健身方法 2022-04-19 733 0

很多辦公族女性都有下半身肥胖的煩惱，可是卻又找不到翹臀、瘦腿的有效減肥方法。下面小編為您推薦幾款下半身的減肥食譜，讓您不用節食，也不用劇烈運動，輕松減肥惱人贅肉。一：早餐，冬瓜蝦仁粥一小碗，水煮雞蛋一個，拌紫甘藍一份。餐點，橙子一個，堅果幾顆;午餐，五谷飯大半碗，蒸魚少許，涼拌西蘭花一份。餐點，酸奶