氣溫變化最為敏感,每年1月至
中國疾控中心最新監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示,當前全國流感病毒檢測陽性率繼續(xù)上升,且以甲型流感為主。專家提醒,目前正值流感等呼吸道疾病高發(fā)期,要提高自我防護意識,做好流感預防,同時兒童、老年人等重點人群出現(xiàn)流感癥狀后,應密切觀察、積極就診治療。貴州省疾控中心主任黃艷介紹,與普通感冒相比,流感患者全身肌肉酸痛、乏力、
新華社北京3月19日電(記者沐鐵城)近期,隨著氣溫升高、萬物復蘇,不少人出現(xiàn)紅疹、瘙癢難耐等春季過敏癥狀,有的甚至會反復發(fā)作,嚴重影響睡眠,打亂正常生活節(jié)奏。對此,中日友好醫(yī)院副院長、皮膚科主任崔勇提醒,這有可能是特應性皮炎在作祟,應對關鍵在于落實全年齡段患者長期規(guī)范管理。崔勇介紹,特應性皮炎被稱為
中新網(wǎng)廣州3月8日電(記者 蔡敏婕)“現(xiàn)在都知道HPV疫苗可以預防宮頸癌,但對于很多年紀較大的女性來說,可能她很多年前已經(jīng)感染上HPV,要及早篩查。”中山大學附屬第三醫(yī)院婦產(chǎn)科學科帶頭人李小毛表示,年長的女性當務之急是定期篩查,早期發(fā)現(xiàn)、早期治療癌前病變。此外,HPV疫苗接種后仍應進行子宮頸癌篩查。
3月3日是全國愛耳日。與工業(yè)、建筑施工噪聲相比,社會生活中的噪音容易被忽視。生活噪音的來源有哪些?如何科學防范?日常怎樣做到科學愛耳用耳?記者采訪了陸軍軍醫(yī)大學西南醫(yī)院的相關專家。“從物理學角度講,噪音是一種紊亂、斷續(xù)或統(tǒng)計上隨機的聲振蕩,是聲源做無規(guī)則振動時發(fā)出的聲音。”陸軍軍醫(yī)大學西南醫(yī)院耳鼻咽
新華社重慶2月16日電(記者谷訓)春節(jié)期間,電影《熱辣滾燙》引發(fā)人們對減肥話題的熱議。電影女主角樂瑩和她的扮演者賈玲都靠運動實現(xiàn)了大幅減重,有人贊嘆,有人質(zhì)疑。賈玲用一年時間減重100斤,對普通人而言有沒有參考價值?造成肥胖的原因是什么?除了合理膳食和科學運動,有沒有不這么“痛苦”的“捷徑”可走?
春暖花開、萬物復蘇,惱人的春季過敏也隨之而來。根據(jù)醫(yī)療機構(gòu)花粉監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示,北京地區(qū)目前已進入春季花粉高峰期。中華醫(yī)學會變態(tài)反應學分會副主任委員 王學艷:花粉監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示,3月8日空氣中主要致敏花粉濃度達到了每千平方毫米3600多粒,主要致敏花粉是柏樹花粉、榆樹花粉、楊樹花粉。近幾天門診量比平時增加
扎好帳篷,放飛風箏,南京市民悠閑過假期。(資料圖) 泱波 攝在北方冷空氣、臺風、降水等影響下,近日南方多地高溫已逐步緩解。隨著天氣轉(zhuǎn)涼,不少南京市民趁著周末外出郊游、露營。對此,南京市中醫(yī)院皮膚科醫(yī)生張倩2日提醒稱,陰天出游,防曬依舊必不可少。據(jù)介紹,張倩最近就接診了一個病例,林女士和家人一同在戶外
新華社西安3月24日電(記者藺娟)3月24日是世界防治結(jié)核病日,今年的主題是“生命至上 全民行動 共享健康 終結(jié)結(jié)核”。專家表示,結(jié)核病是一種古老的疾病,但隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展,身心壓力大、生活習慣不良,年輕人群已成為結(jié)核病易感易發(fā)群體,需要引起重視。陜西省結(jié)核病防治院主任醫(yī)師劉紅艷介紹,結(jié)核病是由結(jié)
今年春節(jié)期間的天氣是近十年最低,異常寒冷天氣,使一氧化碳中毒事件屢見不鮮。據(jù)悉,今年春節(jié)期間,僅南充市中心醫(yī)院急診科就收治了近20例一氧化碳中毒患者,他們有的是使用燃氣熱水器洗澡時,沒有開窗或者沒有打開排氣扇,時間過久而引發(fā)的中毒;也有采用碳火取暖,通風不好導致中毒昏迷。新一輪寒潮正在來臨,在密閉狹
聽說過“貓抓病”么?很多人肯定搖頭,因為貓抓病是一種非常罕見的病。記者10日從江蘇省蘇北人民醫(yī)院獲悉,該院近日收治一例因養(yǎng)寵物貓而導致的貓抓病,該患者最初卻是因淋巴結(jié)腫大來醫(yī)院血液科就診的。據(jù)介紹,患者王女士去年底右側(cè)腹股溝淋巴結(jié)如雞蛋般腫大,后來左側(cè)腹股溝又出現(xiàn)兩個小淋巴結(jié)。她輾轉(zhuǎn)外出求醫(yī),試用偏
