吃什么護心？飲食加減法助你遠離疾病

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現(xiàn)在人們整天對著電腦屏幕、熬夜、玩手機等等，對眼睛的傷害很大。而吃對了水果，有助于保護視力，減少生活中對眼睛的傷害。有哪些水果有助保護視力呢？膳食醫(yī)生推薦了5大水果。1.圣女果 圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，

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目前心血管疾病是我國甚至全球最危險的疾病之一，具有三高一多的特點，發(fā)病率最高、致殘率最高、死亡率最高，并發(fā)癥最多的疾病，嚴重危害人們生命健康。而對于心血管疾病，預防大于治療，最好是能做到定期檢查，以便于早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，防患于未然。那么，篩查心血管疾病需要做哪些檢查？在下文中將為大家解答。篩查

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早上喝杯豆?jié){，午餐吃幾塊鮭魚，下午吃少許堅果，休息一下再喝杯茶……這種吃法不但營養(yǎng)健康，還有助降低壞膽固醇。根據(jù)美國健康網(wǎng)站《Prevention》推薦降膽固醇好食物，精選出6種提供給大家參考：控制壞膽固醇　聰明飲食很重要膽固醇是體內(nèi)合成荷爾蒙的原料、制造維生素D的物質(zhì)，

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吃膽固醇可以幫忙趕走膽固醇？這么神奇？許多人血管油膩膩，一聽到食物含“膽固醇”就直接說：“不”，深怕淪為新陳代謝癥候群和心血管疾病的候選人！不過，營養(yǎng)師強調(diào)，并不是所有含膽固醇的食物都很壞心，有一種存在植物細胞中的膽固醇稱為“植醇&rdqu

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亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)，是介于健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有“次健康”“第三狀態(tài)”等的稱謂。導致“亞健康”的原因，包括生活環(huán)境污染、飲食結(jié)構(gòu)不合理、嗜煙酗酒以及來自社會競爭等各方面壓力，其中飲食不合理最為常

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對于許多老年人來說，在年輕的時候，吃肉是一種奢侈，但少吃肉伴隨而來的是健壯的身體。反觀現(xiàn)代人，吃肉被視為是再平凡不過的事，卻也因此吃進太多劣等油脂，肥胖、心血管疾病通通接踵而來。抗老醫(yī)學專家認為，吃好肉才能吃進好油脂，文明病才不會找上你。 人的許多疾病都與脂肪有關，只要吃對肉， 攝取對的脂肪，就能自

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一項新研究表明，高酸奶的攝入可以降低高血壓和心血管疾病。高血壓是心血管疾病的主要危險因素。臨床試驗已經(jīng)證明乳制品消費對心血管健康有益。酸奶可能與心血管疾病風險有關。高血壓影響全球約10億人，但也可能是導致心血管健康問題的主要原因。在目前的分析中，參與者包括超過55000名女性(年齡在

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現(xiàn)在問問周圍的人，十有八九都會說自己胃不好。俗話也說：“十人九胃！”胃不好，對生活工作都有影響，比如：早晨胃脹頭暈吃不下東西；半夜，惡心泛酸水，輾轉(zhuǎn)難眠；平日里，胃痛痙攣，痛起來能要人命。如此種種，真是說不完的苦啊！想要守護胃健康，有沒有什么實用方法？下面，我們就來詳細說說，

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龍井茶香蝦的做法，龍井茶香蝦怎么做請看龍井茶香蝦的做法步驟圖：1、龍井茶泡開撈出晾涼，吸一下水分（沒有的可以用普通綠茶代替） 2、取出蝦線、蝦腦，處理好的蝦泡入茶湯半小時 3、油溫5...

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東坡肘子的做法，東坡肘子怎么做請看東坡肘子的做法步驟圖：1、豬肘放入水、鹽、生抽、蔥、姜、八角煮1個小時，撈出 2、煮好的豬肘放入盤中，加入生抽用蒸鍋蒸1個小時，撈出備用 3、...

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節(jié)后的你臉上是不是長了很多痘痘？口氣是不是變重了，便秘也一直沒好？說明你該清腸子了！下面介紹幾種排毒食物，尤其適合年后的你們~1燕麥燕麥的纖維豐富、水溶性纖維含量多，對于排便很多幫助，同時還可以降低熱量的攝取、延緩胃腸的排空時間，易產(chǎn)生飽足感，以及增加糞便體積，縮短大便在大腸內(nèi)滯留的時間，避免腸道吸