我們在小的時(shí)候，家長總說，小孩子應(yīng)該睡硬板床，這樣對腰更好，那么腰不好可以睡硬板床嗎?
對于這個(gè)問題，易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)在下文會(huì)給大家解釋清楚。
腰不好可以睡硬床嗎
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在生活中，我們經(jīng)常聽到一些說法，有人說腰不好適合睡硬床，有人卻說腰不好應(yīng)該睡軟床，那么究竟哪種床適合要不好的人群呢，下面易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)來告訴大家。
首先太軟的床對腰部的支撐不夠，平躺時(shí)會(huì)導(dǎo)致脊柱過度彎曲，對身體不利。
其次太硬的床卻容易壓迫背部神經(jīng)，從而影響身體血液循環(huán)，影響睡眠和脊椎，對身體也不利。
所以腰不好的人群在選擇床的時(shí)候，要考慮自身的身體狀態(tài)，可以選擇對身體有支撐，但是卻并不太硬的床為宜。
睡硬床有哪些好處
1、調(diào)節(jié)正確的睡眠姿勢。
2、幫助身體更好的放松。
3、緩解腰部肌肉疲勞，讓腰肌和椎間盤得到充分的休息。
睡硬床需要注意些什么
1、根據(jù)自身的狀態(tài)選擇適合自己的硬床，要綜合自身的體重、性別來做選擇。
2、如果脊柱有問題的人群，不僅要選擇合適的硬床，還要有正確的睡覺姿勢，這樣對身體會(huì)有一定的幫助。