暑假結(jié)束,各地各類中小學校、托幼機構(gòu)陸續(xù)開學。但不少家長發(fā)現(xiàn),開學后孩子出現(xiàn)食欲不振,心慌不想上課,晚上“翻烙餅”睡不著,情緒上悶悶不樂、焦慮或者容易因小事發(fā)脾氣,身體上出現(xiàn)肚子疼、頭疼等一系列生理、心理和行為上的不適表現(xiàn)。專家提醒,這是“開學綜合征”的表現(xiàn)。那么,如何才能緩解這些不適癥狀,讓孩子盡
新華社北京3月5日電(記者陳席元)不少癌癥與不良生活方式密切相關。專家提醒,要注意不吃燙食,少喝高度酒,不嚼檳榔,使用公筷公勺,勤換筷子,剩菜應果斷丟棄。中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院胰胃外科病區(qū)主任田艷濤教授表示,“趁熱吃”是不好的生活習慣,長期吃燙食會損傷食道黏膜和胃黏膜,增加癌變風險。高度白酒也會燒灼
新華社西安12月22日電(記者藺娟)冬季呼吸道疾病高發(fā),許多老人出現(xiàn)咳嗽、氣短等癥狀,往往會當作氣管炎治療。專家提醒患者,咳嗽遷延不愈時應提高警惕,及早排查支氣管結(jié)核。一旦確診,要盡早治療、規(guī)律用藥、完成療程,避免給身體帶來不可挽回的損害。陜西省結(jié)核病防治院主任醫(yī)師劉紅艷表示,支氣管結(jié)核起病緩慢,癥
秋季是呼吸道傳染病的高發(fā)時節(jié),國慶、中秋雙節(jié)長假,又是人們外出游玩的高峰。西安市疾控中心提醒,注意防護、健康出行,預防新冠肺炎、流感、感染性腹瀉等疾病。專家表示,目前境外新冠肺炎疫情持續(xù)蔓延,在常態(tài)化疫情防控下,我們不能放松警惕,應盡量減少外出活動,做好個人防護和手衛(wèi)生,做好個人與家庭成員的健康監(jiān)測
專家提醒:預防秋季傳染病 注意防護健康出行新華社西安10月2日電(記者藺娟)秋季是呼吸道傳染病的高發(fā)時節(jié),國慶、中秋雙節(jié)長假,又是人們外出游玩的高峰。西安市疾控中心提醒,注意防護、健康出行,預防新冠肺炎、流感、感染性腹瀉等疾病。專家表示,目前境外新冠肺炎疫情持續(xù)蔓延,在常態(tài)化疫情防控下,我們不能放松
前不久,香港消委會舉行記者會,公布了近期對嬰兒配方奶粉及薯片、蝦條等香脆零食樣本的檢測結(jié)果。其中,15款奶粉樣本均含有污染物氯丙二醇,且有9款具有可致癌的環(huán)氧丙醇,有9款樣本測出含有縮水甘油酯(GE);而77款香脆零食樣本中,有70款含可致癌的丙烯酰胺。看完這個新聞,媽媽們著急地看著寶寶的奶粉罐,宅
以色列農(nóng)業(yè)部退休官員、農(nóng)業(yè)咨詢專家奧馬·澤丹先生日前在其住家附近的農(nóng)地查看時,發(fā)現(xiàn)西紅柿和青椒田中的果實存在蒂腐病的問題。他表示,農(nóng)作物蒂腐病是夏季作物的常見病,影響著包括中國在內(nèi)許多國家的農(nóng)業(yè)生產(chǎn)。同時,他希望通過科技日報提醒我國農(nóng)民關注蒂腐病問題。農(nóng)作物正常生長需要大量的鈣元素,作物細胞壁和細胞
7月9日下午,在北京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作第146場新聞發(fā)布會上,全國新冠肺炎醫(yī)療救治專家組專家、首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院重癥醫(yī)學科主任姜利介紹,無癥狀感染者的鼻咽部可以檢測出新型冠狀病毒,具有一定的傳染性。新冠病毒感染者的傳播能力取決于本身病毒量的多少,以及傳播傳染性飛沫的能力。盡管有一些無癥
老覺得疲憊乏力、貪睡嗜睡,被朋友們笑稱得了“懶癌”,自己也覺得渾身不舒服,怎么睡都睡不醒。專家提醒,出現(xiàn)不明原因的“懶、胖、弱”癥狀,當心“甲減”作怪。甲減,即甲狀腺功能減退癥,其一大特點,就是癥狀的隱匿性。浙江省人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師武曉泓說,甲減比甲亢更為常見,但因癥狀隱蔽,近98%的患者不知
昨天,到頤和園西堤賞桃花的游客增多,公園管理處派出數(shù)十位工作人員,加大對游客的游覽疏導。本報記者 劉平攝本報記者 葉曉彥 任珊天藍水碧、水鳥飛舞、桃花盛開……京城春色漸濃,前往公園踏青的市民越來越多。昨天是周末,最高氣溫接近20攝氏度,各公園游園人數(shù)出現(xiàn)上漲。記者上午探訪發(fā)現(xiàn),在游園過程中,有個別游