秋季練瑜伽的益處，秋季練瑜伽要注意什么？

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春季養(yǎng)生常識(shí)是什么？冬天太冷，大多數(shù)人運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間很少，到了春天，應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，使身體健康，春天是萬物成長(zhǎng)、萬象更新的季節(jié)，今天談?wù)劥禾斓酿B(yǎng)生保健知識(shí)。1:休養(yǎng)生息女性養(yǎng)生應(yīng)由內(nèi)而外，傳統(tǒng)養(yǎng)生認(rèn)為睡眠是最大的補(bǔ)充。民間有好多俗話：一夜好睡，精神百倍;徹夜難睡，渾身疲憊。睡個(gè)好覺，有如吃個(gè)母雞。睡覺

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俗話說，一年之計(jì)在于春天，春天是人體生理功能、新陳代謝最活躍的時(shí)期，也是春季養(yǎng)生的最佳時(shí)期。春季養(yǎng)生常識(shí):1、活動(dòng)四肢俗話說，一年的計(jì)劃是春天，春天是人體生理功能、新陳代謝最活躍的時(shí)期，也是養(yǎng)生的最佳時(shí)期。春季養(yǎng)生是指春季通過各種方法增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，在提高自身免疫力、保護(hù)健康的同時(shí)，達(dá)到延長(zhǎng)壽命

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文章目錄一、中醫(yī)秋季養(yǎng)生小常識(shí)二、秋季養(yǎng)生吃什么食物三、秋季養(yǎng)生的食療食譜中醫(yī)秋季養(yǎng)生小常識(shí)1、中醫(yī)秋季養(yǎng)生小常識(shí)之靜情緒秋天自然界的蕭瑟,使人容易觸景生情,尤其是對(duì)于老年人來說,更易在他們心中引起蕭條、凄涼、垂暮之感,勾起憂郁的心緒。此時(shí)情緒調(diào)養(yǎng)應(yīng)保持安寧平靜,以緩和秋天的肅殺之氣對(duì)人心理上的影響

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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花

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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

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秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便

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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢

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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過一些