黑咖啡就是指沒有經(jīng)過提純的咖啡,黑咖啡的顏色比提純過后的咖啡要深一些。黑咖啡不僅口感粗獷,風味原始獨特,還具有很強的保健功效,黑咖啡中所含有的各種營養(yǎng)物質(zhì)對脂肪和糖類都有很好的代謝作用。那么黑咖啡怎么喝才能減肥?
黑咖啡的減肥功效,目前并沒有得到正式的研究報告,不過,它所帶來的"瘦身現(xiàn)象",已經(jīng)足以讓"想瘦族"奮勇嘗試,管它是不是瘦真的?!
由于黑咖啡本身熱量相當?shù)停绻患犹?,奶精或是香料,的確是不會造成人體脂肪之堆積,而另一個瘦身原理,可能因含有咖啡因的功效:
黑咖啡減肥方法效果1.神經(jīng)興奮劑
刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),特別是腦細胞,使人體腦部組織增加新腎上腺素的分泌,進而使人體之心跳加快,此時交感神經(jīng)呈現(xiàn)興奮狀態(tài),更可因此降低食欲。
黑咖啡減肥方法效果2.具有利尿作用
增加排尿量,亦有暫時性的減輕體重之效。但是過量會造成反效果,鉀被留在體內(nèi),變成水腫等問題。。
黑咖啡減肥方法效果3.分解脂肪
咖啡因可消耗儲藏在體內(nèi)的脂肪,促進脂肪分解,將脂肪釋放在血液中。
黑咖啡減肥方法效果4.加速身體消耗熱量
不過當熱量消耗加速時,很可能會導致血糖過低的現(xiàn)象發(fā)生喔!
黑咖啡的保健功效是非常好的,所以對黑咖啡怎么喝才能減肥有疑慮的人群,不妨多喝一些黑咖啡。黑咖啡的防癌抗癌功效非常顯著。但是黑咖啡對胃部有刺激作用,所以患有失眠和胃潰瘍,胃炎的人群要少喝不喝黑咖啡。